揭秘！澳洲超市混合水果汁里，竟然都是這些成分！不注意這一點，營養果汁將成健康刺客
不知道大家是不是也很愛喝混合水果汁呢？
當老墨第一次走進澳洲超市，看到這麼多品種的混合果汁時，心裏別提多幸福了！
其中最愛喝Emma & Tom’s的Green Power，小小一瓶就包含了香蕉、蘋果、百香果、螺旋藻、菠菜和其他營養物。
當時便在心裏直呼：這天天喝不得變成健康冠軍呀？
然而最近一則帖子在Twitter上大火。
一位美國網友發帖稱，超市裡琳琅滿目的混合果汁其實主要是由蘋果汁製成的！
帖子附上了美國超市12種混合果汁的成分表照片。
一些混合果汁的蘋果汁含量甚至高達98%！
真是叫人大跌眼鏡。
那麼澳洲超市的混合果汁也是這樣嗎？
澳媒Kidspot的記者查看了各大超市混合果汁的成分表，為我們帶來了混合果汁的秘密。
Emma & Tom’s的綠色混合果汁，成分主要是60%的蘋果汁，14%的香蕉泥，12%百香果和12%李子泥，其中螺旋藻和菠菜的含量竟然都只有1%！
Coles自有品牌的多種維生素果汁甚至有70%都是蘋果汁，剩餘由橙汁、葡萄汁和杏仁露組成。
Woolworths和Impressed的兩款混合果汁里的蘋果汁含量均超過83%！
看到這裏，老墨甚至感覺蘋果汁會說：怎麼不直接報我ID？
對於這一發現，很多澳洲家長感到憤怒。
一位家長表示，「超過80%的蘋果汁含量還用』綠色果汁『來誤導消費者，太狡猾了！」
這位記者還給我們帶來了另一個發現，如果這些果汁最大的組成部分不是蘋果汁，那一定就是梨汁。
原因很簡單，因為蘋果和梨特別便宜。
揭露貼下面有一條評論還點出了另一個原因。
「因為蘋果汁含有最高的天然糖分比例，這樣他們就能直接稱自己的果汁為『No added sugar』的產品了！」
混合果汁的問題不僅僅在於掛羊頭賣狗肉，還可能會導致健康問題，尤其是對於兒童來說。
莫納什大學的營養專家Alexandra Chung表示，其實孩子們根本不需要喝果汁，他的理由如下。
即使是100%純天然的果汁，也含有大量的糖分，可能增加兒童蛀牙的風險。
根據Health Direct的建議，成年人和兒童每天不應攝入超過50克的糖。
對於3-12歲的兒童，營養師建議每日攝入不超過25克糖。
而一杯果汁飲料的糖含量已經達到了27克！
另外，Alexandra還表示，孩子們可能會因喝果汁而飽腹，導致他們挑食、不願正常吃飯。
這位營養專家表示，最好讓孩子們直接吃水果。
看完這些，大家別再以為只要喝果汁就是對健康有益了！
挑選果汁的時候切記要關注成分表，尤其要關注它的糖含量哦～
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