用這個姿勢睡覺，身體很快就廢了
今天，你決定早睡
但！你忽然覺得怎麼睡都不得勁
怎麼都調整不到合適的睡姿
一番嘗試后
你最終擺出了一個爽歪歪的姿勢——
屏幕前的朋友們注意了
如果你也愛用這個姿勢睡覺，趕緊換掉！！
首先，用這個姿勢睡覺
而且睡著后又沒怎麼變換姿勢的話
你醒來后最先感覺到的一定是
也就是說
而你還在側睡的基礎上高抬腿
睡姿更加扭曲
使得上半身的全部重量
幾乎all in在頸椎和肩胛上
迫使整條脊柱向左或向右劇烈彎曲
這個姿勢睡覺
肌肉也是真的傷不起
腰方肌白天要負責維持身體穩定
消耗大，本來就容易疲勞僵硬
結果到了晚上，你還是側趴+曲腿睡覺
會讓腰方肌繼續處於被動拉長的狀態
讓本來就緊繃的腰方肌更加緊張!
時間久了,想不腰痛都難!
其次
它的主要功能是帶動大腿運動
比如讓你能自如地翹二郎腿
作為內收肌
它平時應該是放鬆內收的狀態
但你要是一直高抬腿
這塊肌肉就被動拉長了
在整夜整夜不停歇的拉伸下
肌肉過度拉伸、勞損，最終導致
導致你一有點小動作
小腹和腹股溝就發痛
如果疼痛進一步輻射到大腿內側
甚至還可能引起
*無論男女
另外，對一些「特殊人群」
比如心肺疾患和呼吸困難者來說
還這個睡姿還可能讓你呼吸不上來!
由於病情影響，這些人的
心臟收縮和舒張本身就存在問題
側趴的姿勢還會壓迫前胸
擠壓胸腔的活動空間，造成心肌缺血
進一步加大對心肺的負擔!
綜上所述
有側趴屈腿睡覺習慣的老爺姐妹們
還是多注意，從現在開始改掉這睡姿
嗯……如果你白天活動時沒啥問題
一到晚上睡覺就覺得
可能是得了
非常容易調整著調整著
就從正常的側睡睡姿變成側趴睡
這種病一般與
遺傳、腦內多巴胺功能異常等因素有關
那麼，今天的內容就到這裏了
希望大家都能找到適合自己的睡姿！
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