墨尔本机构十年研究发现：这个年龄段的孩子使用社交媒体最危险！容易抑郁
青春期早期很重要
一项历时十年的研究发现，12至13岁的儿童是使用社交媒体后心理健康风险最高的年龄段，仅一年时间，他们的心理健康就可能出现明显下滑。
这项研究由墨尔本Murdoch Children’s Research Institute主导，对近1200名墨尔本儿童的行为和心理健康进行了跟踪，结果刊登在《Medical Journal of Australia》上。
研究显示，12岁至13岁的儿童每天使用社交媒体两小时及以上时，心理风险显著上升，尤其是女孩子。
数据显示，在12至13岁、每天使用社交媒体超过两小时的女生中，每100人中大约就有11人在一年后出现重度抑郁症状和心理健康下降的情况。
研究还显示，男孩子在同一年龄段如果每天使用社交媒体超过两小时，也会出现心理健康下降的情况，每100名男孩约新增7例重度抑郁和心理健康不佳的病例。
Deakin University的认知神经科学家、该研究首席研究员Nandi Vijayakumar博士指出，青春期早期是心理风险最集中的阶段。
这一阶段，孩子们刚刚开始使用社交媒体，学习如何在网络中互动；同时，他们的情绪调节大脑区域仍在发育，加之青春期带来的生理和社交变化，使得他们更容易受到网络社交比较和网络欺凌的影响。
Vijayakumar指出，尽管个体层面的风险增幅相对温和，但由于这一现象普遍存在，在人口层面可能造成明显的公共健康影响。
在研究中，墨尔本青少年Lauren Linton分享了自己的经历。
Lauren回忆，她12岁时正处于疫情封锁期间，她几乎只能通过社交媒体与朋友保持联系，这段经历让她感到焦虑。
她说，当时网络欺凌和排斥现象普遍，女生们会创建群聊排除他人，而当时的孩子尚未意识到被排斥可能产生的心理影响。
随着年龄增长，她学会了更好地使用社交媒体，现在每天仍会在Snapchat、TikTok和 Instagram上花费数小时，但已经能够更成熟地管理社交互动。
她认为，社交媒体既有利也有弊，在疫情期间，它是唯一可以保持联系的方式，而现在仍是社交和约见朋友的重要工具。
研究结果发布时，正值澳洲针对16岁以下青少年实施社交媒体禁令六个月后，社会仍在讨论该禁令的实际效果。
数据显示，禁令并未完全奏效，约70%未满16岁的儿童仍在使用Snapchat、TikTok、Instagram、Facebook和YouTube等社交平台。
家长们或许为这样的结果感到担忧，但研究确定了一个关键的干预年龄窗口。研究者指出，12至13岁是干预的关键窗口期。
女孩在这个年龄段过度使用社交媒体与抑郁、焦虑及整体心理健康下降联系最为紧密；而男孩则是出现自残、自伤行为的风险增加。
Vijayakumar博士表示，研究结果表明，在青春期早期对孩子使用社交媒体进行限制非常重要。
Murdoch Children’s Research Institute的Susan Sawyer教授也表示，研究结果支持对社交媒体政策采取平衡策略。
她指出，虽然社交媒体使用有正面效果，如增强归属感和自我表达，但高频使用、网络欺凌和有害内容仍会对青少年心理健康带来风险。
研究发现，大多数青少年每天使用社交媒体超过2.5小时，这已成为常态。
她强调：“研究结果并不意味着社交媒体完全有害，但并非没有风险。这凸显了制定年龄适宜的使用限制、加强教育与媒介素养，以及家长明确引导的重要性。”
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