澳洲最新發現：這個原因導致的癌症，比以前認為的多3倍
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澳洲最近的一份研究表明：由於缺乏體育活動而導致的癌症病例數量，比之前認為的要多出三倍以上。
墨爾本大學副教授Brigid Lynch是該論文的高級作者，她注意到越來越多的證據顯示身體活動不足與至少13種類型的癌症有關，而不僅僅是研究者曾經認為的三種。
因此，她希望基於澳洲人的活動水平和癌症發病率更新這些預估。
自從澳洲40年前開始建立追蹤癌症診斷的資料庫以來，圖表上的線條穩步上升。
1982年，每年的癌症病例不到50,000例，而2021年則超過150,000例。
從那時起，越來越多的知識表明，30%到50%的癌症病例是可以預防的，這些病例來源於可改變的因素，如吸煙、不良飲食、酒精、感染、超重以及缺乏身體活動。
在這項由維州政府資助並發表在《科學與醫學運動雜誌》上的新研究中，研究人員審視了澳洲人的身體活動數據，然後是十年後這13種癌症類型的發病率。
隨後研究人員對數據進行了分析，以控制混雜因素並確定需要多少活動量才能起到預防作用。
他們估計：在2015年診斷出的癌症中，有6361例，或近5%，是由於缺乏身體活動造成的。
這比以前的估計多出350%，涉及的癌症類型包括：乳腺癌、結腸癌、膀胱癌、子宮內膜癌、腎癌、食管腺癌、胃癌、非霍奇金淋巴瘤、頭頸癌、骨髓瘤、髓細胞性白血病、肝癌和膽囊癌。
Lynch表示：通過每周增加30到40分鐘的適度運動，就可以起到預防的作用，當然你做得越多越好。
澳洲Cancer Council建議人們嘗試每周大約300分鐘或大約每天一小時的運動量，這可以通過一天內做少量多次的活動累積而成。
專家們仍在試圖理解癌症形成的機制，但他們已經知道了不少，比如性激素，就在子宮內膜癌以及乳腺癌中扮演著重要角色。
Lynch解釋稱：身體活動會減少循環中的雌激素量，這與雌激素受體陽性乳腺癌有很強的聯繫。
另外，專家還發現患有代謝條件的人，包括胰島素信號差或2型糖尿病的人，更有可能患上結直腸癌，而身體活動可以增加胰島素敏感性。
還有炎症在許多癌症的發展中也起著作用。
人體骨骼肌在運動期間會分泌抗炎肽，通過運動獲得更多的骨骼肌肉，是一種減少炎症的方法。
儘管任何類型的活動都可以減少風險，肌肉量對於癌症的抑制性意味著定期進行力量訓練是尤其有好處的。
Edith Cowan University運動醫學研究所副所長Rob Newton教授解釋稱：身體活動對免疫系統的功能有「巨大影響」。
當你有一個更有效、更能監控的免疫系統，能夠識別並摧毀那些癌前細胞時，它們就永遠不會進展為惡性。
儘管上述研究數據「令人震驚」，這些發現並不令人驚訝。
Sartori正在敦促澳洲政府實施國家預防健康戰略來鼓勵澳洲人進行更多的體育活動。
Sartori說：促進更好的體育活動環境，支持澳洲人建立更好的習慣，這將幫助減少他們以後患癌症的風險，並最終挽救生命。
這是至關重要的。
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