為什麼37℃的洗澡水涼涼的，而37℃的氣溫就受不了！？
「熱死了熱死了，我快要被曬化了！」
滿身大汗的小明一進家門，就恨不得馬上鑽進冰箱。
「今天有37度呢，能不熱嗎？」媽媽看了眼天氣預報。
「你先去洗個澡再吃飯！」爸爸連忙把小明拉進浴室。
不一會兒，小明從浴室里探出頭來，「媽媽，再把水溫開高一點吧，太涼啦！」
媽媽看著熱水器，「好巧，水溫剛好是37度！」
「哦？那為什麼同樣是37℃，洗澡水讓人感覺涼爽，而氣溫卻讓人熱得受不了呢？」小明有些不解。
今天，我們就來一起揭開這個謎團。
和青蛙、烏龜、蛇等「冷血動物」不一樣，人是恆溫動物。
我們的身體就像一個「小火爐」，隨時隨地都在產熱、散熱、產熱、散熱……
而身體表面的溫度感受器，會將皮膚和環境的溫度情況及時告訴「指揮官」（體溫調節中樞）——下丘腦。
下丘腦會綜合各方信息，來判斷「熱不熱」：太熱，就要加快散熱；太冷，就要抓緊產熱！
這樣，才能使我們的體溫保持相對穩定（大約在36℃到37℃之間）。
「熱不熱」，雖然是人的主觀感覺，但也主要取決於這兩個因素：1.皮膚與外界環境的溫差；
2. 散熱效率。
一般來說，人的核心溫度（比如內臟）在36.5℃左右，而皮膚溫度約為30至33℃。
所以，不論是37℃的空氣，還是37℃的水，對於皮膚來說，都是「熱」的。
這個時候，「散熱效率」就很重要了！
在正常情況下，人的散熱途徑包括血液循環、呼吸和出汗等。
而不洗澡時，皮膚接觸的空氣；洗澡時，皮膚主要接觸的是水。
所以，空氣和水，哪個散熱效率更高，哪個就能更快帶走熱量，就更容易讓人覺得涼爽！
物理學規律顯示，密度越大，熱傳導的性能就越好。
真空的熱傳導能力最差，所以保溫杯（瓶）都會抽成真空，和外界隔絕——既能保溫，又能保「涼」。
在常溫下，水的導熱係數（約為0.60，單位為W/（m·K），下同）遠遠大於空氣的導熱係數（約為0.026）。這說明，水會比空氣更快吸收和帶走身體的熱量！
換句話說，要達到相同的散熱效果，氣溫要比水溫更低才行！
不知從何時起，天氣預報里增加了穿衣指數、空調指數、防晒建議等等內容……
這是因為，「熱不熱」，不能只看氣溫，而是要看「體感溫度」。
研究表明，影響「體感溫度」的因素包括濕度（影響很大）、風力、日照、著裝、情緒、體質等等。
（1984年Robert G. Steadman總結的「體感溫度的通用公式」[4]。其中，AT為體感溫度、T為氣溫、e為水汽壓、V為風速、RH為相對濕度）
公式看不懂沒關係，你只要知道——
濕度大，體感溫度更高（南方的「黃梅天」可謂「大蒸籠」）！
沒有風，體感溫度更高（手持小電風扇似乎是外出必備）！
陽光直曬，體感溫度更高（同樣氣溫下，站在樹蔭里就感覺好很多）！
在同時具備這些條件下，即便氣溫「只有」37℃，「體感溫度」完全有可能超過40甚至45℃！
熱量，永遠是從高溫物體傳向低溫物體。
如果氣溫為37℃時，而皮膚只有大約33℃，身體不僅不能通過皮膚散熱，反而要「被迫」吸收周圍環境的輻射熱。
下丘腦雖然會發出「要散熱！」的命令，但由於空氣散熱效率差，即便身體拚命出汗，熱量也不能有效地散發，就會覺得到很熱。
而使用37℃的水泡澡時，皮膚溫度會迅速上升到37℃左右，我們並不會感受到很熱或很冷——反而會覺得很舒服。
而使用37℃的水沖涼時，流動的水會快速與環境進行熱交換，水溫會快速降低到皮膚溫度以下。
這時，水能夠不斷帶走身體表面的熱量，從而讓我們感覺到涼爽。
還有一點不要忘了，不論泡澡還是洗澡，你都沒有穿衣服！
沒有了衣服的阻擋，散熱效率也會更高一些。
不過，也正是因為水的傳熱效果高，所以，當水溫遠高於體溫時，水（包括水蒸氣）會「無情」地把更多熱量帶給人體，導致燙傷。
成年人的洗澡水溫盡量不要超過42℃，自己感覺舒適就好；而嬰幼兒的洗澡水溫不建議超過37至38℃，否則可能損傷嬌嫩的皮膚。
最後，給大家送上一些防暑降溫小貼士，注意預防中暑：① 多喝水，及時補充鹽分和礦物質，小口多飲比大口猛灌更好。
②?外出時，穿輕薄透氣、寬鬆面料的衣服，塗抹防晒霜。
③不要長時間待在炎熱的地方，不要在烈日下激烈運動。
④ 如果感到疲倦、頭暈頭痛、噁心，應立即找個遮陰處乘涼、喝水、降溫。
⑤?當感到心跳加速、胸悶憋氣、頭暈、意識模糊時立即停止一切活動及時就醫。
分享給更多人，讓我們都能「涼爽一夏」！
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