這條消息值得引起大家的注意！澳媒已經刷屏報道：澳大利亞醫療監管機構TGA近日宣布，將對維生素B6補充劑實施更嚴格的銷售規定，以減少過量攝入帶來的健康風險。
自2027年6月起：
含量低於50毫克的維生素B6補充劑，仍可在普通零售渠道購買；
含量超過50毫克的產品，只能在藥房購買，並需由藥劑師監督；
含量超過200毫克的產品，將需要醫生處方。
這一決定來自TGA的審查。
近年來，維生素B6攝入過量導致中毒的案例增加，多名消費者報告嚴重甚至可能永久性的神經損傷，包括：四肢麻木、神經病變、肌肉無力，甚至影響就業和日常生活。
多位專家支持這項新規，指出健康成年人每天所需的維生素B6隻有1.3至1.7毫克，日常飲食即可滿足，無需額外高劑量補充。
（墨爾本爸爸Dominic Noonan O』Keefe曾因維B超量，出現多種不良反應）
墨爾本的一位33歲男子Dominic Noonan-O』Keefe，因為這個「普通操作」，如今卻患上了終身無法治愈的神經損傷。
事情要從2023年夏天說起。那時的Dominic和很多人一樣，想著增強抵抗力，順手買了幾瓶常見的維生素膠囊：維D、維C，還有一瓶他以為是「鎂片」。
他沒有刻意買B族維生素，更沒有過量吃藥的打算，只是按照瓶子上的說明，每天一粒，圖個健康。
誰知道，這看似「保健」的決定，直接把他的生活徹底撕裂。
三個月後，Dominic開始感到一陣陣頭暈、噁心，走路都不穩，還出現了全身範圍的麻木、刺痛感。
他說：「我真的沒想到只是吃了幾粒維生素，現在每天走路都困難，全身像被電擊一樣。」
醫生最終確診他患上了外周神經病變（peripheral neuropathy），一種常見於四肢末端的神經損傷，會導致麻木、刺痛、灼燒感和肌肉無力。
罪魁禍首，是他吃的那瓶「鎂片」——裏面其實含有超高劑量的維生素B6。
（不同人群的每日攝入維B6推薦劑量）
然而，維生素B6存在於多種產品中，如壓力緩解類保健品、能量飲料、早餐穀物、代餐奶昔等，容易出現「無意疊加攝入，導致長期超量」。
目前市場上至少有125種含量在50至200毫克之間的維生素B6產品。
TGA表示，給予行業至2027年中期調整標籤、庫存與銷售策略的時間，是為了在公共健康與消費者選擇之間取得平衡。
醫學專家強調，食物來源的維生素B6不會導致中毒，真正的風險來自長期服用高劑量保健品。
澳洲總體缺乏B6的情況並不常見，主要發生在老年人、酗酒者、肥胖人群或患有某些腎臟、肝臟或自身免疫疾病的人群。
TGA提醒，如果出現手腳刺痛、麻木、灼燒感或感覺遲鈍，應立即停止服用補充劑並儘快就醫。
這裏提醒，大家平日如在服用這種補充劑，也要謹遵醫囑了。
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