全球最幸福旅遊城市榜單出爐！悉尼僅排第18？里斯本力壓群雄登頂
近日，旅遊平台 BookRetreats 聯合哈佛附屬臨床心理學家 Natalie Dattilo‑Ryan 開展研究，分析 47 個熱門旅遊城市，從五項「身心舒暢」維度評估后，揭曉最有可能讓你度假后帶著好心情回來的目的地。
研究所選 的五大因素包括：自然日照小時數、優質睡眠環境、健康飲食選 擇、親近自然綠地、以及適量 運動／步行便利性。
這些都與釋放「快樂激素」如血清素 、多巴胺、內啡肽和催產素有關！
例如：日照充足可提升血清素水平；安靜、無光害的環境有助於深度休息；大量綠地和自然接觸被證實能降低壓力、提升愉悅感！
排行結果亮點
第一名：葡萄牙里斯本（Lisbon）
里斯本憑藉約 2 828 小時年日照、高比例健康餐廳，以及步行適宜的城市結構，獲得最高分。
第二名：芬蘭赫爾辛基（Helsinki）
綠地豐富、夜間安靜、適合放鬆身心。
第三名：美國佛羅里達州奧蘭多（Orlando）
雖然飲食和睡眠評分稍遜，但其人均綠地約 258 m²、年日照約 2 930 小時，使其成為「快樂出行」佳選。
在全球榜單中位列第 18 位，是榜單中唯一上榜的澳洲城市。
第二十名：美國芝加哥（Chicago）
人均綠地約 180 m²，其湖濱公園被稱為城市不可或缺的一環。
研究指出，如今旅行者不再單為地標而來，而更看重「旅行后，自己感覺如何」！
以里斯本為例，其健康餐廳約佔 10%，在全球美食城市中表現突出。
而奧蘭多則顯示：即便飲食與休息稍弱，只要能提供充足日照與寬闊綠地，也可大幅提升旅 行幸福感。
此外，赫爾辛基的綠地每 人超 126 m²，優質睡眠環境加上親近自然，形成另一種度假模式。
旅行策略建議
想真正放鬆、提升幸福感：選擇日照充足、綠地豐富、步行輕鬆的城市。
不只是「去哪兒」，而是「去后感覺怎麼樣」。
健康飲食、優質休息、自然接觸，這些「簡單元素」正是好旅行的關鍵。
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