106歲老人「反向作息」：每天下午四五點入睡，凌晨一點起床看會兒電視，三點吃完早飯出門溜達，上下三樓不喘氣，日常生活全自理
在浙江瑞安市馬嶼鎮馬塗村，106歲老人王定高活成了村裡一道獨特的風景——每天下午四五點入睡，凌晨一點起床，三點吃罷早飯便出門溜達。雖然百歲高齡，他身子骨卻硬朗，穿針引線眼不花，上下三樓不喘氣，日常生活全自理。這股利落勁兒，也是他的人生常態和長壽密碼。
勤學不輟
灶台邊學廚藝，竹篾旁悟匠心
王爺爺除了耳朵略背，平日生活均能自理，記憶清晰。「我今年107歲（虛歲）了，我的農曆生日是六月十二。」王爺爺清晰地描述著，他育有一子，如今已經四世同堂。
年少時，王爺爺雖只讀過四年書，卻勤奮好學，學識見識不輸初中生。正因如此，他得以在馬上村（馬塗村下屬自然村）擔任出納。工作之餘，他好學不倦。「別人家辦喜事，我就湊到灶台邊看掌廚師傅怎麼燒菜；有人做竹篾手藝活，我蹲在旁邊仔細看，回家再摸索。」王爺爺回憶說，就這樣邊看邊學，他逐漸掌握了烹飪、竹編、米塑等多種手藝。
因廚藝出眾，村裡但凡有紅白喜事，主人家總第一個想到請王爺爺幫忙，十幾桌的宴席他輕鬆搞定。王爺爺說，「燒菜只是興趣愛好，工錢隨主人家心意給，我從不計較多少。」這一掌勺，便忙到了70多歲，王爺爺才逐漸歇手。
「我爸廚藝很好，大家對他評價很高，隔壁村都會請他幫忙掌勺。」兒子王楊慶說，小時候，父親去幫廚，主人家給的吃食，他總捨不得吃，帶回來給他吃，對他寵愛有加。
也因廚藝不錯，家中一日三餐，也多半由王爺爺包攬，他笑著說，「燒菜的事我全管，老伴基本沒動過手。」
王爺爺的竹編手藝活，同樣不在話下。王楊慶取出兩隻竹籃說：「這兩隻籃子少說有五十年了，全是父親一手編的。」王爺爺則笑言，當年只是看別人編，回來自己琢磨著試，後來編了不少，都送給街坊鄰居了。「前幾天，隔壁鄰居拿出我爸編的竹籃，認真清洗，質量非常不錯。」王楊慶說。
模範夫妻
一杯溫水利脾氣，半生甘甜共白頭
最讓村民們津津樂道的，不只是王爺爺的一身手藝，更是他與妻子洪愛蘭相守八十載、共赴百歲的深情。今年正月，洪奶奶以百歲高齡辭世，但那份相伴一生的溫暖，依然留在王爺爺心底。
「我們是媒人牽線，1945年結婚，當時我26歲，她20歲。」時隔80餘年，王爺爺仍清晰記得過往經歷，他拿出曾經的新聞報道，指著上面的照片，眼裡泛起柔光：「這就是我老伴，這張照片是我們倆一起舉著瑞安市長壽協會送的匾額時拍的。」
在王楊慶記憶中，母親性子急，父親性格溫和。每當母親脾氣上來，父親從不爭辯，總是耐心等待，倒上一杯開水，待水溫適中，才輕輕遞過去，笑著說，「渴了吧？先喝口水，潤潤嗓子再發脾氣也不遲。」一句話，便讓洪奶奶的心軟了下來。她接過水小口飲用，王爺爺則會把她喝剩的水一飲而盡，並笑著說，「我老婆喝過的水，都是甜的。」
王爺爺和洪奶奶是鄰里公認的「模範夫妻」。哪家夫妻鬧矛盾了，大家總愛請他們出面調解。
王楊慶說，母親去世后那段時間是父親一生中最悲傷的日子，終日沉默不語，連走路都顯得吃力。為了讓父親慢慢走出悲傷，王楊慶便花更多的時間陪伴他左右。
洪奶奶雖已離去，家中卻處處留著她的印記。樓梯邊的牆上，還掛著她親手搓制的拉繩和扶手。王楊慶指著說，「這都是我媽做的，年紀大了，有了這些防護，父母上下樓梯就不會摔著。」
生活規律
凌晨3點煙火起，反向作息自在心
如今，王爺爺奉行著一套反向作息：下午四五點入睡，凌晨1點起床，看會兒電視，3點吃早飯，隨後出門溜達一圈，9點吃中飯，小憩片刻，下午3點半又早早吃完晚餐。
為了配合父親的生活節奏，王楊慶每天凌晨2點半按時起床，趕在3點前為父親燒好早飯。他笑著說，「過去，他會迎合我母親的作息時間，如今自然遵循自己的反向作息，我們也尊重他的生活規律，只要他吃得順心，我們就踏實。」
提起兒子的細心，王爺爺讚不絕口，「平日里買菜燒飯，他都搶著干，對我體貼得很，非常孝順。」
日常生活中，王楊慶雖不放心讓父親多動手，可王爺爺偏偏閑不住，洗衣服、洗澡都親力親為。見屋裡有些凌亂，他便前去收拾整理，手裡捏著一塊抹布，這兒擦擦、那兒抹抹，就圖個乾淨清爽。
更令人稱奇的是老爺子的眼力。他拿起針線，嘴巴一抿線頭，眨眼間便輕鬆穿過針眼。「我還會踩縫紉機，家裡縫縫補補都是自己來。」王爺爺略帶遺憾地說，只可惜那台縫紉機年久失修，不然他還能多露兩手。
長壽真諦
心寬不計得失，身勤不輟勞作
雖年過期頤，王爺爺的身子骨依舊硬朗，採訪時，他上樓取物品，一口氣上三樓不喘氣，輕鬆自如，不用他人攙扶。閑暇時，他愛在村裡踱步，去老人協會坐坐，和鄉鄰拉拉家常。
王爺爺在日常飲食上並不講究，餐桌上有菜有肉，葷素搭配即可，與常人無異。王楊慶說，「他平日里喜好吃海鮮，尤其是江蟹。」平日中晚飯，父子倆吃飯時會小酌一杯，約一二兩白酒，生活愜意。
談及長壽秘訣，王爺爺自豪地說，「我早年沒生過病，身體一直都很健康，如今有家人相伴左右，已是最大的福氣。」
「一是心態好，家風純良；二是熱愛勞動，堅持鍛煉。」王楊慶總結父親的長壽之道時表示，父親一輩子不與人爭，一輩子不讓手閑著，一輩子有家人暖著。心寬身勤，日子踏實，歲月自然綿長。
*以上內容系網友YOYO丫米自行轉載自大象新聞，該文僅代表原作者觀點和態度。yeeyi號系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。