文章來源：悉尼印象
一名亞裔DJ在悉尼的一傢俱樂部突發身亡，令他的家人和朋友感到非常意外。
他的身體狀況一直很健康，怎麼好端端地會突然發生這樣的意外呢？
心臟驟停，當場猝死在舞台上。
史密斯回憶到：
「這實在太突然了。Nguyen沒有意識到自己患病了，因為沒有任何癥狀發生。」
他處於缺血性心臟病的晚期階段，
並且可能已經患有這種疾病好幾年了。
Nguyen在圈子中非常有名，十幾年來一直在悉尼的各大頂級夜總會參加表演，並以DJ名字ALF或First Grandson為人熟知。
他不僅熱愛音樂，還熱愛生活。
最近，兒子被診斷患上了自閉症。
作為一名慈祥的父親，Nguyen正準備放棄DJ的工作，專心地陪伴在兒子身邊。
他的朋友們設立了在線籌款活動，幫助Nguyen的妻子和兒子度過難關。
兩周前，42歲的Alf Nguyen在Newtown的一家唱歌俱樂部上，
關注心臟健康，預防心臟病，
特別是對45歲以上的男性來說。
心臟病，已成澳洲最可怕的「無聲殺手」…
缺血性心臟病（Ischemic heart disease）, 也稱作冠心病（coronary heart disease）。
已經是澳大利亞最常見的死亡原因。
每年導致約160,000人去世。
「當時他正在我的前面表演。可他突然抓住了右肩，接著就摔倒在地。」
冠心病前期缺乏發病癥狀，因此得名「無聲殺手」。
每年超過5.7萬澳洲人心臟病發。
大約30%的心臟病都是反覆發作的。
平均每天都有51個澳洲人因心臟病而死。
血糖
機體無法正常產生、分泌胰島素，或胰島素無法正常發揮作用時，血糖會增高。
因此，控制血糖對心臟病患者非常重要。
血壓
血壓控制得好，可以為心臟大大減輕負擔。
正常血壓值：90～140 / 60～90 mmHg；
血脂
四個指標的合理範圍是：
高密度脂蛋白 ＞ 1.04 mmol/L（40 mg/dL）
總膽固醇 ＜ 5.2 mmol/L (200 mg/dL)
低密度脂蛋白 ＜ 3.37 mmol/L (130 mg/dL)
甘油三酯 ＜1.70 mmol/L (150 mg/dL)
印象結語
不要以為身體沒有出現異常癥狀，就代表你是健康的人。
也不要覺得心臟病離自己很遙遠。從亞健康的狀態到最後猝死，過程是非常快的！
Heart Foundation曾經進行的一項調查發現，幾乎每一個澳洲成年人都有至少一個可能導致心臟病的不良習慣，但是只有1/6的人意識到了這個問題。
印象君強烈建議大家：
持Medicare卡去做一個心臟病風險檢查。
檢查時間大約半小時，檢查項目包括患者的血壓、膽固醇、是否抽煙、生活方式是否健康、家庭病史等。
然後GP會根據檢查結果，預估患者在未來5年內患上心臟病的風險。
這樣可以給自己一個提醒！
關愛自己，從心做起！