10月16日，浙江醫院開展「歲歲重陽，健康久久」重陽公益日活動，骨科、心血管內科等專家現場義診，為老年朋友答疑解惑。浙江醫院副院長、骨科宋柏杉主任醫師在義診現場分享了另一個令人意外的案例：浙江一名35歲左右的女性，只是打了一個噴嚏，竟然震斷了一根肋骨。
經了解，這名女性平時每天要喝2杯以上咖啡，同時過度防晒、戶外活動極少，這些習慣共同導致她的骨密度提前下降，骨頭變得異常脆弱。宋柏杉表示，這起病例看似極端，卻折射出骨質疏鬆年輕化的趨勢——長期大量飲用咖啡會影響鈣吸收，過度防晒會阻斷紫外線照射，導致皮膚難以合成維生素D，再加上戶外活動不足，骨密度就可能提前下降。
宋柏杉也給出了日常護骨的實用建議：多做戶外運動、多曬太陽；多吃牛奶、蝦皮等含鈣食物；咖啡要適量飲用，避免過量攝入；老年人尤其要注意防跌倒。如果長期大量飲用咖啡又忽視補鈣，骨骼健康可能提前亮起紅燈。
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