澳洲進入冬末，8月其實是買綠葉菜最划算的月份之一。果蔬商家表示，目前 菠菜、銀甜菜、羽衣甘藍、彩虹甜菜 等綠葉菜供應充足，小白菜、菜心、芥蘭等亞洲青菜也正當季。其中芥蘭被特別推薦，不僅口感新鮮，而且目前價格非常實惠。
除了青菜，西蘭花、花椰菜和捲心菜 也是8月值得買的品種。天氣寒冷會讓這類十字花科蔬菜味道更甜，baby broccoli 目前性價比也不錯。維州 Bacchus Marsh 最近還有大量 捲心菜上市，因此供應相對充足。抱子甘藍、茴香、甜菜根和土豆 也都屬於這個月比較適合入手的冬季蔬菜。
水果方面，現在正是澳洲柑橘類的旺季，包括 柑橘、血橙、cara cara橙、柚子和finger limes。蘋果和梨依然可以買到，而今年第一批 Northern Territory 的 Kensington Pride 芒果 也可能從8月開始陸續進入市場。商家表示，今年芒果上市時間尤其早，預計整個芒果季可能持續7到8個月。
另外，此前因為供應和品質不佳，chives 和 sage 一度賣到每把5澳元左右，但商家預計隨著8月供應改善，價格會逐漸回落。對於想省錢的家庭來說，買當季、高供應量的水果蔬菜通常更容易遇到促銷，因此這個月可以優先考慮亞洲青菜、西蘭花、捲心菜、土豆以及各種柑橘類水果。
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