澳州醫學發現！彎腰駝背竟然有利於身體健康！再也不怕爸媽突然一隻手拍上來，叫你挺直背了…
「不要彎腰駝背！」
「站直了！坐直了！」
對於很多小夥伴來說，這大概是關於青春期的一大回憶。
在成長期，如果和父母飯後一同消食散步，或是在房間做作業，避免不了有的時候，他們的一隻手突然間重重地打在你的背上，並且大聲呵斥著：「這背怎麼挺不直了呢！」
在成長發育的階段，確實有很多人往往會有這樣彎腰駝背的傾向和習慣。
雖然保持腰背筆直很累，但是專家們也都提醒如果長時間歪腰駝背地看電腦、看手機、或是上課做作業，都可能對我們的脊椎和脖子造成傷害。
這大概是眾所周知的常識了吧？
可是，最近這澳洲的醫學研究，卻吸引了不少人的眼球。甚至有些顛覆我們對彎腰駝背長久以來的認識。
但是如果可以為偶爾的駝背找個正當理由，為什麼不了解一下他們的說法呢？
駝背能有效舒緩肌肉和關節
據《每日郵報》稱，懶散的坐姿可能有利於你後背的健康。
就像之前說的那樣，大家一直以來堅持的觀點：坐姿塌陷，駝背，可能會對脊椎造成過大的壓力。而這往往是因為上半身向前傾斜的時候，腦袋和大腦的重量會增加，導致脊椎承受更重的負荷。
但是澳洲最新的研究卻表明，駝背竟然能夠一定程度上緩解關節和肌肉的疼痛！
在2018年的一項研究中，這樣慵懶放鬆的坐姿被認為有助於增加椎間盤之間的液體量，從而舒緩脊椎的僵硬。
因為當你挺直腰坐得非常端正的時候，腹部、盆骨和背部的肌肉就一直處於緊張的狀態。
如果你嚴格地要求自己一直保持挺直的坐姿，比如腳平放在地上，背部挺直，肩背呈S形曲線，不僅一天下來會很累，而且反而對背部以及呼吸造成一定的問題。
所以有的時候，當我們一直感到腰酸或背痛，很多時候就是因為這幾處肌肉沒有被適當放鬆。
不要保持一個姿勢，動起來。
當然，我們也不是說一整天你都可以以此借口癱坐在座位上。
根據專家的建議，「動起來」才是王道！
專家Gavin Smith也建議，在辦公室或者教室里久坐的我們，可以交替改變我們的坐姿。比如一會挺直背坐著，一會累了就彎曲背放鬆一會。
Gavin解釋道：「彎腰駝背能有利於健康的前提是，你不是長時間一直這樣坐著不動。同理，如果你長時間挺直著背坐著，也不一定是健康的。」
因為長時間坐著不動，只會導致臀部的肌肉變得懶惰，大腿後部的腿筋縮短和收緊。從而進一步增加背部、肩部疼痛的幾率。這可能也是大多數白領會面臨的健康問題。
除了正確的坐姿，時常改變姿勢，更重要的是，有空了就起來隨便走一走。「午餐時間可以到處走走，偶爾可以換著椅子坐坐，或者坐在家裡的硬地板上，盡量不要一個姿勢保持不動超過一小時。」
所以，在此劃一個重點，我們不是勸你能夠放肆自己一直癱坐著彎腰駝背一整天，而是沒必要一直挺直著腰背，偶爾也可以放鬆一下自己。
最佳的狀態，就是多交換坐姿，還有動一動。
當然，這麼有意思的科學發現一經報道，網友們也是第一時間突然領悟到，自己可能真的誤會「駝背」太久了。
「我同意！如果我直著背站了一整天，我的背部就會很疼，但是當我彎腰一會的時候，就真的會感覺放鬆很多。」
「有一定的可信度。因為當我坐的很直的時候，我常常需要鬆懈一會舒緩一下。」
但同時，還是有人堅持相信，如果挺著背沒什麼壞處的話，還是應該要保持，因為這直接影響著我們的體態等問題。
「除非你想成為一個駝背，所以還是坐直了吧。」
「除非你想成為一個駝背，所以還是坐直了吧。」
「我以前特別喜歡駝背，直到我的背部受傷了。所以現在我也逼迫自己能夠一直坐直。」
所以最後墨小編也是要提醒大家，可以偶爾適當的放鬆自己的坐姿，但是也不要一直勉強自己過度挺背，以免肌肉一直處於緊張的狀態。
適當替換坐姿，偶爾多動動，才是最佳的健康方案。這樣擁有美麗端正的體態也不再是夢啦！
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