澳洲社會給年輕人的壓力太大？這才是他們壓力大的原因
來源：1688澳洲新聞網
專家警告稱，年輕的澳大利亞人的壓力比以往任何時候都更大、更抑鬱、更焦慮。
他們應該把世界掌握在自己的腳下，但18-24歲的人是所有年齡的澳人中壓力最大的一代人。
專家們表示，奇怪的是，他們可能比一個多世紀前在一戰地戰壕中面對死亡的年輕人更有壓力，因為那一代人的人際關係和生活目標比現在的年輕人要多。
心理學家克里斯汀·巴格利-瓊斯（Christine Bagley-Jones）博士說：「當你漫無目的地瀏覽社交媒體、在網上購買一些你不需要的東西，或者邊看著Netflix視頻邊狼吞虎咽地吃不健康食物時，你其實並沒有充分體驗生活。所有的證據都表明，年輕人正遭受著抑鬱和焦慮，這是沒來由的，因為現在沒有像戰爭年代那樣的外部壓力，他們的生活水平都很高。」
青年心理健康組織Headspace的一項調查發現，在18-24歲的受訪者中，近三分之二的人稱自己的壓力水平很高。
健康基金組織Medibank今年進行的另一項調查發現，這個年齡段的人是澳大利亞壓力最大的人群。
超過43萬名青少年正在服用抗抑鬱藥物，自殺【相關閱讀:安樂死根本安樂不了，別宣傳了】率上升了40%。
巴格利-瓊斯博士表示，智能手機和社交媒體的普及意味著年輕人不再有與他人有面對面的接觸的機會，他們不再會到大自然中去，也不再覺得自己過著有意義的生活。
她說：「每個人都在社交媒體的監視下與他人進行比較，他們會嫉妒，會覺得自己沒有別人快樂，沒有別人做得好，這對一個人的幸福感會產生巨大影響。我們現在確實不需要另一場戰爭，但我們需要一場『設備戰爭』。」
澳大利亞人的壓力水平正急劇上升，Medibank的調查發現，2019年有520萬澳人壓力很大，遠高於10年前的370萬人。
RMIT（Royal Melbourne Institute of Technology，墨爾本皇家理工大學）的副教授薩拉·斯賓塞（Sarah Spencer）的一項新研究表明，社交媒體和只能手機可以收縮大腦，阻礙記憶，導致人們吃得過多，還會使他們容易患上心臟病。
Medibank的研究發現，三明治一代（要同時照顧孩子和年邁的父母，上有老下有小，年齡在35-49歲之間的人）的壓力僅次於年輕人。
這一代人中超過33%的人都在過去12個月中經歷過精神崩潰的狀態。
儘管工作、個人財務和家庭問題是讓他們壓力山大的主要因素，但試圖保持健康的生活方式和社交媒體也增加了這一代人的壓力。
Headspace的高級臨床顧問Nick Duigan表示，澳大利亞的年輕人們壓力很大，因為他們正在經歷高壓的生活轉變。
在念完了十二年的書後，許多人離開了家，找了份工作，開始做一些危險的行為，如吸毒或酗酒，在與父母接觸較少的情況下遭受感情破裂等問題。
Nick說：「成年人的大腦直到20多歲才會完全長成。」
NAB（National Australia Bank，國民銀行）的澳人生活與康樂問卷調查（Australian Wellbeing Survey）和澳大利亞心理學會（Australian Psychological Society）2015年的研究都發現，與所有澳大利亞人中壓力最小的65歲以上的人群相比，18-50歲的人（包括男性和女性）的幸福水平要低得多。
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