事情是這樣的：一個家長因為孩子沉迷手機找我求助。這個孩子是個女孩，今年初二，性格比較內秀，和我一直很親近，所以我決定先和她聊聊。
沒想到，這一聊，我就和她「同流合污」了……
我被學生「帶偏」了
有天下課，她窩在門口刷手機，我走過去，她回頭，尷尬一笑：「老師，我等我媽。沒事幹，正好刷會手機。」
「嗯，玩什麼呢？」
「一款乙游。」
「？」
說著，她點開一堆遊戲視頻給我推薦了起來。
看她眼睛比奧特曼的光還亮，我蹦出一個想法：談判成功的心法之一，就是和對方統一戰線。
這不，為了靠近她，我下好遊戲，一回生，二回熟，三回四回我倆終成好戰友。
結果，還沒來得及了解她為什麼沉迷遊戲，我自己先沉迷在手機里了！不可自拔！
這哪是遊戲呀！這些男主，就是為我貼身定製的「殺豬盤」！長相、性格、三觀，每一項都戳中了人到中年的我！
熬夜做任務算什麼！要不是實在太窮，我都恨不得把僅剩的倆鋼鏰全都砸進遊戲去！
但咱畢竟是見慣風浪的中年老母親了，十天上頭期一過，腦子的溫度也降了下來。
這一冷靜，就開始思考了，再順便看了下我的其他學生日常愛玩的APP排行榜——難怪《第5次全國未成年人互聯網使用情況調查報告》中，早就明確指出：「除了學習，未成年網民在網上排名最靠前的活動是玩遊戲、聽音樂、看短視頻、聊天。具體到各個年齡段，基本偏好可被概括為『小學生愛打遊戲、初中生愛社交和網上聊天、高中生傾向於獲取信息和社會化活動』。」
這哪是手機，這是精準戳中各年齡需求的精神食糧呀。
有了這次的同玩經歷，我和學生也站在了「一頭」。
這孩子雖然沒完全沖我打開話匣子，但也越來越愛和我聊天了。
來時路……
不過最初，我只是簡單地把她沉迷手機的原因，認為是手機滿足，或者說迎合了她這個年齡段的情感需求。
比如她在和我分享遊戲的過程中，對於自己強推的某個男主，會一再強調：「他從來不會說否定我的話，也不會拒絕我，還會一直鼓勵我。只要我找，他就會一直在。」
所以我當時下意識的反應，是這孩子到青春期了，有了正常的情感需求，遊戲人物又正好滿足了她的需求，一拍即合，難免沉迷。
亞里士多德曾說過：「人是天生的社會性動物。」
從發展心理學的角度來看，青春期孩子在某個階段，對某個人產生情感依賴，其實是一種把對方當作了社會性發展過程中的「理想客體」。
簡單說：這個孩子用了一個「安全」的虛擬對象，來投射自己需要被愛和愛的情感需求。
但後來，和她、她媽媽接觸得越多，我逐漸意識到，她沉迷手機的背後，還有一個完整的線性過程：1. 學齡前
父母工作忙，家裡老人孫輩多，她今天住東家，明天住西家，既缺乏深度陪伴，又缺乏安全感。
2. 青春期前
她自卑怯懦，長期被老師忽視，被同學霸凌（她在和我聊的時候，還會一再氣憤地提到一年級的班長，每天跑操時都會狠狠踢她，還挑動其他同學孤立她的事），但這些苦惱，又無處訴說。
尤其是她父母後來又生了妹妹，每天耳提面命要她做好榜樣，照顧好妹妹。
她還是個沒被照顧好的孩子，但已經在被迫成長為大人。
3. 青春期初期
她學習成績中等，課業突然變難，必然會有一些壓力。
但這時候的她，沒有獲得任何來自父母的鼓勵和安慰，或者說一點點對學習的客觀分析。
有的，只是無窮無盡的：「我們為了你辛苦打拚，你考這點成績對得起誰？」「就你這個廢物樣，以後也不會有出息，我們也靠不上你。」
說真的，我覺得這孩子現在只是有點沉迷手機，沒有太出格，已經很不錯了。
更讓我難過地，是這孩子向我一步步打開心扉的同時，她媽媽每次見我，還在離不開這幾句話：「現在的孩子就是吃得太多，打得太少了。」「我就是太縱容她了！好吃好喝供著她，還不好好學習，天天玩遊戲。」
我們不能絕對說孩子出現的問題，就一定和原生家庭有關，但孩子之所以如此的來時路，必然有父母錯誤教育方式留下的陰霾。
真相
雖然這個學生是個例，但在我們身邊，確實有不少的孩子，都或多或少有過「手機癮」的問題。
而成癮的原因，大差不差離不開這三個原因：1. 從心理學角度來說：手機滿足了孩子的「被關注、被認同、被看見、好奇心」需求。
2. 從社會學角度來說：父母是孩子最初的「重要他人」，如果父母的休閑方式中手機佔大頭，那孩子難免會有樣學樣；而且當孩子有了「社交需求」后，為了與同伴合群，他們的休閑方式也會向手機靠攏。
3. 從教育學角度來說：青春期的孩子有強烈的自主需求，他們會用一些「叛逆」的方式對抗父母，去爭取自主權。
總而言之，手機成癮的問題，很少僅因為某一個點，而是很多點共同指向了這個結果。
@三聯生活周刊的記者曾採訪過一位媽媽，她的大女兒在14歲時，擁有了第一部手機。
從那時候開始，她女兒的注意力，就完全被手機奪走了。
出門旅遊，白天拿手機到處拍照，晚上熬夜剪視頻，然後再分享到各平台。
她自己在高校工作，經常關注育兒文章，平時也算是那種講道理的媽媽，但自從女兒打開手機大門后，她的世界就充滿了「焦慮」。
她把記者引薦給她女兒，在她女兒口中，真相也一點點浮出：「我很小就用電子設備了。上網課，看動畫片，都得用。」「我們班同學中有些人小學就有手機了，不能帶學校，但他們建了班級群。」「我上中學我媽才給我買手機，我一口氣就下了十幾個APP，微信和遊戲當然也得下，我覺得這就像裝修第一座屬於自己的房間，很滿足。」「不過玩得久了，也就不像一開始那樣，熱衷擴列（加好友），互贊了。」「現在嘛，對手機好友的篩選不會像最初那樣盲目，會精選了。」「不過有時候也覺得特別焦慮，一會兒不刷手機，就覺得自己會錯過什麼。而且現在感覺手機社交也跟做任務一樣，讓我挺有心理負擔的。」
青春期的孩子，「社會腦」的發育非常重要。
他們不想被同齡人的「圈子」異化，但問題是，當他們真的融入其中后，內心深處的焦慮，其實並不會被稀釋多少。
不嘗試，永遠是個誘惑；嘗試了，又容易深陷其中。難解！
偽自律需求
在和我的學生一起玩遊戲的過程中，為了方便交流，她拉我進了群。
其他孩子不知道我是誰，這也讓我在群里「潛伏」的過程中，又看到了「手機癮」的另一個角度——有些青春期孩子，並沒有那麼大的自律追求！
事情是這樣的，有天孩子們的話題拐到了最近的考試。
大家在群里七嘴八舌地吐槽：「急急急！下周就要考試！我這會兒還玩手機，根本停不下來！」「跪求大刀！腦子空空，已經試了鎖機和禁用應用，沒用，還是忍不住，我和我爸媽已經吵翻了！」
我下意識就要問句：「那把手機交給父母，好好學習不就行了。」
但突然就停下了，因為這一幕，太熟悉了！
當年學生時代的我，不就是這樣嘛——腦子想好好學，但就是控制不住看小說的手。
又想自律，又控制不住「墮落」。
兩種不同的心態，來回搖擺了那麼幾年，得！一眨眼，成年了！後悔了！卻悔之晚矣！
然後，就開始重複父母的命運——一邊懊悔自己當年為什麼不好好珍惜讀書時間，一邊在下班后又控制不住地刷短視頻，另一邊，還得苦口婆心勸孩子：「不要再玩手機了，不然以後考不上好大學，找不到好工作，有你後悔的。」「我一天辛辛苦苦上班，掙錢那麼不容易，就為了托舉你，你一點不知道體諒我們的苦心。」
果然，世界就是一個巨大的迴旋鏢……
你看，到最後，對於孩子的「手機癮」這件事，我們可能還需要意識到這三件事：1. 不是每個孩子，都是自律的狠人；
2. 世俗價值體系中的優秀，不是所有孩子一定想要的追求；
3. 父母有時候會用「理想化的自律期待」去要求孩子。
所以，區分清楚孩子沉迷手機，是因為內驅力不足、沒有明確目標，還是我們在用理想化的自律標準來要求孩子，也很重要。
怎麼辦？
其實到這裏你就會發現，「手機癮」的問題，討論了很多年，但本質上，無論時代如何變，但驅動我們的底層真實需求從未變過。
想要解決孩子「手機癮」的問題，還是要實事求是：1. 守好「失控」標準
一位知乎網友是家教老師，她說自己每次去學生家裡，發現現在的孩子，除了手機，是真的沒什麼可玩的。
其實，現在的孩子玩手機，和我們當年看小說、玩遊戲、扇卡片、翻花繩……本質上沒什麼過大差別，都不過是一種休閑方式。而且手機從某個角度來說，也是在滿足現代孩子的某種需求。
所以，只要孩子沒有出現這些「失控」情況：比如，大部分時間完全依賴於手機，行為上難以戒斷；情緒上被手機「綁架」，和家人甚至出現零交流狀態；玩手機已經影響到了正常的身體健康。
其他時候，大可不必上綱上線，守好底線，偶爾睜一隻眼閉一隻眼，真的沒有那麼可怕。
2. 別高估孩子的自控力，
別低估父母的影響力
青春期孩子看外貌，是個小大人了；可多聊幾句就知道，終究還是個孩子。
一味地嚴格管束孩子玩手機的事，反而更容易激發孩子的反抗心。而且在這個ai智能時代，完全禁止孩子去接觸手機也是不現實的。
學者董成宇就曾分析過：「一個不了解網路的孩子很難在變化中的世界立足，但在孩子接觸網路的時候，必須有父母的陪伴和引導。」
那怎麼辦？
我覺得可以參考他曾在中學給學生上「媒介素養課程」的方法，就很實用：「在課堂上，我和孩子們一起討論怎麼發朋友圈，給他們提前講怎麼應對網路暴力。把遊戲成癮的機制分析給孩子聽。還可以和孩子們聊一聊為什麼打遊戲時時間過得飛快？甚至，我會主動讓孩子下載短視頻，讓他們，通過點擊固定內容訓練賬號，來理解什麼是信息繭房？理解什麼是系統演算法？」
一切的祛魅，來自於了解。父母適當介入引導，孩子越了解網路，反而越會少出現沉迷行為。
3. 別低估時間線的力量
兒童青少年心理教育專家曾說過這樣一句話：「父母的急功近利，只會打亂孩子成長的節奏。」
焦慮的大環境下，家長總是會被裹挾著內卷。
但教育是長線的，孩子是自己的。
你越是希望通過催促、監督、管控、逼迫，讓孩子按照你的要求去變更優秀，結果反而會適得其反。
而反觀那些孩子長大后真正有出息的孩子的父母，他們會把教育的時間線拉長——
孩子偶爾的失控並不會讓他們恐懼；他們的內核都非常穩；他們了解孩子在每個階段身心發育的特點，每個階段的真實需求，每個階段出現的問題，哪些是正常的？哪些是需要及時去介入引導的？
他們不僅把孩子的當下養得很好，把時間線放長，他們的孩子，未來的人生成就也更大。
新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），百萬父母關注的育兒平台，傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續地學習成為家庭的習慣。
手機是當今許多家長頭疼的問題，過去，外灘君也寫過不少有關話題，其中一些建議和觀點希望能對家庭教育有所幫助：「禁手機」后，孩子更專註了嗎？哈佛最新研究：方法不對反傷娃
紐大社會心理學教授：手機里泡大的孩子們，終於把自己熬成了「焦慮的一代」
當歐美都在出台手機禁令，我卻發現，避免孩子被演算法「吞掉」的關鍵，不在立法。
*以上內容系網友勇闖袋鼠國自行轉載自外灘教育，該文僅代表原作者觀點和態度。yeeyi號系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。