來源：希望之聲澳洲生活台
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許多人每天都通過有氧運動來鍛練肌肉、保持骨骼強壯、改善呼吸、美體瘦身。其實，除了強健身體，運動鍛練還有其它額外的功效。過去幾年中，健康和健身專家們已通過研究證實，鍛練在許多方面有益於心理健康。
圖片：進行簡單的鍛煉如步行，就可以保有好心情。(Smileus/Shutterstock)
轉自《大紀元》
