孩子喝全脂牛奶更健康？！澳洲專家這樣說…
來源：澳洲小學
為2歲以上的孩子選擇全脂牛奶，還是低脂牛奶呢？
相信這是很多家長面臨的難題之一。
而根據最新的研究發現，全脂牛奶更有助於兒童保持健康的體重，患肥胖症的幾率要低40%。
孩子喝全脂牛奶更不會發胖
加拿大的多倫多聖邁克爾醫院的科學家分析了來自7個國家的28項研究，涉及了2萬多名1至18歲的兒童，結果顯示喝低脂牛奶的兒童超重或者肥胖的風險並不會變得更低。
其中有18項研究顯示，食用全脂牛奶的年輕人不太可能會發胖。
另外10項則顯示兩者之間完全沒有聯繫。
該報告的主要作者Jonathon Maguire博士表示，喝全脂牛奶的年輕人超重或者肥胖的可能性降低了40%。
這是因為含有脂肪的牛奶，使孩子更能保持長久的飽腹感，減少了額外食物或者零食的攝入量。
營養專家的建議布里斯班營養學專家 Kate Di Prima 說，一個喝全脂牛奶的家庭可能會有一個全面的全麥飲食，這有助於保持兒童的健康體重，「全脂牛奶在澳大利亞被推薦給兩歲以下的兒童。」
「問題是，過了這個年齡，孩子們經常會接觸各種高糖、高脂肪的非必須食品。」
「乳製品的飲食建議可能會讓許多家長感到驚訝。2至3歲的兒童每天只需要1?的乳製品，包括牛奶、乳酪和酸奶。」
Di Prima 女士說：「給孩子吃低脂牛奶還是低脂零食是一件非常令家長們極其困惑的事情。」
「為了個別孩子尋求專業建議，是非常值得的。」
「但根據我從醫的經驗，如果父母運用常識，努力遵守膳食指南，提供新鮮的天然食品，很少隨意對待每一餐，那麼孩子就會茁壯成長。」
「暴飲暴食往往常見的問題。要檢查飲食指導方針。」
5歲的 Hudson 和2歲的 Harlow Mulqueen 都非常喜歡喝牛奶，但媽媽Aimee會監督他們喝牛奶的量，使其保持在專家推薦的限度內。他們現在每天都經歷充沛，總是在不停的活動。
「牛奶燕麥片對兩個孩子說都是完美的早餐。」