廣東16歲女孩自殺4次，媽媽當小三，爸爸進監獄，她跑遍16個省才明白：帶孩子見世面，是最便宜的救命葯
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姐妹們有沒有感覺，這幾年有心理問題的孩子越來越多了？
抑鬱、焦慮、厭學，甚至有小小年紀，就想走極端的。
從身邊人或者家長群里，我們隔三差五的，總能聽到一些孩子休學甚至出事的消息。
這些悲劇發生的頻率之高，已經不是告訴每個孩子「你要堅強」，或指責學校體制能夠解決的問題。
但比起分析原因，我更想聊的是：如何幫孩子自救？
最近我看到一個訪談，主人公小佳，就是一個靠自己擺脫泥淖的成功案例。
她因為重度抑鬱，沒上完學，更是從13歲到16歲這段時間，就嘗試自殺4次。
很難想象，現在鏡頭裡，說話調理清晰，語氣溫柔淡然的女孩，有著那麼痛苦的過去。
如今她才19歲，但已經好像換另一個人。小佳說，接受採訪，並不是來訴苦，或者抱怨原生家庭的。
她想讓同樣為生活痛苦、抑鬱，或者內心生病的人明白：人生有無限可能，我們總有辦法脫離當下的環境，找到自己的意義。
今天，我想借她的故事，和大家聊聊：一個孩子為什麼會反覆想死？後來又是怎麼活過來的？
不被父母看見
是孩子最大的痛苦
如果說「一個人的原生家庭，就是一個人的宿命」，那小佳無疑是天崩開局。
這種「天崩」，不是指物質上的，更多是精神上的。
她曾經自嘲，自己是不會說潮汕話的潮汕人，對家鄉沒什麼歸屬感。
原因在於，小佳是私生女，從小跟外婆生活，一度以為小姨才是媽媽。
直到小學三、四年級，她才回到親生父母身邊。
沒人點破，但小佳還是從細節中察覺，親生母親是父親家庭的第三者。
但比起身份的羞恥，更讓她痛苦的，是母親極度不穩定的情緒，簡單粗暴的教育方式，以及父親的冷漠忽視。
小佳說，自己19年的人生中，最難聽、最骯髒的罵人話，都是媽媽說的。
每當自己挨打，父親只會旁觀，輕飄飄來一句：「你媽這樣不對」，就沒有然後了。
她能做的，就是承受和沉默，因為沒有依靠，也無處可去。
正如弗洛伊德所說：「
未被表達的情緒永遠都不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更醜惡的方式爆發出來。
」
年幼的小佳開始思考，活著的意義是什麼？為什麼是自己遭遇這一切？
13歲那年，想不出結果的她，吞了大量的安眠藥，想要結束生命。
或許是老天爺，不想看她這麼離開。
昏睡2天後，小佳自己醒了過來。
可悲的是，當時放長假，父母留她一個人在家，甚至沒人發現這個女孩已經在鬼門關走了第一遭。
這是第一次，第二次是小佳從網上買了農藥，被父親發現。
他沒有心疼女兒，反而嘲諷說：「我就不信你能吞下去。」
而青春期的小佳一氣之下，選擇吞下農藥自證。
一個孩子反覆求死，不光是因為痛苦無處發泄，更是一種變相的呼救。
這種呼救被忽視，甚至被扭曲成「威脅父母」的手段，孩子就陷入更深的絕望。
想起心理學上很著名的兩句話：「沒有回應，家也是絕境。」
「你罵孩子，他不會停止愛你，卻會停止愛自己。」
孩子長大之前，對父母的愛有一種本能的渴求。
當父母始終無法給出回應，甚至傷害TA，否定TA存在的價值，他就會想：我不配活著。
精神病院里她看見眾生，也看見自己
萬幸的是，因為就醫及時，小佳被搶救回來，也診斷出了重度抑鬱。
儘管父母堅持認為，她是無病呻吟，所謂抑鬱是醫院賺錢的手段。
小佳康復后，在醫生建議下，住進了精神病院，也見到了很多和自己一樣，痛苦到麻木或崩潰的人。
從小到大，大人們總告訴小佳：「所有孩子都是這麼長大的，是你太脆弱、太矯情了」。
但這次住院，小佳第一次意識到：眾生皆苦，不是只有自己這樣。
我們說，情緒一旦被看見、被接納，它就失去了一半折磨你的力量。
尤其是一個人學會自我接納，向內攻擊的頻率就會大大降低。
小佳的觀念有了鬆動，但重度抑鬱是漫長而反覆的。
出院后的她，還是情緒低落，每天以淚洗面，無奈之下只能輟學。
她還嘗試用頭皰+酒的方式，第三次自殺，被母親發現送去醫院。
小佳16歲那年，父親因為包庇犯罪，當著她的面被抓走，母親也和小佳大吵一架。
雙重刺激下，她第四次嘗試自殺，買了絲襪和繩子上弔。
結果用來固定的欄杆，因為承重不足斷了，小佳再次撿回一條命。
大概是老天都覺得她命不該絕，這次自殺失敗，小佳突然想通了：「我是死過4次都沒成功，我還很年輕，今年才16歲，為什麼不去看看這個世界美好的地方呢？」
這也是我想告訴所有孩子的：一輩子那麼長，無論此時此刻多麼艱難，都不要過早給自己寫結局。
那些眼前翻越不了的高山，只要你一直往前走，哪天回頭再看，可能也不過如此。
真正的自救
從「走出去」開始
當然，大道理誰都懂，真正能擺脫痛苦的人，卻是極少數。
我想現在的小佳，能坦然回憶、講述自己的故事，很大程度上是因為她見過了更大的世界。
那次頓悟后，16歲的她，決定獨自出發去北京。
因為第一次坐飛機，她查了整整一個小時的攻略。
也是到了北京后，她才知道地鐵不是高鐵，是在「地下」的。
這些體驗，讓她具身感受到了：世界上真的那麼多有意思的事，自己還沒接觸、沒體驗過，甚至自己都不知道。
後來的三年裡，小佳做了旅行義工，一個人遊歷了16個省份。
她住過38元一晚的青旅，為了養活自己，也打過許多不同種類的零工：搖奶茶、服務員、密室逃脫的NPC、電子產品銷售……
這讓我想起剛學到的一個詞，叫「丰容」。
這本來是一個動物學術語，意思是動物園會定期調整環境、食物，增加動物們的新鮮感，避免它們心理出現問題。
人也是一樣的，當你的生活空間太小，模式一成不變，就很容易被自己的雜念、情緒困住。
雖然痛苦這個分子不變，但人生的分母變大了，人有了更豐富的認知，它的佔比就會很輕很輕。」
對小佳來說，旅途的風景、打工的疲憊、不同的工作環境……這些體驗，都會一點點覆蓋掉她原本只有眼淚、屈辱的世界。
她說，出去旅行的時候，自然而然會聚焦于當下的問題。
比如接下來去哪個地方？住哪兒？怎麼去？
又或者怎麼掙錢養活自己，維持生計。
一旦開始思考這些，也就很難被過去的回憶所困擾。
經常有人問：怎麼才能讓孩子心理健康？
其實答案很簡單，給孩子的世界「丰容」，給TA儘可能多的體驗。
不一定要「去遠方」，也不一定要改變很多，只需要多一些允許和嘗試。
讓他嘗沒吃過的食物，走沒走過的路，認識不同的人，哪怕是允許他發一次呆、做一件看起來「沒用」的小事……
生命的支點足夠多，孩子才不容易崩塌。
最後衷心的祝福小佳，像自己說的那樣：把苦難踩在腳下，步步生花，未來皆是坦途。
也希望每個孩子都能明白：世界很大，值得你去看、去愛的人和事還有很多很多。
過去我們無法改變，卻可以選擇如何看待它，以及我們日後的路如何走。
只要不拋棄、不放棄，未來總會有無限驚喜。
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