“老己”为什么俘获了年轻人的心？
在年末，出现了“2025年最善良的梗”——“爱你，老己”。
有人把“爱你老己，明天见”设成屏保；有人点奶茶备注“老自一杯，老几一杯”；有人给老己写日记。这位神秘的“老己”不是别人，而是常年被忽略的自己。
从前忙着和世界交手的年轻人，逐渐发现照顾好自己才是生活真谛。在今天，年轻人纷纷重新养育自己，他们越来越拥抱“千金难买我乐意”的心态：喜欢的电影上映了，穿着cos服看应援场、狂买联名周边；心情不好了，去Jelly Cat门店“过家家”、蹲点抢购丑萌的Labubu，疗愈自己。
网友用“老来得己”一词概括“爱你，老己”现象
兴趣、情绪已成为理解Z世代精神世界的核心钥匙。近日，Soul App联合复旦大学价值认知传播与人智协同治理交叉创新团队发布《2026年社交趋势报告》，报告基于9812份有效问卷及平台多模态内容分析，勾勒出当代年轻人的社交新图景。
“像爱朋友一样爱自己”“做个活人”成为趋势，这揭示了年轻人对情绪价值的极致追求，而谁读懂他们的情绪需求，谁就掌握了流量密码。
感受，成为 Z 世代的硬通货
今年夏天，“外卖大战”让大家爽薅了一把羊毛。但为几块红包钱跨平台反复比价的年轻人，转过头就眼都不眨地为心仪之物一掷千金。
该花花，该省省，年轻人不再执着于消费主义定义的“精致标准”，而是真正把钱花费在令自己愉悦之物上，可能是一份期盼已久的贵价礼物，也可能是一束十几块的花。这让自己从需要不断证明价值的“客体”，转变为值得被理解的“主体”。这种消费方式的转变，用《2026年社交趋势报告》的分析来说，是年轻人正告别空洞的“爱自己”叙事，转向“像爱朋友一样爱自己”的具体实践。
图源：Soul 《2026年社交趋势报告》
这种转变也催生了“情价比”核心准则，即消费对象带来的情绪价值与价格的最优比，年轻人愿意为“无用却治愈”的事物支付溢价。他们会为Soul上的数字头像、聊天特效付费，用视觉语言表达情绪；会抢购IP联名周边，在收藏中获得归属感；会为演唱会、cos委托等体验消费，收获造梦般的瞬间；也会为“搭子社交”买单，无论是爬山陪爬、游戏陪练，都能在陪伴中收获多巴胺。
这些看似零散的消费选择，实则是低成本、高共识的情绪表达，构成了Z世代独特的“情绪消费图谱”。
年轻人愿意为“搭子社交”买单，都能在陪伴中收获多巴胺
Soul App与上海市青少年研究中心联合发布的《2025 Z世代情绪消费报告》调研得出，近六成年轻人明确愿意为情绪价值付费，这个比例较2024年上升超16%。这部分年轻人每月平均在情绪消费中支出近千元，有两成年轻人更是每月愿意在其中投入2000元以上。Soul最新招股书的数据更直观印证了这一趋势：2025年前8个月，AI驱动的情绪价值服务收入占比超90%，每名付费用户月均收入达104.4元，硬核数据背后是年轻人对情绪价值的强烈付费意愿。
《2026年社交趋势报告》中“做个活人”的趋势同样印证了这一点——年轻人厌倦了千篇一律的“美好生活展演”，转而大方展示真实生活的粗粝与即兴。他们在社交平台分享“没好生活”，用自嘲消解焦虑，这种对真实情绪的坦然表达，让情绪消费成为自我接纳的重要载体。
年轻人展示真实生活的粗粝与即兴，对真实情绪的坦然表达，以完成自我接纳
消费其实是表征，消费方式则映射着年轻人认识世界的态度。正如日本学者三浦展在其著作《第四消费时代》中所言，“消费的终极意义在于度过更加充实的人生”，年轻人正从“拥有物”走向“寻找我”，在情绪消费中完成自我认同。
情绪消费正是这一时代的鲜明注脚：年轻人们在消费中找到价值共鸣、心灵疗愈与“被理解的自己”。与8090后强调“独立”“理性控制”不同，Z世代不再隐藏情绪，反而将其作为可展示、可装饰的元素，社交平台成为他们情感释放的公开场域。
孤独的原子，寻找新的“人生合伙人”
情绪消费兴起，根源在于当下的年轻人有太多的情绪需要消化。
高考、考研、考公的层层关卡，加班文化、请假羞耻的无形压力，让年轻人在不确定性中疲于奔命；独自流动向异乡的迁徙、生活模式的差异化，让年轻人难以从远亲近邻中寻求情感支持。这种“原子化”的生存状态，与人作为群居动物的本性相悖——在高效运作、互不干涉的社会生活，人们终究需要一个能让灵魂喘息的地方。
“共同体”即是一个理想的情感栖息地，按照德国社会学家滕尼斯的定义，这是依靠自然情感、共同习俗连接，具备共同意识的相互守望的统一体。
共同体，人类灵魂理想的喘息之地
从前，血缘共同体和地缘共同体更兴盛，但随着现代化、城市化进程，人从家族谱系、乡土社会中脱嵌，靠共同兴趣连接的趣缘共同体，逐渐成为年轻人新的情绪港湾。
联系松散但情感坚固的趣缘共同体，催生了一种新的社交形态，一种用轻量化、场景化、模块化的“积木式社交”：情感需求被拆解到不同的垂直场景中，精准配置社交能量，在特定时空内从不同的兴趣共享者身上获得情绪补给，但彼此无需共享深层隐私或承担沉重情感承诺。
在Soul上，2024年有超过65万用户发布过与“固聊”相关的内容，隔着网线，年轻人有时更能宣泄难以启齿的心事。这种轻量化、氛围驱动的社交场景，恰好满足了年轻人“需要被看见，但不想太用力”的心理需求。《2026 年社交趋势报告》用“Soulmanyships”趋势来进一步概括Z世代的这种社交新选择。
图源：Soul 《2026年社交趋势报告》
小路有很多网上结识的“亲友”，有的是动漫同好，有的是在专业上有同样追求的朋友，还有的是一起精进画技的画师。小路的亲友们未必认识完整的她，但小路觉得每一个亲友却是最了解她某个部分的人。可以看到，Z 世代的社交需求并未萎缩，反而前所未有的强烈。他们只是跳出了传统社交的框架，用“Soulmanyships”的逻辑，构建起多元化的社会支持系统。
《2026 年社交趋势报告》的调研数据显示，年轻人正将社交能量从泛泛之交中撤离，集中投向能提供深度情感支持的“核心圈层”。超过76%的年轻人认为，情绪价值源于与人社交沟通，而这种基于兴趣与情绪的连接，比表面寒暄更能带来心灵共鸣。
基于兴趣与情绪的连接，比表面寒暄更能带来心灵共鸣
无论是“重新养育父母”的代际和解，还是与“AI 精神股东”的深度对话，年轻人都在通过多元关系，为孤独的灵魂寻找栖息地。
新一代社交平台，筑牢“情绪基建”
这是一个前所未有的社交时代，社交的开展需要空间载体。
1989年，美国社会学家雷·奥登伯格提出“第三空间”概念，人们越发认同，在居住空间和工作空间外的社会空间，是现代生活的重要基础设施。
咖啡厅、公园、博物馆曾是重要的第三空间，而随着生活向“云端”迁移，社交媒体平台则成了新的第三空间——更辽阔无界，也更灵活适配多元需求。
人们从线下转到线上，社交媒体更辽阔无界，也更适配多元需求
面对年轻人高涨的情绪需求，新一代社交平台能做些什么？当下的平台竞争，拼的已不是“谁更真实、谁更好看”，而是“谁更懂得情绪的流动方式”。《2026 年社交趋势报告》指出，年轻人的社交正走向“精准社交”，让浅关系更轻松，让深关系更厚重，这要求平台做好“情绪基建”，成为情绪流动的优质载体。
主张“灵魂社交”的Soul选择珍重地对待他们的情绪需求，为年轻人“精神共鸣”的需求做好“情绪基建”，为用户提供情绪的多元出口，并更畅顺地流向合适的人。传统观念里，成熟的大人要做到喜怒不形于色，但对于当代年轻人来说，情绪、性格就要写在头像里，写在这个虚拟皮囊上。社会心理学的诸多研究证实，社交媒体上的头像是一种“理想化投射”，Soul正是抓住这一点，打造情绪消费的“视觉基建”。
从“莫比乌斯”系列到与迪士尼、三丽鸥的IP联名，Soul将角色拆解为可穿戴、可搭配的视觉语言，让用户通过捏脸、换装，让头像成为情绪表达的载体——无需解释，便能传递“此刻的我”。近期疯狂动物城的新IP联名头像上线首日便引发更换热潮，这种“捏脸即发声”的机制，让细微情绪在社交第一眼就被看见。而Soul坚持不用真人头像的设定，更让年轻人摆脱“以貌取人”的社交桎梏，让情绪与兴趣成为社交的第一入口。
Soul和迪士尼的头像广受平台用户的喜爱
Soul鼓励情绪被看见，更要被在乎的人看见，因而Soul进行情绪消费的“传播基建”，搭建众多情绪流动的管道，孵化共鸣社区，让用户迅速精准找到兴趣共同体。今年以来，Labubu全球爆火，Soul上相关的讨论量暴增3133%，因为平台的设计让一批爱抽盲盒、爱养娃的年轻人迅速找到彼此，他们热火朝天的讨论短时就淹没整个平台。
和Labubu一样在Soul上爆发的IP、话题还有很多，不管是想聊人生聊情感，想聊塔罗聊海龟汤，还是想聊经济聊严肃文学，Soul上都有对应的共鸣场域。Soul的兴趣图谱、群聊房派对等功能，让再小众的情绪也能找到同频共振的对象。
这种基于兴趣的连接机制，大幅降低了表达压力与误解成本，让“关系定义空间”成为可能：只要两人有“雨天失眠+喜欢后摇”的交叉特征，算法便会敏感捕捉，通过广场、匹配等场景促成连接，这正是“情绪市场”的核心逻辑。
根据Just So Soul研究院数据显示，Soul上20.3%用户是日活型情绪消费者。他们渴求心灵治愈与压力释放，他们需要即刻满足与情感陪伴，他们在亚文化圈层实现情感寄托。Soul全方位进行“情绪基建”，回应着年轻人“它懂我情绪的运行逻辑吗”的核心诉求。
图源：Soul 《2026年社交趋势报告》
在那里，社交总是同频，灵魂获得共振。如弗若斯特沙利文的数据预示的赛道潜力：2024年中国“AI+沉浸式情绪经济”市场规模71亿元，预计2030年将达900亿元，年复合增长率 52.8%。
在“普通人的英雄主义”成为年轻人精神底色的当下，新一代社交平台唯有读懂情绪流动的逻辑，才能成为Z 世代安放心灵的重要港湾，让每个年轻人都能在共鸣中遇见志同道合的“人生合伙人”，在平凡日子里活出不平凡的生命力。
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