28歲女子騎行摔跤，胸椎被「壓扁」了
28歲女子騎行摔跤，胸椎被「壓扁」了
一次普通騎行摔跤，竟造成28歲女子胸椎壓縮性骨折。近日，武漢市第三醫院首義院區骨一科成功收治該患者，醫生檢查發現，這起看似偶然的外傷，背後是年輕打工人長期不良生活習慣導致的骨骼質量下降問題，為廣大職場人敲響健康警鐘。
患者塗女士（化名）是典型的城市上班族，平日里咖啡奶茶不斷，保健品擺滿桌。幾天前，她在騎行中不慎摔倒，原以為只是皮外傷，卻出現劇烈腰背痛，無法直立。送醫后，經該院首義院區骨一科檢查，被確診為胸11椎體壓縮性骨折。
「這種骨折在年輕人中並不多見。」該院骨一科副主任醫師範明宇介紹，壓縮性骨折常見於骨質疏鬆的老年人或嚴重外傷者，像塗女士這樣一摔傷就導致椎體骨折，說明其骨骼質量可能已明顯下降。
追問生活習慣，范明宇發現了幾個「雷點」：長期久坐、核心肌群薄弱；過量攝入咖啡因和糖分，干擾鈣吸收、加速鈣排泄；盲目服用各類網紅保健品，卻忽視了基礎的鈣和維生素D補充，也從未做過骨密度檢測。
「她的骨骼就像『空心磚』，外表正常，內部強度已嚴重不足。」范明宇說，骨質疏鬆並非老年人「專利」，年輕人不良生活習慣同樣會導致骨量流失，增加脆性骨折風險。
考慮到患者年輕、骨折穩定性尚可，該院骨一科團隊為其制定了保守治療方案：嚴格佩戴腰圍支具、卧床制動，配合補鈣、止痛等對症治療，同時開展健康教育，糾正錯誤養生觀念，指導科學飲食和個體化康復鍛煉。
范明宇提醒，真正的養生，不是在咖啡杯里泡枸杞，也不是吃一堆保健品。長期伏案、缺乏運動、飲食不均衡、過度防晒、大量飲用咖啡和濃茶等，都在悄悄侵蝕年輕人的骨骼健康。
他建議：減少咖啡因攝入，每日咖啡不超過1-2杯；保證足量鈣攝入，每天飲用300m毫升牛奶或等量奶製品；適當補充維生素D，缺乏日照者可每日補充800-1200IU。每周進行3-5次負重運動，如快走、慢跑、跳繩，避免久坐。有脆性骨折史或長期不良生活習慣者，建議進行骨密度檢測。
*以上內容系網友走進澳大利亞自行轉載自極目新聞，該文僅代表原作者觀點和態度。yeeyi號系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。