你有類體的感受嗎？
最新研究顯示：數百萬澳洲人正在考慮在未來12個月內辭職，
職場倦怠正在全國範圍內造成廣泛影響。
根據Allianz Australia發布的研究報告：近八成的受訪員工、以及超過六成的管理層表示，
他們認為自己的公司未能真正推行良好的職場習慣和工作邊界。
Allianz指出：儘管 「斷聯權」 法律已經生效，19%的員工仍表示由於科技工具的存在，
自己在下班后依舊難以 「關機」 。
還有約25%的員工坦言，生活成本的壓力正在影響他們在工作中的表現。
而更令人擔憂的是：59%的員工表示曾經歷過與工作相關的心理困擾，
主要來源包括工作負荷過重、會議過多，以及不切實際的期望等。
研究還發現：澳洲員工平均每周花費3.31小時在 「沒有必要」 的工作或會議上，
32%的員工感到自己無法真正休息和放鬆。
Allianz的賠償數據顯示：從2021到2025財年，因心理壓力引發的賠償申訴案件增長了28.4%，
每宗申訴的平均休假時間也增加了10%，達到了81天。
Allianz個人傷害部門執行總經理Mark Pittman表示：我們的數據表明，心理壓力和工作壓力是當前主動心理賠償申訴中的第二大因素，佔比達34%。
雖然我們努力幫助因工作壓力而受傷的員工，
但我們更清楚，最理想的方式是預防問題的發生。
目前，全澳已有高達273萬名員工表示正在考慮在未來一年辭職。
面對這場愈演愈烈的倦怠危機，Allianz呼籲企業 「打破過勞的循環」 ，
並上線了一系列線上資源，幫助僱主與員工重新審視工作與生活的邊界。
研究還揭示：大多數員工難以安排真正屬於自己的個人時間，
在工作之外還面臨家庭事務、照料親人以及接送孩子等壓力，
而這些問題往往得不到僱主的理解與支持。
在管理層方面，真正認為公司對有育兒和照護責任的員工 「支持到位」 的主管僅占極少數。
Allianz個人傷害業務心理健康策略全國經理Brianna Cattanach表示：我們呼籲企業以更全面的角度來關注員工的身心健康。
領導者可以通過合理的崗位設計來做到這一點，
包括設定可承受的工作量、安排任務時保持自然的節奏波動，
在工作時間內提供充分的恢復時間，並建立下班后的斷聯機制。
反倦怠項目 「TANK」 的聯合創始人Helen Lawson Williams則指出：倦怠的表現因人而異，但不應被視為 「工作的一部分」 。
員工可以從察覺自己壓力與恢復之間的失衡開始，
比如出現疲勞、焦慮、易怒，或是對工作變得漠不關心等跡象。
她也建議工作者：要儘早開口溝通，並明確指出具體哪些因素讓你難以應對壓力或好好恢復。
不管是會議太多、沒有休息時間、截止日不合理，
還是來自家庭的壓力干擾了工作專註。」
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