觸目驚心！超七成澳洲兒童屏幕成癮，每天長達4小時！維州家長群已炸鍋：這假期怎麼過？
最新公布的全國數據顯示，澳大利亞青少年平均每天花在電子屏幕上的時間高達四小時。
而5至17歲兒童中，能夠達到每日身體活動推薦標準的比例竟不足兩成。
正值維州學校假期開啟，加之陰雨天氣迫使大批孩子困於室內，這份新出爐的數據無疑再次敲響警鐘，暴露出2至17歲年齡段群體對電子設備的嚴重依賴，以及令人擔憂的久坐習慣。
根據澳大利亞24小時運動指南，兒童和青少年（不含課業所需的屏幕時間）每天的久坐屏幕娛樂時間不應超過兩小時，但全國數據表明，72%的5至17歲孩子未能達標。
維州的情況同樣不容樂觀，該州2至17歲兒童中超時使用屏幕的比例高達66.7%。
更令人咋舌的是，澳大利亞統計局（ABS）最新數據顯示，15至17歲青少年日均屏幕時間達到驚人的4小時9分鐘，而5至8歲年齡段平均僅為1小時51分鐘。
ABS健康與殘疾洞察主管Suraksha Maharaj指出，儘管只有約四分之一的兒童能達到每日屏幕時間指南要求，但近半數孩子每周至少有五天能遵守規定。
除了屏幕成癮，運動缺失同樣嚴峻。國家指南建議幼兒及學齡前兒童每天進行三小時身體活動，較大年齡兒童則需至少保證60分鐘的中高強度運動。然而新數據顯示，2023年全國僅有27.8%的2至17歲兒童（維州為26.5%）達到各自年齡段的運動建議。
其中，2至5歲男孩最為活躍，而隨著年齡增長，活躍比例急劇下滑——從5至8歲組的30.8%跌至15至17歲組的僅7.6%。值得留意的是，雖然僅18%的5至17歲孩子能每日完成運動指標，但接近半數孩子每周至少有五天能完成至少60分鐘的活動。
Maharaj女士還提到，「積極出行」方式（如步行或騎車上學）平均每天為孩子們貢獻約17分鐘的身體活動時間。
針對這一現狀，Triple P國際項目總監Carol Markie-Dadds表示，雖然ABS數據來自2023年，但其警示意義絲毫不減——如何在屏幕與運動之間找到平衡，始終是每個家庭每日面臨的現實難題。
她特彆強調，學校假期正是全家人重置屏幕習慣、嘗試新活動的絕佳時機，比如安排每日家庭散步、探索戶外冒險等。
「假期里做出的小小改變，有助於建立健康的日常規律，並延續到新學期，」
趁著假期，不妨放下手機，陪孩子動起來吧。
*以上內容系網友勇闖袋鼠國自行轉載自澳洲中學，該文僅代表原作者觀點和態度。yeeyi號系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。