權威報告！澳洲人天天喝的東西，不僅抗癌，對糖尿病還有奇效！只要$4澳元，可很多人都不知道…
來源： 看看澳洲
前言
提到全世界最好喝的咖啡，澳洲的咖啡絕對名列前茅。在澳洲，咖啡除了是小夥伴們日常生活的必需品外，也是閑聊中不可或缺的消遣品。
近日澳洲公布：如果用正確的方式喝咖啡，不僅對抗癌有幫助，還有這樣一個神奇功效…
咖啡能降低神經退化疾病的風險
01
澳媒驚曝：
還有這樣一個神奇功效！
最近，澳媒《每日郵報》就指出
咖啡還有另一個神奇功效！
原來，最新的研究表明：咖啡是糖尿病剋星！
每天用正確的方式喝咖啡，不僅能對抗各種癌症，
還能降血糖，在預防、治療糖尿病上的效果，也是杠杠的！
瑞士蘇黎世聯邦理工學院的科學家們更撂下話來：胰島素或被咖啡替代
這不是空穴來風！
最近幾年，這些科學家正在研究一個全新的糖尿病治療法，
喝咖啡的好處，除了可以提神醒腦，還有許多健康好處！
據《每日郵報》：這個新療法中發現：有一種腎細胞如果在血流中檢測到咖啡因成分，它就會相應地產生胰島素。
其實呢，目前已有許多醫學研究證實了：咖啡的確能預防、治療糖尿病。雀巢咖啡的官網也曾為大家科普：《咖啡，鮮為人知的預防糖尿病作用》
美國哈佛大學公共衛生學院，花了30年時間記錄了20多萬人的飲食習慣，結果發現：每天喝3-5杯咖啡的人，
死於2型糖尿病、心臟病、老年痴呆症、神經性系統疾病等的幾率，
整整降低了54%！
而另一項來自歐洲糖尿病研究協會公布的調查數據：在分析了30項研究成果、超過118萬名受試者之後，研究發現
每天3-4杯咖啡，可以將罹患2型糖尿病的幾率至少降低25%。
那麼，什麼是第2型糖尿病呢？
據百度百科：糖尿病可分為1型和2型兩種，而最常見的是2型糖尿病，
占糖尿病患者90%以上。
病因可分為基因遺傳和後天環境。
像是家裡如果有人患有糖尿病，尤其是父母中的一方，
那麼，子女未來患病的風險高達40%。
據專家解釋：2型糖尿病的發生，多為胰島素阻抗。
如今，隨著越來越多的研究成果公布：每天正確的喝咖啡，已經證明能有效降低胰島素阻抗與體內發炎。
而除了能降血糖、治療糖尿病；喝咖啡，還能幫助降低未來發生糖尿病的幾率，或是延緩進入糖尿病的時間。
所以小夥伴們，咖啡喝起來！自己將來得糖尿病的概率或將變低很多。
那麼，除了能預防、治療糖尿病，咖啡還有那些健康潛力呢？
喝咖啡被證實
而咖啡，正是這項新療法的關鍵核心！
02
正確喝咖啡，
原來還有這些健康潛力…
在澳洲，每天早上人手一杯咖啡，已經成為街頭的一道風景。
其實，只要正確的喝咖啡，對人體健康還是有不少益處的。
咖啡能降低患癌風險
據2016年哈佛大學的研究公報：喝咖啡可以降低55%的肝硬化風險；並能降低15%罹患大腸癌的概率；
直白的說，就是胰島素相對缺乏或不足造成了細胞無法充分利用葡萄糖，從而產生了高血糖的癥狀。
如果每天喝兩杯咖啡，還能降低43%罹患肝癌的可能性。
而綜合美國癌症學會、美國南加州大學、以及《臨床腸胃病學與肝臟病學》期刊的研究：每天喝咖啡，最多能把口腔癌死亡率的風險降低到49%；
據日本專家三木貴弘：上午10點到中午的時段，喝咖啡最好。
每天喝2.5杯咖啡，能把罹患大腸直腸癌的風險降低到50%；
而每天喝3杯咖啡，將把罹患肝癌的風險降低到56%。
據美國哈佛大學的研究：喝咖啡能讓帕金森症、阿爾茲海默症等神經退化疾病的風險降低一半！
咖啡能抗氧化
咖啡中的綠原酸，有強大的抗氧化能力，
不僅能對抗自由基對人體的傷害，還能延緩人體對糖類的吸收速度。
03
如何正確的喝咖啡？
那麼咖啡要怎麼才喝的健康呢？
不僅能提神，也不易對咖啡成癮。
咖啡雖然對健康有很多好處，但也要適量適時的飲用。
那麼，一個成年人每天最好攝取多少咖啡因呢？
美國食品藥物管理局建議：一個成年人，每天攝取的咖啡因，最好控制在400毫克以下,大約是2到3杯咖啡。
雖然喝咖啡對人體有益處，但盡量平均一天喝兩到三杯即可，才不致物極必反，危害身體健康。
原來正確的喝咖啡，對人體的好處有這麼多。都說澳洲的咖啡好，身在澳洲的小夥伴們，不僅能喝出美味，喝得適量，還能喝出健康。
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