澳洲男性寿命全球最长! 食物健康热爱运动心态还超棒
来源：1688 澳 洲 新 闻 网
住在澳洲？如果你是一个男人，那么恭喜你！有一段比较长久且美好的生活在等着你！
根据澳洲国立大学的一份研究，澳洲男性的寿命比世界上其他国家男性的寿命都要长，平均寿命达到了74.1岁，而美国男性的平均寿命为71.57岁。
研究作者、澳洲国立大学讲师佩恩（Collin Payne）说：“澳洲人的寿命比较长，这是因为，坦白来说，澳洲的生活在比较长的时间内都比较好。”
佩恩是美国人，曾在宾夕法尼亚大学拿到人口学学位，现在居住在堪培拉。
佩恩的团队对15个寿命较长的国家的历史进行了研究，从中了解数据之间的联系。
“和很多欧洲大陆国家不同，澳洲的土地上没有发生一两次世界大战。如果发生过战争，婴儿时期的死亡率就会偏高。就算活了下来，儿时的营养也跟不上，而这些因素在人生之后的身体健康状况中都会体现出来。”
简单说来，澳洲人的生活都相对比较稳定。另外，澳洲人的总体饮食比较健康。运动习惯以及积极的生活态度和对啤酒的喜爱都使他们的寿命相对较长。
35岁的Tim Sykes与别人合伙在Nolita开了一家澳洲餐馆Ruby’s Cafe。他说：“这是非常没有压力的生活方式，大部分澳洲人就住在沙滩旁边，有非常活跃的生活方式。我如果回到澳洲，因为时差而凌晨4、5点去沙滩，就能看见有很多人在慢跑了。”
每天早上骑自行车上班的佩恩也可以为澳洲人的运动精神作证。
“我经常看到70来岁的老人家骑着山地自行车或者徒步。”佩恩也很认同澳洲总体的医疗保健以及较高的生活标准。
而后是饮食，除了Vegemite之外，澳洲人的食物基本都保持了原汁原味，和美国人爱吃的垃圾食品不太一样，这也是为什么澳洲式的咖啡店在美国受到欢迎的原因。
悉尼人Henry Roberts说：“如果你看看我们的菜，就知道基本上没做什么加工。西红柿就是简单地烤一下。”
Sykes补充说，澳洲人开启一天的早餐也吃得很健康，包括牛油果吐司或者用鸡蛋、蔬菜和酱汁做的早餐碗，而不是多糖的馅饼和高碳水化合物食品。
Sykes说：“早餐是澳洲文化的一个很重要的部分，在美国，我们就喝咖啡以及吃一个面包圈。美国的孩子们必须要学习才知道营养的问题，而在澳洲，这是早就内化在他们生活里的东西。”
另外，澳洲人喝得也更加健康。
Roberts说：“我们通常就喝啤酒和红酒。豪饮会很贵，如果给朋友们买一轮酒喝，大概要花100元。”
但要问到Roberts有关澳洲男性长寿的秘密，关键因素还是他们内在的态度。
如果你想要活得像澳洲人一样久，“不要抱怨，掌握你自己的命运。”
以下是一些澳洲老人分享的长寿秘诀。
77岁的Ron “Spud“ Florence
退休的奶农Ron “Spud” Florence对澳洲男性的寿命全球最长感到很惊讶。
“我完全不知道，我认识的大多数人都死了。”
Florence住在维州Tongala一个农场，他和妻子Bev结婚已经50多年了。
“你不能只和像你自己一样的老人玩，我也会和孙子还有年轻人一起玩，这让我保持一个年轻的心态。家人和好朋友才是关键。”
Florence也喜欢喝啤酒，和朋友一起谈笑。另外，他也是一个运动爱好者。“澳洲人都爱运动。几乎所有人都参与某种运动。”
另外，他也把寿命较长归因于这里良好的自然环境。
“我们有很棒的食物、干净的空气和好的气候，很幸运可以生活在这里。”
73岁的Kevin “Mr.Eggo“ Eggelton
Eggo的一个建议是”放松一点“。
住在新州的Eggo说：”我现在每周还有几个晚上会出去跳舞。“
有两个孩子的Eggo住在沙滩附近，在没有举铁或收拾家里的时候，他会到沙滩上做运动。
Eggo从没有用过信用卡，也不喜欢手机，甚至不用防晒霜或者“那类垃圾”。
每天晚上，他都吃3种家里做的蔬菜和肉。
“我自己照顾自己，每天都要喝点酒，有时候会喝得多了一点。”
Eggo认为，长寿的关键是有一颗开放的心。
71岁的Glenn Rothberg
墨尔本的Glenn Rothberg说：“澳洲人的幽默是贯穿在生活中的。”
Rothberg每周打两次网球，每天都会步行很长时间，还会用苹果手表追踪步数。
和很多澳洲人一样，Rothberg和67岁的妻子Jackie也经常去国外旅行。
不过Rothberg认为，不存在所谓的常熟秘诀。“我认为拥有一个健康的生活和更长寿的生活之间还是有差异的。很多时候，其实这二者都不够好，我更倾向于过一个有意义的生活。”