澳洲新聞網>情系中華>正文[簡體]

得了脂肪肝，除了管住嘴、邁開腿，還有一件必做的事，很多人不知道

2026年03月16日 16:22

作者： 蔣衛民

肝是一種生活方式相關的疾病。及其伴隨疾病的發生，與多種不良生活習慣及不良嗜好相關。而這種不良生活習慣及不良生活方式與不良的心理行為相關。因此，通過健康宣教和糾正，對於有效防治脂肪肝就特別重要。

01

脂肪肝是一種

脂肪肝是一種心理的疾病，很多人對此不理解。實際上脂肪肝的發生髮展與人的情緒變化有著密切的關係。

情緒變化時刻影響著患者對生活的感知、評價和體驗，從而影響其生活質量。一個人對疾病的態度、對生活質量的感受，會對疾病的預后產生很大的影響。有的人對「脂肪肝」無所謂，即使查出來脂肪肝也照樣大吃大喝，根本不將其當作一回事，那麼脂肪肝病情會在不知不覺中加重，引起很多代謝問題。

有的人對疾病過度關注，一查出來脂肪肝就覺得問題非常嚴重，將不久於人世，則會導致焦慮、抑鬱，甚至病急亂投醫，反而不利於疾病的恢復。情緒是看不見、摸不著的，但卻支配著人的行為，有什麼樣的情緒就會有什麼樣的行為，而行為的變化會影響脂肪肝病情的發生和發展。因此，情緒問題、支配著人們對疾病的認識及行動，對脂肪肝的預后產生了極為重要的影響。

02

脂肪肝患者需要心理干預

既然情緒和心理因素對脂肪肝的發生、發展和預后產生了重要的影響。脂肪肝患者有必要通過及行為指導，提高對脂肪肝及其相關疾病的正確認識。

一方面，通過健康宣教，對那些抱有「無所謂」態度的患者敲一下警鐘，使其對脂肪肝這種不痛不癢，沒有任何癥狀，但是遠期危害性很大的疾病予以足夠重視，促使其改變不良生活方式，「管住嘴、邁開腿」，管理好自己的身材，管理好自己的體重。

另一方面，對於情緒過度焦慮者，要消除「憂慮病情、悲觀厭世、恐懼害怕，覺得自己患了脂肪肝就會發生及肝癌，或者認為脂肪肝難以治愈」等顧慮，樹立戰勝疾病的信心，逐漸建立健康的生活方式和飲食習慣。

03

脂肪肝患者如何進行心理干預

許多肥胖性脂肪肝患者曾嘗試過不少減肥的方法，但均以失敗而告終，造成其信心不足，治療過程中往往不願意主動配合醫生。因此，醫生在治療計劃開始的時候，應該向患者說明治療的意義及重要性，並在治療過程中，對患者所取得的成績予以鼓勵。

對於局灶性脂肪肝患者而言，需要進行心理安慰，使其克服恐懼發生肝癌的心理，定期複查，消除其焦慮的情緒，必要時可以進行藥物干預。

對於脂肪肝患者的心理干預，可以採用集體治療：如減肥俱樂部、交友小組等。小組成員之間進行信息傳遞、情緒宣洩、成功經驗分享、行為模仿等，有助於自我認知水平和人際交往能力的提高，以及個人行為的重建。

其次，可以採取家庭治療：患者在治療過程中，應獲得家庭成員的支持、理解和配合。家人的鼓勵有助於提肝患者治療的信心。還有就是醫生在治療的過程中要給予患者坦誠的無條件的積極關注，以及感情移入性的理解，站在患者的角度看待其問題，體會其痛苦和心情，使患者恢復健康心態，配合行為矯正治療。

總之，脂肪肝的治療是一種系統性的工程。心理治療非常重要。只有使患者以積極的心態去面對問題、克服困難，才有助於恢復健康。

來源：健康小小講堂

本文標籤：