澳洲父親每天一粒保健品，把神經吃壞有終身癱瘓風險
現如今，越來越多人開始注重身體健康，購買各種保健品，這股風甚至都吹到了年輕一代。
然而，有位澳洲父親因服用一款看似「有益健康」的維生素補劑，短短几個月，付出了慘痛的代價，落下了終身的神經損傷…
另外，一些保健品最好不要和藥品一同食用，嚴重的話甚至會有生命危險…
每天一粒維生素，
澳洲父親竟把神經吃壞了！
這天，33歲的墨爾本爸爸Dominic Noonan-O’Keefe走進商店，隨手拿了瓶維生素D、維生素C，還有一瓶他以為是「鎂片」。
Dominic表示，自己每天服用這些維生素，起初是為了提升體力、改善健康，卻沒想到在接下來的幾個月里，身體開始出現異樣——
他開始感到噁心、頭暈，
並出現行走困難的情況。
Dominic說：「短短三個月內，我開始感到頭暈、反胃，走路非常困難，身體各處都感到麻木刺痛。」
由於身體不適感愈發嚴重，他去醫院看了醫生，被確診患上了周圍神經病變（peripheral neuropathy）——
這是一種影響身體四肢（如手腳）神經的疾病，導致麻木、刺痛和疼痛等癥狀。
這種神經損傷可能是不可逆的，即使停用補劑，也不一定能完全恢復。
而導致這一後果的罪魁禍首，就是他吃的那瓶「鎂片」——
這些「鎂片」中維生素B6的含量
遠高於推薦攝入量。
維生素B6是人體所需的重要營養素，但不能過量攝入！
根據英國國家醫療服務體系（NHS）的建議，維生素B6的每日推薦攝入量為：兒童約1毫克，男性1.4毫克，女性1.2毫克。
他們還建議：每日維生素B6攝入量不應超過10毫克，而一旦每日攝入量達到或超過200毫克，就已知會導致周圍神經病變發生！
其典型癥狀包括：手腳麻木、刺痛感，以及不同部位出現灼燒痛、針刺痛或電擊般的疼痛。該病還可能導致平衡感與協調能力喪失，以及肌肉無力（尤其在腳部更明顯）。
目前，科學家尚不完全清楚其機制，但推測維生素B6過量會幹擾大腦神經遞質GABA的信號傳遞，從而影響感覺神經的正常功能。
美國衛生機構則是指出，根據年齡不同，B6的安全上限在40至80毫克之間。
Dominic說：「我根本沒打算買任何含B族維生素的產品，結果我的生活卻被完全摧毀了…」
自2020年以來，澳洲藥品監管機構（TGA）已經收到147起關於含B6補充劑的不良反應報告。
澳大利亞皇家病理學會發現，一些患者血液中的維生素B6含量甚至達到正常值（1.9毫克）600倍以上的水平。
另一位患者Andrés Lopez-Varela也經歷了嚴重的周圍神經病變，他認為罪魁禍首正是他服用的一種非處方維生素B6補充劑。
他經歷了長達四年的刺痛、灼燒感和神經劇痛，這些癥狀遍布他的外周神經系統，他將這段時間形容為「人生中最痛苦的階段」。
Andrés說：「我甚至無法用手機接聽電話，因為只要稍微握一下手機，手部就會產生劇烈疼痛。
我也無法正常開車，因為握住方向盤的動作會導致灼燒般的疼痛從手臂傳導至胸口，甚至連久坐都不行，一旦坐姿不正，疼痛就像爆炸一樣襲來。那是一種火辣辣、灼燒感的神經痛，幾乎沒有緩解的時候。」
雖然研究表明，僅靠食物幾乎不可能攝入過量的維生素B6，但專家早已對通過膳食補充劑過量攝入的風險發出過警告。
布里斯班Sullivan Nicolaides病理機構的化學病理學專家Dr David Kanowski指出，出現外周神經病變癥狀的患者數量正在增加。
他表示：「越來越多的人出於保健目的開始服用非處方葯，卻沒意識到這可能帶來危害。」
化學病理學家Dr Gemma Day表示：「減肥奶昔、能量飲料以及非處方保健品中都可能含有高劑量的維生素B6，從而引發類似的健康問題。」
Polaris律師事務所的Polaris律師Nick Mann表示，他們正在調查是否可以對Dominic所服用的補充劑製造商發起集體訴訟，
「我認為，應該對這些潛在有毒的產品承擔法律責任，目前對消費者的保護顯然還不夠。」
澳洲這些保健品，
居然成了孝敬爸媽的「毒藥」？！
此前，科學家們發現一些保健品之中的成分和藥品成分相融合之後會產生副作用，因此，
最好不要和藥品一同食用，
嚴重的話甚至會有生命危險！
尤其是以下6種藥物組合，或構成「重大」危險，或具有潛在危險！
哪些保健品和藥品/食物不能混著吃
01.
鈣劑影響強心藥
長期心臟病的老人可能會用到洋地黃等強心藥，最好不要同時用含鈣和維生素D的保健食品，否則容易誘發洋地黃中毒。
如果老年人骨質疏鬆非常嚴重，應在嚴密監測條件下應用鈣劑，最好定期監測血鈣水平和洋地黃的不良反應。
02.
五味子和降糖葯
不少宣稱有調節血糖作用的保健品中都添加了五味子。五味子成分中含有α-葡萄糖苷酶抑製劑，其降糖作用機制類似於經典降糖葯阿卡波糖，可在一定程度上調節血糖。如果同時和降糖葯一起吃，有可能導致血糖波動，嚴重者可引發低血糖。如果要同時吃，最好在醫生的指導下使用。
03.
銀杏影響抗凝劑
銀杏葉和銀杏葉提取物具有活血化瘀、通絡止痛等功效，如果和阿司匹林、華法林等抗凝葯同服，可能增加出血風險。另外，維生素E也不宜和阿司匹林同服，否則可能增加出血風險。
與華法林化學結構相似的維生素K也要控制攝入量，正在服用華法林的患者最好少吃獼猴桃、豬肝、菠菜等富含維生素K的食物。
04.
維生素D影響抗潰瘍葯
消化道潰瘍是常見病，正在吃含鈣、鎂等抗潰瘍葯的人，不要過量補充含維生素D的保健食品，以防引起高鈣血症或高鎂血症。
05.
羅布麻茶和強心藥
不少患心血管病，特別是高血壓的病人會飲用羅布麻茶輔助降壓，但羅布麻含有強心苷的類似物，具有一定的強心作用。如果和洋地黃類強心藥同用，有可能增加後者的毒性，出現心臟毒性作用。所以，在使用洋地黃類藥物期間，最好避免服用含羅布麻的保健品。
06.
蛋白粉影響抗過敏葯
患有過敏性疾病如鼻炎、濕疹等的患者，要注意控制蛋白質的攝入。如果我們攝入富含組氨酸的蛋白質，就會產生大量組胺，此時抗過敏葯往往爭不過組胺，難以佔據受體的位置，也就不能很好地發揮作用，常會令過敏癥狀去而復返。
還有那些關於保健品
你必須知道的大事~
葡萄籽不能和膠原蛋白同時服用
葡萄糖可以結合蛋白質
防止蛋白質氧化
如果兩者同時服用的話，既妨礙了蛋白質的吸收，又影響了葡萄籽的功效，兩者功效都會大打折扣。
經期/孕期/哺乳期保健品禁忌
女性總有那麼一段時間
身體處於敏感期的
比如經期、孕期、哺乳期等等
在這幾個特殊階段吃的保健品有什麼禁忌呢？
下面幫主為大家上一張圖
大家一看就能看明白啦~
維生素類保健品不要同時服用！
對於偏食者、基本素食者或65歲以上的老年人
每天最好只服用一片多種維生素片
而安全性較高的水溶性維生素B和維生素C
也會因排尿少而造成累積過量
維生素B6太多會導致周圍神經病變
維生素C過量會出現腎結石及頭痛
因此在服用維生素時要注意補充水分。
如果服用的不是單純維生素片，而是某種富含維生素較多的產品，也要避免同時服用兩種以上。
另外，維生素泡騰片並不是飲料，而是屬於保健品的一種，同樣不能長期大量服用，否則會使人體的生理調節作用適應了高濃度的維生素。
一旦停服，除出現晨起牙齦出血，重則出現皮下瘀斑等癥狀。
過量的維生素還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用，破壞身體免疫力。常喝維生素泡騰片不但沒好處，反而會給身體帶來很大傷害。
保護視力的葯，過量有害！
Macu 是 macula 黃斑的縮寫，黃斑是視網膜上的一塊區域，處於人眼的光學中心。人眼的視力檢查，就是查黃斑區的視覺能力，黃斑區以外的視網膜視力是極其低下的。
Macu-Vision 這一款產品的主要成分是：維生素C、維生素E、氧化鋅、氧化銅。鋅和銅是對視力有好處，但是過量就會有害。所有的東西都是這樣。
十種保健品或補充劑的有益用法
當然，有些保健品或補充劑與藥物同時應用時會產生協同作用，有時甚至能顯著提高某些成分的效果。
抗抑鬱葯+銀杏果
抗抑鬱的五羥色胺再攝取抑製劑（如氟西汀、舍曲林）會導致性功能低下，而銀杏果提取物能解決這種副作用。有研究顯示，銀杏果提取物能將84%的抗抑鬱葯導致的性功能低下治好，在女性中效果更佳。但也有研究並未發現銀杏果這一顯著效果。
止痛藥+維生素C
維生素C能提高撲熱息痛、阿司匹林、阿片類等止痛藥的療效，可能與維生素C的抗炎作用有關，維生素C還能保護肝腎免受撲熱息痛損傷。需要注意的是，在服用止痛藥的同時吃維生素C，要減少止痛藥的劑量。有研究顯示，在膀胱切除術前讓患者服用2克維生素C，術后嗎啡的用量明顯減少。
他汀+輔酶Q10
他汀類藥物通過抑制肝臟中HMG-CoA還原酶來降低膽固醇水平，而在輔酶Q10形成中需要這種酶，因此他汀也會降低血液中輔酶Q10水平，從而導致肌肉疼痛或肌無力。在服用他汀的同時如加點輔酶Q10，有助於改善這種副作用。他汀也會降低血液中維生素D和維生素E水平，因此最好補充複合維生素。
降壓藥+鋅
血管緊張素轉換酶抑製劑（ACEI）這類降壓藥可導致鋅缺乏，與利尿劑聯用時尤其明顯。缺鋅的表現是：味覺改變，免疫力降低。因此，服用ACEI的患者可以同時服用含鋅的複合維生素礦物質保健品。
糖皮質激素+鈣、維生素D
長期口服糖皮質激素的人，如嚴重呼吸系統疾病或自身免疫疾病患者，有出現骨質疏鬆症的風險。此時，可補充鈣和維生素D。
抗生素+益生菌
許多抗生素在橫掃致病菌的同時，也會殺死消化道中一些有益的細菌，這可能導致患者腹瀉，與腸易激綜合征的形成也有關。在應用抗生素時至少同時應用益生菌（至少500萬個益生菌，至少3種細菌），有助於改善這一現象。
抗生素+維生素K
長期應用抗生素的人，如痤瘡患者，肝臟中維生素K的生成會減少，抗生素殺死益生菌也會進一步減少維生素K生成。在用抗生素期間，建議多吃富含維生素K的食物，同時可以考慮補充複合維生素。
抗生素+菠蘿蛋白酶
在應用青霉素、阿莫西林等抗生素治療鼻竇炎、支氣管炎或膿腫時，菠蘿蛋白酶可升高它們的血濃度，提高藥物的組織穿透性。
服用保健品或葯的正確方式
1、用水或橘子汁吞服：保健品或補充劑最好用水或橘子汁吞服。用橘子汁吞服時，鐵吸收得更好。
2、不要用茶、咖啡或葡萄柚汁吞服：堅決不要用咖啡或茶吞服保健品，因為這些飲料中的鞣酸會幹擾某些礦物質的吸收。尤其要注意的是，在用這些熱飲送服時，益生菌會失活。葡萄柚汁中含有一些物質，能影響機體對某些藥物或保健品的代謝，比如降壓藥、他汀類藥物。用一杯葡萄柚汁吞服1片洛伐他汀后的血葯濃度，與用水吞服12片洛伐他汀時一樣。
最後，幫主友情提醒大家
給家人購買保健品前
一定要仔細閱讀保健品包裝
如批准文號、功效成分、保健作用
保健功能、適宜人群或不適宜人群、禁忌
如果家人正在服用藥物
吃保健品前和醫生說明一下
在醫生指導下決定是否停用保健品
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