萬萬沒想到！「地表最健康食物」排行榜出爐，排名第一的竟然是它……
2025年10月29日 12:44
眾所周知，隨著社會進步人們已經逐漸不滿足於溫飽，而是追求起了健康。那麼什麼食物才算是健康的呢？
據媒體報道，近日英國研究團隊公布了一組最新的「全球
最健康食物排行榜」，結果出乎意料，最健康的食物不是魚或肉類，也不是水果或蔬菜。
據了解，BBC科學家研究分析對比了超1000種常見食材，並根據它們的營養密度進行評分，總分為100分。
據悉，「全球十大最健康食物」排名從高到底為：杏仁、釋迦、海洋紅魚、鰈魚、奇亞籽、南瓜籽、瑞士甜菜、豬油、甜菜葉、紅鯛魚。
其中杏仁以營養價值最高，成為「地表最健康食物」。
話說，「地表最健康食物」榜單，大部分食物都富含不飽和脂肪酸以及Omega-3，有助於呵護心腦血管健康。
眾所周知，心血管疾病一直是人類死亡的「第一殺手」。
所以，日常生活中我們要呵護心血管健康。
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