來源: 庄時利和 作者: 庄時利和

運動飲食投資的建議，要符合自己的實際情況。

投資方面，就像之前有人說的，你要是人到中年收入不高，沒相關知識沒信息渠道，就不要瞎投資了，每天不吃晚飯可能才是你最好的投資。一是有效控制體重，二是每天直接省個三十塊錢，相當於一百萬餘額寶年化收益，比你自己投資強多了。

再一個運動，一般建議中登每周有 150 分鐘以上中等強度運動。但這裏我也不科普啥叫中等強度運動了，對於一些中登來說每天工作累成狗，還想著每天上班前跑步下班后擼鐵，這不是純純榨乾自己么？對你來說多睡會覺比啥都強，起碼維持心血管和免疫系統別那麼快崩了。要是可以的話中午少吃一點，每周去稍微鍛煉一次，那就行了，做不到也別勉強。

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短視頻里那些人的投資建議和飲食運動習慣，看看得了，別真上頭。