來源：澳洲中學
不要讓毒品成為你發展中的阻礙！
一個匿名的17歲青少年，向有關專家諮詢道：「作為一名從未接觸過毒品的人，對於毒品說『不』，究竟有多難呢？」
相信這也是許多同齡人想要獲得解答的問題：年輕人真的都在吸食毒品嗎？如何才能對毒品說不呢？怎麼委婉拒絕而不付出相應代價？
涉及的關鍵點：
說「不」的最簡單方法是解釋為什麼你不想要吸食毒品（同時又不帶批判性意味）
酒精是最常用的藥物
大多數年輕人不吸毒品
大多數年輕人都在吸毒嗎？
可能許多青少年覺得自己的朋友們將要經歷一個非法藥物試驗階段。但事實上，大多數年輕人都不服用非法藥物。
儘管酒精的使用率普遍在下降，酒精迄今為止仍是最為常用的藥物。
一項針對中學生的全國性調查發現，過去一年中，12-17歲的人中嘗試過酒精的比例約佔46%，但在過去一個月內嘗試酒精的比例僅為25%。
大麻【相關閱讀:慧眼通揭秘同性戀與吸毒】通常是年輕人接觸過的第一種毒品類型，大約有7%的12-17歲年輕人已經嘗試過。
即使這樣，大多數人也不經常使用這些藥物。
人們真的會給你毒品嗎？
人們普遍認為，像你這樣年齡的人很愛嘗試吸毒。但情況其實不是這樣的。吸毒是一種非法活動，所以擁有並販賣毒品的人在討論它時都會比較謹慎。
他們可能永遠都不會直接向你提供毒品。
但是，如果你的同齡人中有大多數都在嘗試，那麼你肯定有機會獲得它們。所以一定要遠離這個圈子。
如何對毒品說「不」？
該研究調查了澳大利亞12000名非移民、第一代和第二代移民兒童的2015年國際學生評估計劃（PISA）測試成績。
儘管大多數年輕人都不吸毒，但有一些研究指出，他們對其他人的吸毒行為持開放態度。這被稱為非常藥物使用的「正常化」。
簡單地說，即使你不喝酒也不吸毒，但你可以接受朋友喝酒或吸毒。
「我不在乎你喜不喜歡，但這不是我的菜。」
或者如果你覺得你需要給出一個理由，或許可以這樣說：
「當我喝酒或者抽煙時，給我的反應不是很好，所以我只是不喜歡它。」
「我明天有一場比賽，不想心情不好。」
「我經歷過低谷，所以對我來說，這種刺激並不具有吸引力。」
「我明天有個家庭聚會，不想宿醉或者下不了樓。」
如何成為同伴中唯一不吸毒的人？
同輩群體中的亞文化、以及非正式的制約力都會對青少年產生巨大的壓力，迫使青少年服從同輩群體的行為規範。
如果你身邊有一群吸毒的朋友，那吸毒就會成為行為規範，如果你不吸毒可能會就遭到他們的擠兌、排斥。但你要記住，這不是一個偉大的交換，沒有必要因為妥協而選擇吸毒。
所以請不要勉強自己，多和讓你感覺良好的人和朋友在一起。多花點時間和那些不會給你壓力的人在一起，也許你會跳過那些你認為肯會讓你不開心的聚會等。
如果你是夥伴中唯一一個沒有吸毒的人，你可能需要通過學校、兼職或者運動等尋找一些其他志同道合的朋友。
如果你是青少年且有問題需要專家解答，你可以：1、CounsellingOnline 一個免費的在線聊天，關注酒精和其他藥物。任何人都可以在線諮詢，包括吸毒者或者想要幫助吸食毒品的朋友和家人。
2、headspace and eheadspace 為12-25歲的人提供面對面或者在線/電話支持的心理健康諮詢服務。
3、兒童求助熱線是針對5至25歲的人提供免費的電話諮詢服務。可致電1800 55 1800。
4、YSAS 是維州的青少年酒精和其他藥物幫助組織，他們會在網站上提供面對面或電話服務以及信息服務，電話：1800 458 685。
5、家庭幫助熱線是為吸毒者的朋友和家人提供電話諮詢服務。如果是酒精、處方葯和其他藥物的可以通過（03）9723 8000、Family Drug Support Australia（1300 368 186）和 Family Drug Help （1300 660 068）獲取幫助。
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