揭秘！澳洲超市混合水果汁里，竟然都是这些成分！不注意这一点，营养果汁将成健康刺客
不知道大家是不是也很爱喝混合水果汁呢？
当老墨第一次走进澳洲超市，看到这么多品种的混合果汁时，心里别提多幸福了！
其中最爱喝Emma & Tom’s的Green Power，小小一瓶就包含了香蕉、苹果、百香果、螺旋藻、菠菜和其他营养物。
当时便在心里直呼：这天天喝不得变成健康冠军呀？
然而最近一则帖子在Twitter上大火。
一位美国网友发帖称，超市里琳琅满目的混合果汁其实主要是由苹果汁制成的！
帖子附上了美国超市12种混合果汁的成分表照片。
一些混合果汁的苹果汁含量甚至高达98%！
真是叫人大跌眼镜。
那么澳洲超市的混合果汁也是这样吗？
澳媒Kidspot的记者查看了各大超市混合果汁的成分表，为我们带来了混合果汁的秘密。
Emma & Tom’s的绿色混合果汁，成分主要是60%的苹果汁，14%的香蕉泥，12%百香果和12%李子泥，其中螺旋藻和菠菜的含量竟然都只有1%！
Coles自有品牌的多种维生素果汁甚至有70%都是苹果汁，剩余由橙汁、葡萄汁和杏仁露组成。
Woolworths和Impressed的两款混合果汁里的苹果汁含量均超过83%！
看到这里，老墨甚至感觉苹果汁会说：怎么不直接报我ID？
对于这一发现，很多澳洲家长感到愤怒。
一位家长表示，“超过80%的苹果汁含量还用’绿色果汁‘来误导消费者，太狡猾了！”
这位记者还给我们带来了另一个发现，如果这些果汁最大的组成部分不是苹果汁，那一定就是梨汁。
原因很简单，因为苹果和梨特别便宜。
揭露贴下面有一条评论还点出了另一个原因。
“因为苹果汁含有最高的天然糖分比例，这样他们就能直接称自己的果汁为‘No added sugar’的产品了！”
混合果汁的问题不仅仅在于挂羊头卖狗肉，还可能会导致健康问题，尤其是对于儿童来说。
莫纳什大学的营养专家Alexandra Chung表示，其实孩子们根本不需要喝果汁，他的理由如下。
即使是100%纯天然的果汁，也含有大量的糖分，可能增加儿童蛀牙的风险。
根据Health Direct的建议，成年人和儿童每天不应摄入超过50克的糖。
对于3-12岁的儿童，营养师建议每日摄入不超过25克糖。
而一杯果汁饮料的糖含量已经达到了27克！
另外，Alexandra还表示，孩子们可能会因喝果汁而饱腹，导致他们挑食、不愿正常吃饭。
这位营养专家表示，最好让孩子们直接吃水果。
看完这些，大家别再以为只要喝果汁就是对健康有益了！
挑选果汁的时候切记要关注成分表，尤其要关注它的糖含量哦～
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