同樣出汗，憑啥有人沒味兒，有人滂臭？
總有一些時刻
讓人覺得……有點窒息
空氣中的汗臭味兒
有點酸、有點沖
甚至帶著一絲不可描述的微妙
總在無意之間
給嗅覺來一記痛擊
令人絕望的是
這種恐怖襲擊
隨著氣溫的升高
在生活里要
輪
番
上
演
了
於是問題來了
同樣 活在夏天
同樣 出汗
為啥有些人清清爽爽
而有些人的體味兒
就這麼讓人上上上上上頭
圖片來源：網路
其實，這是
基因、激素、習慣一起的合謀
✅ 基因決定底子
✅ 激素影響強度
✅ 習慣放大味道
基因決定了出的汗
是白開水還是老湯汁
其實汗本身是沒有味道的
汗臭的罪魁禍首是
大汗腺+細菌
我們身上的汗腺可以分為兩類
大汗腺、小汗腺
小汗腺分佈於全身大部分皮膚
分泌的汗水
主要成分是水
幾乎無色無味
大汗腺分泌的汗液
含有蛋白質和脂肪酸
細菌們吃得開心
代謝出產物
才有了那股讓人上頭的味兒[1]
腋窩
大汗腺分佈密集
伴隨地形深凹
局部溫度高
成為了產生體味的核心陣地
然而
在部分人的體內
一個影響大汗腺分泌濃度的
ABCC11 基因
突變了[2]
大汗腺變得佛系
減少分泌
少了美味食物的供養
細菌折騰不動
味道自然就淡了
哦對了
這種來自基因的叛逆
主要發生在東亞地區[2]
這也解釋了為什麼
外國友人的體味
普遍比東亞人重
那……同為東亞人
為啥有的人還是有味道？
原因一
👇👇👇
天選的
「珍稀復古人類」
沒有基因突變
完美繼承了
人類的原始基因
原因二
👇👇👇
激素
在背後煽風點火
給細菌供餐的大汗腺
不僅受基因影響，也受激素調控
最明顯的就是
性激素
雄性激素是大汗腺的興奮劑
它不僅讓產量增加
還讓汗液成分變得更肥沃 [2][3][4]
細菌吃得更香
產出的味兒也更足
這也解釋了
為啥出汗后男生可能味道更濃郁
激素不僅有性別之分
還有狀態的差異
壓力激素
也會刺激大汗腺加班幹活[5]
同樣一個人
壓力大、緊張、焦慮的時候
都可能讓激素產生波動
體味就更容易上頭
如果覺得自己以前沒味
現在有味了
你可能只是
太！累！了！
習慣
讓味道，再上一個台階
例如，不透氣的衣物鞋襪
無異於給細菌包吃包住的同時
還安裝了封閉控溫系統
汗水出不去
新鮮空氣進不來
細菌在裏面悶頭搞生產
臭味自然小不了
例如，清潔頻率不夠
不論是局部（腳）
還是整體（全身）
亦或是接觸身體的衣物鞋襪
在本就容易出汗的夏日
兩天不洗，三天不換
汗液中的各種物質層層堆積
……
那醇厚的味道
🤢yue～
聞過的都知道
還有一些重口味的食物
也會讓人由內而外地
散發一股「調味」汗臭
猛炫含有大蒜、洋蔥等
含硫食物時
其中揮發性的硫化物
會通過汗腺積累釋放[6][7]
綜上
咱來捋一捋
一個人味道比較大
基本上逃不出這三樣
✅ 基因決定底子
✅ 激素影響強度
✅ 習慣放大味道
勤洗澡、換衣物、用止汗產品
都能一定程度上改善體味問題
還不行，可以去皮膚科看看
上點藥物和醫療技術
但有一個方法，最好別試
❌ 噴！香！水！❌
🙏🙏🙏
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這個夏天
不再受味道的魔法攻擊
本文審核專家
晉亮
空軍特色醫學中心皮膚科
副主任醫師
參考文獻
[1] Lam T H, Verzotto D, Brahma P, et al. Understanding the microbial basis of body odor in pre-pubescent children and teenagers[J]. Microbiome, 2018, 6: 213. DOI: 10.1186/s40168-018-0588-z.
[2] Khanna K. Microbial origins of body odor[EB/OL]. American Society for Microbiology, 2021-12-30 [2026-04-27].
[3] Chen W, Thiboutot D, Zouboulis C C. Cutaneous androgen metabolism: basic research and clinical perspectives[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2002, 119(5): 992-1007. DOI: 10.1046/j.1523-1747.2002.00613.x.
[4] Martin A, Saathoff M, Kuhn F, et al. A functional ABCC11 allele is essential in the biochemical formation of human axillary odor[J]. Journal of Investigative Dermatology, 2010, 130(2): 529-540. DOI: 10.1038/jid.2009.254.
[5] Harker M. Psychological sweating: a systematic review focused on aetiology and cutaneous response[J]. Skin Pharmacology and Physiology, 2013, 26(2): 92-100. DOI: 10.1159/000346930.
[6] Palmer A. Reasons you might smell bad, even with good hygiene[EB/OL]. Verywell Health, 2026-03-25 [2026-04-27].
[7] Sato S, Sekine Y, Kakumu Y, et al. Measurement of diallyl disulfide and allyl methyl sulfide emanating from human skin surface and influence of ingestion of grilled garlic[J]. Scientific Reports, 2020, 10: 465. DOI: 10.1038/s41598-019-57258-1.
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