震驚！原來很多人以為是「拖延」「懶散」，其實可能是大腦在求救！澳洲專家與當事人共同揭秘ADHD隱形癥狀
近年來，越來越多成年人在接受注意力相關評估后才明白，多年來的情緒起伏、拖延、分心，並不是性格問題，而是與ADHD相關。
這一神經發育特徵常被形容為「像同時收聽多條電台」，體驗因人而異。
ADHD分哪幾類
昆士蘭大學研究者凱特·威特文（Kate Witteveen）解釋，ADHD與大腦化學調節有關，並非發育不足，可分為三類：以衝動和活動過度為主；以注意力不足為主；以及兩者並存。
研究指出，ADHD具有較高遺傳性，人們從出生起便可能攜帶這一特質。
診斷過程與情緒影響
不少人在成年後才得到診斷，如藝術家馬克·杜波蒂爾（Mark du Potiers），長期困惑與自責才終於找到答案。
情緒管理、時間掌控、規劃執行等能力常受影響，心理諮詢師凱特琳·休斯（Caitlin Hughes）表示，有些人習慣強撐，被誤解為懶散，卻長期積累失落。
教練柯爾斯滕·萊特富特（Kirsten Lightfoot）則指出，很多人在不了解自身特徵前，會產生負面自我評價，甚至認為自己「不夠好」。
常見特徵
衝動是診斷考量之一，精神科醫師薩維奧·薩丁哈（Savio Sardinha）提醒，若缺乏及時支持，部分人可能受到生活影響，如消費衝動，或在人際中增加誤解。
部分人會模仿其他人行為，以「偽裝」方式減少社會壓力，但長期可能帶來情緒疲憊。
時間感混亂
不少人存在「時間盲區」，包括無法判斷任務所需時間，或低估不同環節疊加后的總量。
有些人甚至會熬夜試圖彌補「浪費掉的時間」。
調查顯示，大部分人還伴隨睡眠困難。
情緒敏感與RSD
部分人表現出拒絕敏感情緒反應，即對負面反饋反應強烈，甚至因此反覆回想，難以入眠。
研究者強調，這與智力無關，了解機制后更便於與家人溝通。
另一面：過度專註
威特文表示，看似分心的ADHD大腦，也可能進入「完全沉浸」狀態，長時間專註，以至忘記吃飯喝水。
但這種狀態往往無法主動控制，興趣、緊急程度等都會影響啟動。
是否需要診斷
薩丁哈認為，是否正式評估由個人決定，但診斷後更容易獲得支持。
威特文提醒，藥物並非唯一方式，生活方式、策略、環境調整同樣重要。
*以上內容系網友風平浪靜自行轉載自星尚澳洲，該文僅代表原作者觀點和態度。本站系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。