眼鏡總是歪的，戴著累，你真正該做的事是它
點進來的朋友，邀請你花 3 秒鐘跟我做一件事：
沒戴眼鏡的朋友，請戴上你的眼鏡；戴了眼鏡的朋友，請摘下你的眼鏡。
如果你習慣性單手摘或戴，那麼眼鏡大概率：事情是這樣的：小樹我在門店配了副新眼鏡，戴幾個月就變歪了，一邊高一邊低，鏡腿變松。
拿到門店調整后，眼鏡沒有被壓過，但倆月後又變歪了。結果這次視光師直接問我，平時是不是愛單手摘戴眼鏡。
當時的我 be like
（幹壞事被抓包了）
圖片來源：網路
文末準備了一份檢查指南，你可能沒意識到，自己或家人的眼鏡早就「變形」了。
單手摘戴眼鏡
酷酷的，但鏡架歪歪的
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資深視光師證實了這一點。
慢動作回放，你會發現，每次單手摘戴眼鏡，其實要先把一邊鏡腿拉開或頂住，才能順利戴上。
看起來力很小，但別忘了，眼鏡其實是很精密的東西。
圖片來源：站酷海洛
除了鏡片，鏡框主要由上面這些小零件組成，起著互相支撐、連接、固定的作用。這些零件和結構不鬆散、變形，才能保證眼鏡是「正」的。
當我們習慣性拉扯一側的鏡腿，不僅與其連接的樁頭、鉸鏈位置也會受影響，鏡腿也會磨損變形。
鏡框在這樣多次的區別對待下，自然更容易歪。
研究員小樹我徵集了 4 副同事的眼鏡，其中 2 副鏡框發生變形，一個腳不能著地，一個兩邊外擴角不一樣。巧的是，這 2 位小夥伴平時都是單手摘戴眼鏡。
那歪了有啥影響嗎？對我們的視力健康顯然是不妙的。
鏡框的首要功能是讓鏡片的光學中心對準瞳孔，匹配人眼的瞳高。
鏡框歪了，眼睛就沒法通過準確的光學中心看東西，容易引起視覺疲勞。尤其是質量差一些的眼鏡，還會導致視覺不清晰、甚至復視。
時間久了，你可能會發現，原來的配鏡數據，比如瞳距、度數、焦點已經不準了。
最好的摘戴鏡動作，是這樣：1. 雙手摘或戴，兩邊受力更均勻。
圖片來源：站酷海洛
2. 想單手摘眼鏡，捏著鏡框的「鼻樑」摘下。
配鏡不對、眼鏡老化
也會加速鏡框變形
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說到這，肯定有朋友覺得，自己的鏡框歪，是因為兩邊耳朵高低不一。
高低耳確實會讓鏡框不平衡，如果還是網上配鏡，戴著可能會有「歪」的感覺。
但如果是在門店配的眼鏡，就別怪耳朵了。
圖片來源：網路改編
門店配鏡過程中，視光師會根據我們的佩戴舒適度精細化調整，這其中就考慮到了每個人的臉形、耳朵高低不同等。配好的眼鏡，戴著基本是舒適的。
額外要考慮的，其實有 2 種情況。
第一是配鏡不合適，比如鏡片厚的情況下，搭配的鏡框太細軟，會導致鏡圈變形，還容易下滑。
第二是眼鏡老化，除了日常使用外，如果長期處在高溫下、很久沒清洗導致油脂皮屑堆積，都會讓部分零件提前老化、鬆動，導致眼鏡變歪變形。
所以配鏡還是建議找專業視光師，日常可以定期拿去眼鏡店清洗、維護，讓眼鏡壽命最大化。
熱知識，在眼鏡店清洗眼鏡基本是不收費的。
自測：你可能沒意識到
眼鏡已經變形了
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除了明顯變歪，很多人可能都沒意識到，自己的眼鏡早就變形了。
尤其是家裡老人、小孩的眼鏡，常常忽略這些細節。建議 轉發 到相親相愛一家人，或者下班后幫家人一起檢查。
下面這些占 1 個，就該拿去眼鏡店調整啦。
眼鏡打開，平放在桌上，觀察鏡框底部和兩側鏡腿是否在同一平面，同時著地。
如果其中一隻鏡腿翹起來，眼鏡戴著肯定是歪的。
圖片來源：圖蟲創意；專家提供
眼鏡打開，平放在桌上，從正上方向下看，兩個鏡片與地面之間的傾斜角度是否一致。
前傾角出現「一正一斜」，可能鏡圈有問題，或兩邊鏡片應力不等。
圖片來源：圖蟲創意；專家提供
合攏鏡腿，兩個鏡腿的橫向部分一般會重合在一起。
鏡腿出現右圖的交叉，佩戴起來也是歪的。
圖片來源：圖蟲創意；專家提供
注意，千萬別急著自己掰。
自己掰的效果大概率不如專業人士，尤其是高度數的朋友，調壞了對視力影響更敏感。
而且，你也不想眼鏡嘎巴一下，結束一生吧。
圖片來源：站酷海洛
最簡單有用的辦法是去眼鏡門店調整或替換。
看起來只要幾分鐘，但專業視光師的檢查會按照特定步驟，檢修工具也很精細，可不是像咱一樣徒手操作。
最後總結一下保護眼鏡的小方法，一起做自己的眼鏡主理人：1）雙手摘戴，想單手摘可以捏住眼鏡的鼻樑位置取下。
2）眼鏡不用時，放在眼鏡盒裡，避免不小心被擠壓到。
3）避免眼鏡長時放在高溫環境，如桑拿房、廚房灶台、夏天汽車中控台。
4）眼鏡變歪或其它變形，去眼鏡店修理，不要自己掰。
好啦，如果你覺得今天的內容對你有幫助，別忘了 轉發 給家人好友，及時拯救眼鏡。
審核專家 金鑫
壽陽近視斜弱視防控研究所所長
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