超市中「最不起眼」卻最健康的5種食物，其中99%的華人都不知道……
2026年10月01日 9:57
隨著社會的進步，人們對食物的需求也不再是吃飽而是健康。那麼什麼樣的食物才是健康的呢？
這不，早前就有網友總結了加拿大超市中「最不起眼」卻最健康的5種食物，其中99%的華人都不知道……
5，鷹嘴豆，眾所周知多吃用豆類對身體有好處，而鷹嘴豆堪稱「豆中之王」，營養價值被大大的低估了，食用鷹嘴豆不僅可以美容養顏，還能降血脂。
4，古斯米，在2015年《法國人最喜愛的100種食物》中，古斯米名列第三名，這種米外形酷似小米，營養價值高食用也十分方便，加入熱水就能食用。
3，蘇格蘭燕麥，蘇格蘭燕麥可以說是最天然營養價值最高的燕麥，經常食用可以有效降低膽固醇，同時還能預防心腦血管疾病。
2，芸豆，豆類在超市中十分常見，不過要說營養價值芸豆必須有一席之地。芸豆鈣含量比雞肉的多7倍，鐵的含量多4倍，經常食用可增加抵抗力。
這裏面，排名第一的當然還是純天然海參！
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