墨爾本機構十年研究發現：這個年齡段的孩子使用社交媒體最危險！容易抑鬱
青春期早期很重要
一項歷時十年的研究發現，12至13歲的兒童是使用社交媒體后心理健康風險最高的年齡段，僅一年時間，他們的心理健康就可能出現明顯下滑。
這項研究由墨爾本Murdoch Children』s Research Institute主導，對近1200名墨爾本兒童的行為和心理健康進行了跟蹤，結果刊登在《Medical Journal of Australia》上。
研究顯示，12歲至13歲的兒童每天使用社交媒體兩小時及以上時，心理風險顯著上升，尤其是女孩子。
數據顯示，在12至13歲、每天使用社交媒體超過兩小時的女生中，每100人中大約就有11人在一年後出現重度抑鬱癥狀和心理健康下降的情況。
研究還顯示，男孩子在同一年齡段如果每天使用社交媒體超過兩小時，也會出現心理健康下降的情況，每100名男孩約新增7例重度抑鬱和心理健康不佳的病例。
Deakin University的認知神經科學家、該研究首席研究員Nandi Vijayakumar博士指出，青春期早期是心理風險最集中的階段。
這一階段，孩子們剛剛開始使用社交媒體，學習如何在網路中互動；同時，他們的情緒調節大腦區域仍在發育，加之青春期帶來的生理和社交變化，使得他們更容易受到網路社交比較和網路欺凌的影響。
Vijayakumar指出，儘管個體層面的風險增幅相對溫和，但由於這一現象普遍存在，在人口層面可能造成明顯的公共健康影響。
在研究中，墨爾本青少年Lauren Linton分享了自己的經歷。
Lauren回憶，她12歲時正處於疫情封鎖期間，她幾乎只能通過社交媒體與朋友保持聯繫，這段經歷讓她感到焦慮。
她說，當時網路欺凌和排斥現象普遍，女生們會創建群聊排除他人，而當時的孩子尚未意識到被排斥可能產生的心理影響。
隨著年齡增長，她學會了更好地使用社交媒體，現在每天仍會在Snapchat、TikTok和 Instagram上花費數小時，但已經能夠更成熟地管理社交互動。
她認為，社交媒體既有利也有弊，在疫情期間，它是唯一可以保持聯繫的方式，而現在仍是社交和約見朋友的重要工具。
研究結果發布時，正值澳洲針對16歲以下青少年實施社交媒體禁令六個月後，社會仍在討論該禁令的實際效果。
數據顯示，禁令並未完全奏效，約70%未滿16歲的兒童仍在使用Snapchat、TikTok、Instagram、Facebook和YouTube等社交平台。
家長們或許為這樣的結果感到擔憂，但研究確定了一個關鍵的干預年齡窗口。研究者指出，12至13歲是干預的關鍵窗口期。
女孩在這個年齡段過度使用社交媒體與抑鬱、焦慮及整體心理健康下降聯繫最為緊密；而男孩則是出現自殘、自傷行為的風險增加。
Vijayakumar博士表示，研究結果表明，在青春期早期對孩子使用社交媒體進行限制非常重要。
Murdoch Children』s Research Institute的Susan Sawyer教授也表示，研究結果支持對社交媒體政策採取平衡策略。
她指出，雖然社交媒體使用有正面效果，如增強歸屬感和自我表達，但高頻使用、網路欺凌和有害內容仍會對青少年心理健康帶來風險。
研究發現，大多數青少年每天使用社交媒體超過2.5小時，這已成為常態。
她強調：「研究結果並不意味著社交媒體完全有害，但並非沒有風險。這凸顯了制定年齡適宜的使用限制、加強教育與媒介素養，以及家長明確引導的重要性。」
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