勤換
很多人家裡都有一些用了很多年的物品，比如已經洗到發硬的毛巾、滿是燒痕的隔熱手套。
即使很多物品表面看起來還可以用，但時間長了，不僅效果會變差，甚至可能影響健康。
專家建議，最好定期給家裡做一次「全面檢查」，看看哪些東西已經到了該更換的時候。
先從廚房說起。
很多人都低估了洗碗海綿的細菌數量。
美國亞利桑那大學環境科學教授Chuck Gerba表示，潮濕的海綿是細菌最喜歡的環境。
「我們的研究發現，海綿在3到4天內細菌數量就會非常驚人。」
因此建議每隔一兩天就給海綿消毒，比如放進微波爐加熱30秒，或者放進洗碗機清洗。
但即便這樣，也最好每1到2周就更換一次海綿。
廚房裡的砧板也是容易被忽視的地方。
如果砧板上已經有很多刀痕和裂縫，就該換新的了，因為這些縫隙很容易藏匿細菌。
專家仍然建議，切肉和切蔬菜要使用不同的砧板。
塑料砧板可以放進洗碗機清洗，而木質砧板可以用稀釋漂白水或消毒液清潔。
很多家庭常用的不粘鍋也存在隱患。
如果表面已經出現划痕或者開始脫落，就應該立即停止使用。
專家表示，不粘鍋中含有一種被稱為PFAS的「永久化學物質」，可能具有致癌風險。
如果塗層脫落，微小顆粒可能進入食物並被人體攝入。
更安全的替代選擇是鑄鐵鍋或不鏽鋼鍋。
塑料食物儲存盒如果開始變色、變形或變脆，也應該及時更換。
因為隨著塑料老化，它可能釋放氧化化合物，進入食物並被人體攝入。
如果要更換儲存盒，專家建議選擇玻璃或金屬材質的容器。
另外，家裡的拖把也需要定期更換。
雖然拖把本來就是用來清潔地面的，但如果使用時間太長，它反而會把污垢重新帶回地面。
專家建議，每2到3個月更換一次拖把頭。
如果拖把出現異味或者纖維明顯磨損，就應該提前更換。
每次使用后要徹底沖洗，並讓它自然晾乾，這樣可以延長使用壽命。
浴室里也有不少需要定期更換的物品。
牙刷最好每三個月更換一次。
如果刷毛已經彎曲或散開，就要提前更換。
磨損的牙刷清潔能力會明顯下降，更容易導致牙菌斑和蛀牙。
馬桶刷建議每6個月更換一次。
如果刷毛彎曲、變色或者有明顯異味，也應該提前更換。
每次使用后要徹底清洗並消毒，然後自然晾乾。
浴簾內襯因為長期處在潮濕環境中，很容易滋生黴菌。
黴菌在洗澡時可能飄散到空氣中，刺激呼吸道或皮膚。
定期清洗可以延長使用時間，但如果霉斑或異味一直無法去除，就應該更換新的。
很多家居用品看起來還能用，但實際上已經超過了最佳使用期限。
定期檢查和更換這些物品，不僅能保持清潔，也能減少健康和安全隱患。
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