来源：希望之声澳洲生活台
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许多人每天都通过有氧运动来锻练肌肉、保持骨骼强壮、改善呼吸、美体瘦身。其实，除了强健身体，运动锻练还有其它额外的功效。过去几年中，健康和健身专家们已通过研究证实，锻练在许多方面有益于心理健康。
图片：进行简单的锻炼如步行，就可以保有好心情。(Smileus/Shutterstock)
转自《大纪元》
