最新研究：別再邊上廁所邊玩手機啦！可能增加得這種病的風險
放下手機
邊上廁所邊玩手機是很多人都會做的事。
但一項美國研究顯示，這一生活小細節竟可能增加患痔瘡的風險。
波士頓Beth Israel Deaconess Medical Centre的Cethan Ramprasad等人最新研究指出，在坐馬桶時使用智能手機的人，發生痔瘡的概率比不使用手機的人高出46%。
研究中，125名接受結腸鏡篩查的成年人參與了調查。
在這些受訪者中，有66%的人承認在如廁時使用手機，而且他們平均年齡更年輕。
在控制了年齡、運動習慣、膳食纖維攝入和用力程度等可能影響痔瘡風險的因素后，結果仍然顯示：使用手機的人痔瘡風險顯著增高。
不過「罪魁禍首」並不是手機本身，而是人們因使用手機而延長如廁時間，導致肛門區域壓力積聚，從而誘發痔瘡。
調查中，37%的手機使用者每次在馬桶上停留時間超過五分鐘，而不使用手機的人僅有7.1%會超過這個時間。
研究指出，閱讀新聞（54.3%）和刷社交媒體（44.4%）是大家上廁所時最常做的事。
研究的資深作者Trisha Pasricha博士提醒：「大家在滑動手機界面時，很容易忘記時間的流逝——很多app就是專門為此而設計的……」
「因此我們的建議是，當你需要排便時，請把手機留在廁所外面。」
一些專家雖然對玩手機本身是否與痔瘡風險直接相關仍抱懷疑態度，但也認為「延長坐廁時間」已被證實與痔瘡風險顯著挂鉤。
不論有沒有手機，研究都建議儘可能將每次如廁時間控制在5分鐘以內。
墨爾本維多利亞大學數字健康專家Dr Alex Beattie指出，這項研究也反映了智能手機已滲透到我們生活的方方面面。
「它常被用作逃避現實的工具，比如逃避育兒、家務、有時還包括逃避與他人相處的現實場景。」
他指出，雖然數據顯示男性比女性更傾向於如廁時使用手機，但這一差異尚未達到統計顯著水平。
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