一轉眼，又到平安夜和聖誕節了，這幾天很多英國人都會回家過節，跟親人享用聖誕大餐，互送禮物，說說笑笑，度過一個溫暖而美好的節日。
（聖誕節，示意圖）
可是對於23歲的洛蒂（Lottie）來說，聖誕節卻是一年中最難熬的一段時間，是她的噩夢，因為她患有恐音症。
所謂恐音症，是指聽到某些特定的聲音，會產生強烈生理或心理不適的現象，比如出汗、呼吸困難、心跳加速、焦慮、噁心、憤怒等情況。
而且，很多恐音症患者會對人類日常發出的聲音格外敏感，比如嘴、喉嚨或動作發出的聲音，呼吸聲、打哈欠、咀嚼聲、手指敲擊的聲音都算。
洛蒂從16歲起患有恐音症，她就屬於這種情況，對周圍人發出的聲音很敏感，所以過聖誕對她來說成了煎熬。
尤其是聖誕晚餐的時候，拆禮物包裝的沙沙聲，大吃大嚼時的咀嚼聲，吸溜著喝雞尾酒的聲音，吸鼻子的聲音，每一種都讓她抓狂。
「我會忽然感到一陣恐慌，全身肌肉都會緊繃起來，覺得自己身處險境，我必須想辦法控制這些聲音。」
（洛蒂）
洛蒂當然不能不讓別人吃飯，她唯一能想到的辦法就是在聖誕晚餐時戴上耳塞，隔絕周圍的聲音，這樣才能撐過這頓飯。
「聖誕節期間有很多不同的觸發聲音，會引起我的焦慮，讓我感到害怕。」
「我的家人都很理解，但我也不想讓別人感覺不舒服，這就是一場戰鬥，我必須犧牲自己的理智，確保每個人都開心。」
（聖誕晚餐，示意圖）
21歲的學生珍娜（Jenna）跟洛蒂同病相憐，她從10歲起就患有恐音症，她已經計劃好，要在今年吃聖誕晚餐時戴上耳機。
平時，她會把自己關在另一個房間里，避免接觸會觸發恐音症的聲音，但過節期間，她不想躲起來不見人，讓大家掃興。
也是因為這個原因，珍娜在最親近的人身邊，她的恐音症會加重，聖誕節對她來說總是充滿挑戰。
「人們期待我花時間陪伴家人，我也想這樣做，但這對我來說是一種身心上的挑戰。」
「就好像我突然被無法控制的憤怒淹沒，這讓我很尷尬，也許我會感到焦慮，然後馬上開始哭，接著就會激發『戰鬥或逃跑』的本能反應。」
「聽著好像是我小題大做、反應過度，但除非你親身經歷過，不然很難給你解釋明白……」
（珍娜）
格雷森·惠特克（Grayson Whitaker）是一個來自英國利茲的20歲男孩，也是恐音症患者。
他從來沒有跟家人一起享用過聖誕晚餐，因為周圍人的咀嚼聲會讓他很生氣，聖誕大餐對他來說就像吞下一顆藥丸一樣難以下咽。
「我從沒跟家人一起吃過聖誕大餐，所以我沒有那些美好的回憶。」
「我把自己鎖在房間里，這經常讓我父母很傷心，我覺得這會讓他們崩潰。」
「我很想和他們一起待在樓下，但周圍的雜訊太大了，我會怒火中燒，根本無法靠近，我不想把氣撒到他們身上。」
（格雷森）
格雷森從小就患有恐音症，因為無法忍受同學們發出的聲音，他不得不在九年級輟學。
「上學真的太難了，我九年級就輟學了，然後讓自己封閉了五年，就待在房間里，哪兒都不去。」
「我在那裡吃飯，不得不學會享受獨處，以前，我會因為家人打哈欠而發脾氣，所以我只能盡量離人遠點。」
父母曾對他的病不太重視，覺得這隻是小孩子的矯情。
「我記得小時候，我爸吸一下鼻子，我就得離開房間，那種憤怒感讓我無法忍受。」
「那種時候我不知道該怎麼表達自己的情緒，所以他們覺得我就像個小孩子一樣，直到我把腿撓破，他們才意識到出問題了。」
除了恐音症本身帶來的麻煩，旁人的不理解也讓格雷森很苦惱。
「我爸曾試著向別人解釋我的病，對方卻指責我是裝病騙福利。」
「這真是最難的事情之一，人們就是不理解。」
（格雷森）
現在，他在麥當勞當值班經理，餐廳里的吵鬧聲能掩蓋讓他焦慮的聲音。
而且工作之後，他已經從家裡搬出來，跟女友一起住，女友非常理解他，這讓他終於有了一個能享受寧靜空間。
（格雷森和女友）
目前，人類對恐音症的了解仍然不足，也沒有標準化的治療方法，只是有些方法可以輔助控制病情，比如聲音療法、認知行為療法，以及使用降噪設備來減少觸發因素。
這些年，格雷森嘗試過各種治療，包括私人治療、催眠治療等等，但效果都不理想。
「沒人知道什麼是恐音症，也不知道該怎麼治。」
「我什麼都試過了，一位治療師帶我去健身房，通過拳擊發泄憤怒，這在一段時間內確實有用。」
「催眠確實幫了我一段時間，我度過了非常平靜的幾個月，但有一天恐音症又被觸發了。」
（格雷森）
格雷森說，他希望通過分享自己的故事，提高人們對恐音症的認知，而且他還有一個十分樸素的願望，
「我多麼希望有一天能好起來，跟家人和另一半一起過聖誕……」
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