居家辦公也有負面影響
允許員工居家辦公一直被視為企業的一項福利，殊不知，這項福利也伴隨著風險。
澳洲心理健康專家發現，因居家辦公而出現心理健康問題的人正在增加。
這一新群體呈現出多重問題，包括孤獨、社交焦慮以及在對話中「接不上話」。
部分人的身體健康也受到牽連。
中國學者Jun-jie Dong本月主導的一項研究將居家辦公形容為一把「雙刃劍」。
研究指出，居家辦公一方面能減少通勤、改善工作與生活平衡、增強自我效能感，有助於提升心理健康與工作滿意度。
另一方面，長期在家會帶來社會隔離、職業邊界模糊、家庭—工作角色衝突，削弱歸屬感與團隊協作精神，進而傷害幸福感。
研究還提到，遠程工作者可能面臨更高的工作強度、更強的情緒消耗和更低的投入度。
有些企業還發現居家辦公的員工效率下降，因而不再提供遠程辦公選項。
44歲的維州打工人Don從疫情開始就居家辦公，起初他很享受，但近期接連出現健康問題，包括恐慌發作、焦慮與高血壓。
他的醫生將此歸因於長時間在家辦公導致的長期、慢性、低強度的壓力。
Don表示自己正考慮與其他人一起辦公，只為「逼自己出門」。
不過，也有人喜歡居家辦公。
25歲的數字籌款專員Dara Morrow居住在澳洲鄉村。
她坦言，雖然線上很難與同事建立關係，但居家辦公為她創造了更多工作機會。
她說，遠程辦公讓她獲得靈活性與更好的工作—生活平衡，而不是每天為通勤消耗三小時。
Black Dog Institute執行主任Professor Samuel Harvey表示，多數研究顯示：每周在辦公室與在家各待幾天的混合模式更有利於心理健康。
他提到，有患者驚訝地發現，「通勤」本身對心理健康是加分項。
走到火車站、從車站走到辦公室，這種規律而輕度的活動十分有益。
通勤還幫助打工人在「工作」與「生活」之間建立清晰邊界。
澳洲心理學家協會副會長Dr Katrina Norris觀察到，在30歲至50歲以及年輕一代的澳洲打工人中，社交隔離與社交焦慮的案例正在增加。
她甚至見到有人「逐漸失去與人互動和聊天的能力」。
她強調，「用進廢退」這句老話在社交上同樣成立。
當一個人不再習慣待在人群中，被突然「推回」社交場景往往會感到不堪重負。
她還指出，一些人在主動「自我隔離」，拒絕邀請、不參加社區活動，也不願嘗試新事物。
網友們對此的討論也在發酵。
Reddit用戶Jarry提問：「難道只有我一個人覺得整天待在房間里工作很孤獨、很壓抑嗎？不能和同事聊聊天、去團隊午餐或下班小酌。」
有人表示強烈共鳴，也有人表示「社交午餐簡直是噩夢」，寧願選擇獨自高效的工作節奏。
數據同樣呈現分化中的偏好。
澳洲一項研究顯示，如果可以自由選擇，62%的人傾向混合辦公。
約25%的人希望在辦公室上班。
14%的人選擇完全居家辦公。
研究員認為，多數人想要「兩全其美」，因為他們知道，任何「極端」的模式都會帶來新的問題。
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