13歲男孩自述：五年級后，我每天都想帶全家去死，父母卻渾然不知……
大家發現沒有，孩子出現心理問題后，很多父母第一反應就是：
「好好的孩子，怎麼突然就生病了？」
心理學上有個概念叫「陽光型抑鬱症」，說的就是這類孩子。
他們可能看著很正常，甚至表現得比普通孩子更開朗外向。
實際上，這隻是他們強撐著，把痛苦、壓力和負面情緒都藏起來而已。
直到有天再也藏不住，反而爆發得更加猛烈。
韓國一檔育兒綜藝中，有個13歲的男孩就是這樣。
一家人聚在一起吃飯，他總是笑呵呵的，看著特別陽光。
但私下面對鏡頭，男孩卻表示，想帶著父母一起跳江。
他給出的理由，更是讓人心驚：「我想讓他們感受一下，我有多痛苦。」「如果大家一起結束，就不會有人繼續痛苦了。」
不僅如此，短短几個月內，他突然從一個「乖孩子」變成了「問題少年。」
早退、厭學、沉迷遊戲，甚至背著父母偷偷刷掉600萬韓元，折算下來就人民幣三萬塊。
在父母眼裡，這一切可能來得毫無徵兆。
但如果把時間拉長就發現，孩子早就在呼救，只是方式太隱秘，沒有被發現而已。
有一種開朗
比狀態低迷更危險
相比其他心理疾病，陽光型抑鬱的危險之處就在於：它會迷惑大人，導致孩子錯過心理干預、治療的最佳時期。
就像這個男孩，他私下透露過，從5年紀開始，自己就有過輕生想法。
本來他隱藏得很好，但最近一段時間，爺爺去世，爸爸又出了車禍。
家裡接二連三的事故，可能成了壓垮駱駝的最後一根稻草，讓他徹底撐不下去了。
節目中的教育專家吳博士分析說，男孩這種癥狀叫」假面抑鬱「，也就是我們前面說的，陽光型抑鬱，又叫微笑抑鬱症。
他們怕父母擔心自己，所以不敢暴露負面情緒，甚至會逼著自己表現得更加正能量，內心卻是加倍的痛苦。
後來男孩暴露出一系列行為問題后，爸爸曾經痛心地問他：「難道咱們一家以前開心快樂的日子是假的嗎？」
孩子卻怒吼說：我最討厭的就是笑了。
那我們當父母的，到底怎麼判斷孩子真的開心，還是在強撐呢？
根據美國兒童青少年精神醫學會（AACAP）的總結，青少年抑鬱有十大典型表現：01.易怒，情緒波動大。
02. 興趣減退，或者從喜歡的事物中獲取的快樂沒那麼多了。
03.與朋友在一起或參与課外活動的時間比之前少了。
04.食慾或體重變化。
05.睡眠明顯增加或減少。
06.容易感到疲勞，低精力
07.感覺什麼事情都是自己的錯，或自己一無是處。
08.比之前更難集中注意力了。
09.對上學不如之前那麼上心了，或者表現下降。
10.有關於自殺【相關閱讀:安樂死根本安樂不了，別宣傳了】的想法，或者想死。
拿這個男孩來說，他特別喜歡隨地大小躺。
無論在卧室，沙發，還是地板上，他幾乎很少坐著，都是窩著癱著。
媽媽一直以為，這是因為孩子太懶了。其實這就是抑鬱的表現之一。
因為他的所有能量都要用來忍耐、對抗痛苦，自然就什麼都不想干。
包括男孩後續的沉迷遊戲，其實也是一個道理。
現在很多孩子，都會通過「逃避式專註」來麻痹痛苦。
以前是電視、小說，現在則躲進了遊戲和網路世界里。
只有這樣被動專註，他們才能暫時從現實里的壓力和焦慮中抽離出來。
所以很多時候，孩子的問題行為，並不是所謂的「懶」、「叛逆」或「不懂事。」
這更是一種變相的求助信號，告訴大人：」我已經撐不住了。「
打死不認錯的孩子
心裏是怎麼想的？
節目中有一幕，我印象特別深刻。
發現兒子偷刷錢后，一家人試圖心平氣和的坐下來，好好聊聊這件事，順便幫他打開心結。
沒想到一向乖巧的兒子，一聊這件事，表現出強烈的抗拒和攻擊性。
剛開始他拒不認錯，哪怕爸爸說要報警，警察說得不到父母諒解，就得進少管所，也不願意低頭。
後來爸爸又問他：「那花出去的這些錢怎麼辦？」
兒子還是嘴硬，說自己會出去打工掙錢。
「國內不行，就去上海，機票很便宜；要是還不行，就去招惹小混混，被打了拿賠償金。」
這些回答天真幼稚，卻也說明孩子對父母的管教已經反感到極點。
看到這兒，很多人應該會不理解：明明平常關係那麼好，為什麼大人主動幫忙，孩子就是油鹽不進呢？
這其實和孩子的先天性格，成長環境都有很大關係。
據媽媽說，自己和丈夫工作忙，孩子小時候主要是奶奶在帶。
奶奶呢，屬於那種控制欲強的，從生活到學習一定要孩子按她的來，父母說也不聽。
加上年齡差太大，代溝導致她和孩子思維上有很多差異。
所以在這個家裡，一直沒有人真正看見孩子，傾聽他內心的想法。
慢慢地，孩子也就不願意求助了，因為他覺得說了也沒用。
另一方面，這又是一個性格敏感的孩子，特別在意別人的評價。
當父母想聊他所面臨的問題時，孩子感受到的，更多是指責、失望，還有」你是好人，我是壞人「的愧疚感。
他其實也很討厭這個給父母帶來麻煩的自己。
這成了一系列的連鎖反應：長期「不被看見」，讓他不願意向父母求助，內心壓抑許多痛苦，導致失控。
而失控，又會讓孩子強烈自責，痛苦進一步加劇。
孩子靠自己解決不了問題，也承受不來這麼多的情緒，就會選擇對抗來逃避。
就像網上有人說的：很多孩子不是想死，只是暫時不想活。
因為最極端的逃避，莫過於結束生命，所有問題也會隨之消失。
不要積極
要真實
很多人總覺得：孩子出現心理問題，是他太脆弱，或者想法太消極。
但有些孩子患上陽光型抑鬱症，恰恰是因為他們太能扛了。
或者說，他們太想迎合父母心目中「好孩子」的標準：積極、陽光、正能量。
真實的人，就是會有喜怒哀樂，有煩惱，有憤怒……
只有這些負面情緒被消化、釋放了，人才能甩掉包袱，更好的出發。
但現實生活中，看到孩子不開心，很多父母會下意識的反感，或者講道理，給方法，急著讓孩子變得積極起來。
我記得央視紀錄片《我們如何對抗抑鬱》中，有一個叫鍾華的姑娘。
她上高中時，意識到了自己有抑鬱傾向。
因為父母從小要求很高，鍾華很怕他們不理解自己。
沒想到坦白后，媽媽非常平靜地接受，告訴她：「那就休學吧，好好養一下。」
鍾華聽到后，一下就放鬆了。
後來她回憶說：「這句話真的救了我一命。」
要是媽媽像其他家長那樣，說你就是矯情，自己可能當時就從窗戶跳出去了。
從那以後，父母給予鍾華完全的包容和陪伴，家裡的氛圍變得溫和、平等。
一年後，鍾華就成功復學，還對心理學產生了興趣。
就像心理學家武志紅老師所說：「好的父母，該是一個結實的容器，孩子的生命能量，可以在這個容器內流動，一旦孩子發現，他的生命能量被允許、被看見，這份生命能量就會轉化為生能量。」
說到底，家就是一個讓孩子可以放心做自己的地方。
當孩子知道，無論自己如何，遇到什麼困難，父母都能接住自己。
這份安全感，雖然或許不能替孩子解決所有問題，但給他繼續面對的勇氣。
因為他對家人還有留戀，更不會輕易斷開和世界的連接。
而這份來自父母的看見和理解越多，孩子的心理韌性就會越強。
他可能會跌倒，會難過，卻不會輕易被擊敗。
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