中年女人自救三件事：翻臉，翻篇，翻書
忽略一些事，忘記一些事，放下一些事。
畢淑敏在《願你與這世界溫暖相擁》中寫下過一句話：等著別人來愛你，不如自己努力愛自己。
很多女人口中的「愛自己」其實是一句空話，因為她的注意力都在老公孩子身上，她的精力都投注于柴米油鹽的瑣碎中。
久而久之，她學會了隱忍，學會了退讓，學會了壓抑，唯獨沒有學會照顧自己。
所以我常說，中年女人想要從這種內耗的生活中翻身，必須要有翻臉的底氣，翻篇的匪氣和翻書的靜氣。
唯其如此，才算得上是真正的愛自己。
01
翻臉
女性從小到大都被教育要善良，要忍讓，要顧全大局。
可犧牲自己的感受和利益去換取所謂的和諧關係，往往是得不償失。
余華的小說里有個女人叫林紅，自從跟丈夫李漢林結婚後就疏遠了朋友，天天圍著家庭轉。
每天她都在操心給老公做什麼吃的，貼心為他搭配每日的衣服。
生活中的大小事情她都優先考慮丈夫的感受，吵架也是她先低頭。
因為她性子太軟了，丈夫覺得她好糊弄。
不僅在外風流不斷，還在事情敗露后以離婚作威脅，更加變本加厲地傷害她。
看過一句很扎心的話：我們總覺得忍一忍之後就會好起來，真笨，人家不就是覺得你會忍一忍才會這樣對你嗎？
很多時候，別人對我們的態度，是我們自己允許的。
無論在婚姻還是家庭里，一味講究以和為貴，只會讓自己退無可退。
敢於翻臉，才能守住邊界，拿回主動權。
前陣子的熱播劇《小巷人家》里，黃玲在與婆家相處時，總是以委屈自己為代價去換取表面的和平。
兒子庄圖南高三那年，婆家提出讓她代養外甥，不僅吃住在她家，還讓庄圖南免費給外甥補習。
黃玲忍無可忍，頂著和丈夫離婚的壓力，跟婆家翻臉。
自那以後，她的日子反倒越過越順暢。
有翻臉的魄力，是女到中年的必修課之一。
我們要有不傷害人的教養，也要有不被人傷害的氣場。
02
翻篇
電影《縱橫四海》里有句台詞：「有些人事一旦過去，最好的方式就是一走了之。別柔腸百轉自怨自艾，別心有不甘怨天尤人，結束才是新的開始。」
面對傷害背叛，不斷反芻痛苦，只會令你傷上加傷，背負著怨恨，只會令你寸步難行。
電視劇《幸福一家人》中，董潔扮演的李月華遭遇丈夫出軌，為了孩子和家庭的完整，她沒有選擇離婚。
但她的心結卻由此種下。
往後的日子，她不斷在腦海中演繹丈夫的出軌細節，一會兒反思自己是不是哪裡做得不好，一會又憎恨自己太軟弱，責怪丈夫太絕情。
憂思百結之中，她被確診乳腺癌，最終帶著怨恨與不甘離開了人世。
莎士比亞曾說：怨恨如同飲鴆止渴，期待他人痛苦，卻先毒害了自己。
一個人傷了你，你可以不原諒，但一定要釋懷。
過去的事情就讓它過去，學會翻篇，你才擁有了向前走的勇氣。
Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格，原先擁有著體面的事業，和睦的家庭。
但是在她40歲那年，丈夫的意外離世，狠狠撕碎了她完美的生活。
很長一段時間，她陷在痛苦和回憶里，一想到過去的美好，就錐心蝕骨地痛。
在她最絕望的時候，她的朋友格蘭特告訴她：「謝麗爾，我們可以採取一定的方法，一步步從支離破碎的不幸與災難中複原。」
在格蘭特的幫助下，謝麗爾積極進行心理療愈，無私地幫助同樣受困的人。
慢慢從災難中走出來后，她遇到新的戀情，還了出版了一本書，人生得以重見光明。
作家莫言說：世事猶如書籍，一頁頁被翻過去。
中年以後，要學會忽略一些事，忘記一些事，放下一些事。
當你不再沉溺於過去的傷害與遺憾，便會經歷新一輪春夏秋冬，看到前方更美的風景。
03
翻書
曾有人問作家蔡瀾：近來事事不順，覺得人生暗無天日，如何排解？
蔡瀾只回了兩個字：讀書。
中年以後讀書和不讀書的女人，過的完全是兩種人生。
不讀書的女人，精神是貧瘠的，經歷低谷時，就會猶如風中的麥子，一吹就倒；
而善讀書的女人，她們的精神世界就像一棵屹立的樹，在困境中也能開花結果。
博主@致遇見當年生完孩子后，做了起全職媽媽。
長期困在家裡，她變得暴躁敏感，不僅整日和老公爭吵，還有了輕生的念頭。
她去醫院看過病、吃過葯，但都無濟於事，直到某天她偶然捧起書本，忽然感受到了久違的平靜。
她像抓住了救命稻草般，開始如饑似渴地閱讀，並把自己的思考整理成文字，發布在社交媒體上。
漸漸地，她有了粉絲，有了收入，隨後又創立了自己的讀書會。
堅持閱讀的習慣，讓她從一個蓬頭垢面深陷抑鬱的全職媽媽，蛻變為財富自由的新時代女性。
她曾在文章里寫：「當你感到不開心，生活無望時，就去讀書吧。」
生活中的痛苦迷茫，書中自有答案。
從你翻開書的那一刻開始，命運的齒輪就已然悄悄轉動，讓你在未來與更好的自己不期而遇。
被稱作「中國版出走的娜拉」的劉小樣，本是位普通的農婦。
但她不願意臣服命運的安排，最大的夢想是走出農村多看看世界。
在那個貧瘠的年代，她唯一能接觸到的只有廣播和書籍，她如饑似渴地吸收知識，尋找與外界接壤的途徑。
她大胆地「出走」，從田野跑到城市，做服裝銷售員、產品銷售、進廠打工……
23年後，她沒有完成逆襲，依舊回到了農村，回到了按部就班的生活。
很多人嘲笑她的失敗，認為她「瞎折騰」，我卻並不這麼看。
用董卿的那句話來講：「讀書的意義在於，同樣的工作，我們會有不一樣的心境；同樣的家庭，卻有不一樣的情調；同樣的後代，卻有不一樣的素養。」
因為書籍的指引，她大胆追尋自己的夢想，又千帆過盡后，靠自己的智慧巧妙地實現了內心與外界的平衡。
她擁抱著她的家庭、她的平凡，也依舊努力汲取著書籍和生活的美。
加繆曾說：真正的救贖，並不是廝殺后的勝利，而是在混沌和苦難之中找到生的力量和心的安寧。
中年女性的自救，是從常翻書這個習慣開始的。
讀書讓我們有一往無前的勇氣，當現實將你推進黑暗，你也能告訴自己不能苟活，不能沉淪。
讓靈魂棲息在書籍中，縱使人生底色凄涼，孤獨漫無邊際，你也能守住自己。
法國作家波伏娃曾說：女人不是天生的，而是後天形成的。
不管前半生我們拿著怎樣的劇本，後半生我們都可以主宰自己的生活。
當中年女人學會重視自己，豐盈自己，強大自己，才能拿到走出困境的鑰匙，真正迎來自由和重生。
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