她從小被罵醜女，13年自拍3萬張反覆研究，真變美好多！但秘訣不是整容…
（37歲的櫻田Kozue）
日本女子櫻田Kozue，今年50歲，散發著自信大方的魅力。
而在她的成長經歷中，從小就被嘲笑是「醜女」，種種挫折讓她深受打擊。
小學三年級的時候，班裡有個男生看著櫻田Kozue，當面說了大約10遍「醜女、醜女、醜女……」
男生們會唱一首改編版的《大象》嘲笑她：「哦，你的鼻子好大。是啊，媽媽的鼻子也很大。」
久而久之，她也覺得自己似乎真的挺丑，鼻子還很大，對別人的反應變得越來越敏感。
（37歲的櫻田Kozue）
當櫻田Kozue二十齣頭的時候，如果在電車上有人在一旁捂嘴偷笑，她會覺得對方是在嘲笑自己，因此而感到尷尬，甚至選擇半路下車。
「長得丑帶來的痛苦太難熬了，所以我接受了現實，對自己說『不要在乎這個』。我想，既然電視上的女藝人能用『醜女』當段子來博取笑聲，那我也可以接受自己的長相，用積極的態度去面對。」
（櫻田Kozue想要變美）
櫻田Kozue努力學習、參加運動，廚藝也很好，儘力展示開朗活潑的一面，希望通過個性魅力來獲得別人的認可。
當她35歲的時候，遇到一個特別喜歡的男人，於是向對方表白，但被拒絕了。
不過，在她幾次表白后，對方終於同意交往。
然而有一天，男友近距離仔細地看著她的臉，說道：「要是你能再漂亮一些就好了。」
櫻田Kozue覺得自己是醜女，對不起男友，就想應該怎麼做才能更符合他的審美。
她開始努力改變自己的外貌。但最終，大約6個月後，男友還是和她分手了。
（40歲的櫻田Kozue）
櫻田Kozue在37歲時失戀了，開始意識到，自己也想變漂亮。
為了變得更美，她翻遍了各種宣稱可以讓人變得更美的書籍，通過雜誌和社交媒體了解潮流趨勢，還閱讀了一些介紹時尚和化妝的書籍。
櫻田Kozue開始每天對鏡自拍全身照，找出需要改進的地方。
「我還模仿雜誌上的時尚造型，拍了一些照片，然後進行對比。通過這種方式，我注意到了能變得漂亮的關鍵點，比如模特之所以看起來時尚，是因為她們的腰部線條纖細。」
「我還嘗試找出最適合自己的弔帶衫領口和裙子長度，每次調整裙子長度一厘米。這簡直就像在做研究一樣。」
「我一直覺得自己不好看，但通過自拍，我能夠從製作人的角度客觀地審視自己，思考『怎樣才能把這位女士拍得可愛呢？』」
（櫻田Kozue的自拍照）
為了確認適合自己的穿搭款式，櫻田Kozue還去接受了「骨骼診斷」。
她認為自己的體型和長相不適合穿可愛漂亮的裙子，應該穿襯衫褲子之類的休閑裝。
然而在追求「變美」的過程中，櫻田Kozue從40歲起漸漸心態崩了，又開始覺得自己的穿衣打扮和髮型都很醜。
「回想起來，其實我覺得自己內心深處在想『我很醜』，但因為太努力地想要『變得漂亮』，所以心態崩了。我曾經哭著告訴自己『我很美』，結果非常痛苦，就像得了抑鬱症一樣。」
（櫻田Kozue一度放棄穿裙子）
櫻田Kozue去接受了心理諮詢，參加心理學講座。
在心理學的講座上，老師布置了一項作業，讓參加者「回憶自己以前喜歡的東西和愛好」。
櫻田Kozue想起了小時候喜歡製作可愛的衣服。於是她立刻去買了一些碎花布料，做了一條裙子。
「當我試穿自己做的裙子時，感覺比想象的還要好看，我真的很開心。從那次經歷中，我明白了雖然別人的看法很重要，但首先應該重視自己的內心，穿自己想穿的衣服。」
（櫻田Kozue穿上自己做的裙子）
「我以前一直缺乏自信，笑起來很僵硬，但漸漸地，我能更自然地微笑了，人們也開始誇我漂亮。
那時我才意識到，即使一個人的外表並不完美，人們也會覺得充滿幸福感的笑容很美。我覺得，變得更美的秘訣就在自己的心中。」
（48歲的櫻田Kozue變得愛笑）
（如今50歲的櫻田Kozue）
日本網友們紛紛點贊：「可以說，她真的蛻變了，變得更加成熟優雅。我讀過一些標題類似《從學生時代到如今，大變身成為美女》的文章，但大多數都只是報道一個素顏的女孩戴上美瞳、染了頭髮，我想『又是老一套……』 而她真正明白自己需要改變什麼，不僅僅是外表。隨著外表的改變，精神狀態也會變得更好。她明白這一點。真了不起。」
（截圖來自日本網友評論）
「與其說是身體部位發生變化，我認為這是她更加了解自己的結果。她以一種非常美好的方式改變了。這位女士的美麗是她自身努力的成果。她的美麗是自然流露，而非量產型千篇一律。」
（截圖來自日本網友評論）
「追求美麗的過程或許正是她自信的源泉，即使只從照片中也能看出，除了化妝和穿搭技巧之外，她的面部表情和舉止也散發著一種內在的魅力。真是令人驚嘆。」
（截圖來自日本網友評論）
櫻田Kozue在13年時間里，拍了3萬張自拍，研究如何才能變得更美。
最後她終於明白，不要為了得到別人的認可而迷失自己。
認可自己，相信自己的獨特魅力，才是最重要的。
「我相信，一個人越能接納自己，就會變得越美，我覺得自己在完善自我的道路上還有很大的提升空間！我希望繼續珍惜這份感受，享受不斷完善自我的過程……」
（櫻田Kozue的變化）
Ref：https://news.yahoo.co.jp/articles/84486afa595977ed2fec6b7a0f15ca5c918b2c92?page=1
https://chanto.jp.net/articles/photo/1007667?imgindex=11
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