經常睡覺的房間，盡量別放這3樣東西！並非迷信，轉告家人
早上起來要是覺得累，別總賴歲數大。
昨天和幾個老姐妹在公園聊天，發現大家有個共同情況：明明昨晚睡得比較早，可一睜開眼，腰也酸，頭也沉，好像沒睡醒一樣，
其實問題不一定出在身體上, 大多是睡覺那屋裡的東西擺放得不對。
卧室是用來養身體的地方，不是倉庫，有些東西放在那兒，實際上是在偷偷消耗你的精氣神，
愛招蟲子的盆栽
不少老人喜歡熱鬧，覺得卧室擺幾盆綠蘿、發財樹，顯得有活力，
其實這真不太合適，我們且不說什麼光合作用消耗氧氣那套說法, 單說花盆裡的鬆土。
土裡邊藏著些什麼？
潮氣、黴菌，還有澆完水之後容易招來的小蟲子，
卧室一般關著門，空氣流通沒客廳那麼好，那土裡的潮氣不斷地往外散發，
中醫說「濕邪困脾」，你睡在滿是潮氣的地方，關節能舒服不，
特別是膝蓋怕冷的人，早上起來腿發沉，說不定就是這盆花給熏的，
還有那葉子大的，容易積攢灰塵，半夜呼吸重了，灰塵吸進肺里, 能不咳嗽
堆在床尾的舊衣服
很多人捨不得扔的衣服，疊得整整齊齊碼在床腳, 或者掛在椅背上，
看上去是節省空間，實際上是把氣給堵住。
睡覺講究氣場得流通
你想想看，床周圍滿滿地堆著東西，氣流怎麼能走得通，
那些舊衣服上附著的灰塵、棉絮，全都是過敏原，
老年人本來肺氣就比較弱，稍微有一點刺激，半夜就容易醒過來，醒了再想睡著，那就難了，
而且衣服堆多了，容易滋生蟎蟲, 肉眼看不到，可是皮膚癢、鼻子癢，往往就是它們在搗亂，
把床周圍弄空了，心裏敞亮，氣順了，覺才能睡得踏實。
床頭柜上的手機
中醫說「心藏神」，睡覺就是讓神回去休息，手機就算關了屏，有時候亮個通知燈，
那些少量藍光都能刺激大腦，你覺得自己沒醒, 其實心神被打擾了一次，
一整晚這麼折騰，深度睡眠肯定會減少，第二天起來心裏慌、記性差，
別覺得是年紀大導致的，那是心神沒有調理好。
那卧室到底應該怎麼布置？
第一，地得濕著擦
別光掃地，掃帚一掃灰塵就到處飛, 睡覺前拿濕拖把把卧室地面拖一遍，
這不僅能清理灰塵，還能適當增加空氣濕度，防止半夜嗓子干，
但要記住，是稍微濕一點，不能有水，不然又變成濕氣了。
第二，燈得換成暖色調的
把卧室里的白光燈泡換成暖黃色的
白光太亮了，會讓人精神興奮，暖光相對溫和，能讓人放鬆身心，
在睡前的半個小時，只打開床頭那盞小燈，當光線慢慢變暗淡，
身體就知道該準備睡覺了, 這比吃任何安神葯都更自然。
第三點，要在窗戶上留條縫
只要不是霧霾天或者大風降溫的時候，就在卧室窗戶上留個小縫, 不用留太大，一指寬就行，
這樣空氣就能流通，濁氣能排出去，氧氣就能進到屋裡，
擔心冷，那就把被子蓋厚點，新鮮空氣比任何補藥都更對身體好。
回到家檢查下，如果床頭有那三樣東西，
從今天起就挪一挪吧，睡個好覺，比什麼都重要,
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