別再騙孩子了，20多歲才不是人生最好的時光
就在前幾天，2026年考研人數也公布了：343萬人。考研和考公這些年來一直是中國人的「人生大事」，尤其是面對這些人生大事，沖在最前面的大多是二十齣頭的年輕人。據中國新聞網提供的數據顯示，在擬招崗位中，七成是針對應屆畢業生的。
作為80后，我們年輕時常聽人說「二十多歲是人生最幸福、最美好的階段。」年輕意味著無憂無慮、充滿可能，是揮灑理想與熱情的年紀。小說、電影、社交媒體里，年輕人的生活總被描繪成陽光燦爛、自由奔放、笑聲與夢想並存。
可當我們望向奔赴考研、考公考場的人群，常常看到的是疲憊的面孔。長期備考帶來的緊繃、焦慮和對未來的無數猜測，讓年輕人的光澤褪去，只剩下沉甸甸的壓抑。
事實上，臨床心理學家、專註研究年輕群體的Meg Jay教授最近發布在《大西洋月刊》上的研究告訴我們：「二十多歲是人生最美好的階段」就是一個徹頭徹尾的巨大的謊言。
20歲，是一本倉促的書
認為「20多歲年輕的時候是最美好的時光」，理由通常是「年輕，就是最大的資本」。這句話的背後，意味著年輕人可以承受犯錯的成本，可以有時間和機會去修正，可以在失敗后重新開始。年輕人身上所擁有的健康體魄、開放心態、勇氣，以及尚未被社會磨平的野心，都能成為生活翻盤的資本。
此外，二十歲出頭的年輕人通常不用承擔房貸、育兒或養老的壓力；犯錯的成本相對較低，也可以隨時調整方向；身體充滿活力，未來仍有無限可能。影視劇里也常這樣描繪：即便經濟並不寬裕，二十多歲的年輕人要麼在高校如饑似渴求學充實自己、要麼剛剛步入職場，即將展開自己的新篇章。新生活充滿希望，未來一片光明。
所以，在電影《芳華》里才會出現那句讓人動容的台詞：「人間有多少芳華，就有多少遺憾，一個人在經歷了許多事情就會發現，青春真的是一個人擁有過的最美好的東西。」
然而，Meg Jay的研究發現，現實中，20多歲的人往往最難擁有那些真正讓人幸福的條件：穩定的住房和職業、穩固的親密關係、持久的友情。他們經歷的，是人生最多的「第一次」和「最糟糕的第一次」：第一份工作、糟糕的老闆、第一次分手、奇葩室友、破舊公寓……這些體驗，很少讓人覺得舒心。
在社交平台上，二十多歲的年輕人吐槽自己生活的人遠多於表達滿足的人。迷茫、焦慮、經濟拮据、就業不穩、感情缺席……在社會時鐘的裹挾下匆忙又麻木地前行著。
這才是許多人20多歲年輕人的真實情況。
更慘的是，自己已經幾乎一無所有了，社會讓很多人以為貌似這是一個沒有壓力的階段——你的肩膀上沒有經濟、家庭、養育和養老的擔子需要承擔。但社會卻要求你在這十年鋪墊好未來十幾年、甚至一生的道路。
經濟下行期，
難上加難的年輕一代
明明20多歲從各方面來講都不是成熟的年紀，但社會時鐘的運行準則偏偏將幾乎所有的人生大事都推到了這個時期。在這個連午飯都可能糾結半天的年紀，卻要做出一系列終身決策：留學還是考研、選擇伴侶、決定職業、定居城市、甚至是否生孩子……一切都來得密集又沉重，讓許多年輕人倍感艱難和焦慮。特別是在今天的下行期的環境里，這種艱難和焦慮繼續被放大。
找不到工作的年輕人痛苦：
有工作的年輕人因為系統給父母的焦慮，自己要為這份焦慮買單也痛苦。
我認識一位朋友小A，25歲的她去年剛研究生畢業，在杭州一家私企從事技術支持工作。小A和父母之間的爭執幾乎總是圍繞著同一件事情展開：考公。
小A明確地表達過不想考，也解釋過自己的條件與父母期望的崗位要求並不匹配，但這些話在父母那裡往往起不到任何作用。父母仍舊堅持讓她報名一試。還經常給她發公務員的待遇、好處、備考秘籍等。小A現在的生活其實安穩。她有一份固定的工作，大小周、五險一金齊全，有加班但和同行業比絕對不狠，關鍵是小A的老闆厚道、與同事相處和睦，她對這樣的狀態心懷滿足。
然而，在父母眼裡，體制外的生活像是隨時會塌陷的地基，他們三不五時就說誰家的孩子又失業了，催促她抓緊考公。在父母頻頻催促下，小A對考公已經有應激反應了，每次聽到父母說：「公務員」她的身體先於意識做出反應，心跳加速、胸口發緊、腦子一片空白。導致她失眠嚴重、內分泌失調，最後只能去醫院讓醫生開藥物調整睡眠。
後來有段時間，小A努力調整自己的生活節奏，健身、規律作息、少接聽父母電話，像是在自己身上修補破損的地方，她的狀態一點點恢復。可這種改善並沒有維持多久。自從父母小區里誰家的孩子又成功上岸后，催促重新出現，把剛紮好的精神縫線重新扯開。
小A也明白錯不完全在父母，而是整個系統讓父母有了過濃的焦慮，父母繼而又把這份焦慮轉嫁到二十多歲的她身上。
除此之外，社交媒體上與同齡人的光鮮展示所形成的對比落差，讓年輕人更容易覺得自己落後于父母、同齡人甚至社會的期望。
別人的20歲，全款提車毫不費力，自己的20歲交通基本全靠兩條腿；
別人的20歲新款手機年年換、名牌手錶腕上帶，自己的20歲手機三年又三年，卡頓成常態也捨不得換，至於手錶嘛——都有手機了還要啥自行車；
別人的20歲，投資、股票、基金，各種理財項目做得飛起，自己的20歲，怎麼花唄又爆了……
18歲前還覺得自己的生活充滿希望，到了20多歲，越比越覺得自己就是這個世界的炮灰、路人甲，出生只是為了當一顆塵埃用來襯托別人的光鮮亮麗。
因為有了社會對年輕人的高期待和社交媒體發展起來的鮮明對照，20多歲的抑鬱與焦慮率持續上升。長期疾病負擔研究（GBD等）顯示：在所有年齡段里，15～29歲是最容易出現抑鬱問題的一群人，尤其是20～24歲，因為抑鬱而影響生活、學習、工作，甚至長期受困的比例都特別高。
美國脫口秀演員Taylor Tomlinson犀利地講過：大家總把這一點忘了，二十幾歲時，你就是個垃圾。你毫無判斷力，直覺也不準，啥決定都做不了，就只會犯錯。你二十幾歲時之所以瘦，是因為你肚子里還沒有貨……你必須趁二十幾歲時多提高自己，不這樣的話，等你到了三十歲，你性格里差勁的部分就會凝結成塊，從今往後，你就這副德性了。
是的，現代社會的主流價值觀讓本該圖個樂子的脫口秀都變得勵志起來：你從出生后不久的幾年裡就開始提高自己，十幾年來一直如此。然後得到了一張或幾張蓋戳認證的文憑后，準備用所學開始籌謀自己的人生的新篇章，才發現，幾乎無用武之地；只能又按照社會要求的那樣，在方向和目標不甚明朗的迷霧中提升自我——不能停！
擺爛、麻木和「隨大流型自我提升」，這是社會上現在不少年輕人的三種狀態，沒有一種會讓人覺得「年輕真好」。
面對20多歲的生長痛，
家長可以做些什麼？
二十多歲的年紀，在心理學上被稱為「成年初顯期」（emerging adulthood）。在這個階段，年輕人要跨過人生中最重要的三道關卡：為自己承擔責任、做出獨立決策、實現財務獨立。面對如此沉重的「三座大山」，年輕人還是應該對自己寬容一點。許多困惑與停滯並不是失敗，只是這個階段本來的樣子。
除了對自己格外開恩之外，Meg Jay的研究也給父母提供了一些實用建議：首先，告訴孩子真相，讓他們在「美好的年輕人」這件事上做好心理準備。
停止給孩子「畫餅」，告訴他們，年輕時的不順利並不罕見，也不會決定整個人生的走向。二十多歲本來就是磕磕絆絆的時期，很多選擇都帶著不確定性，嘗試之後再調整是常態。重要的是讓孩子理解，早期的挫折並不是「失敗」，而是在現實條件下逐漸摸索方向的一部分。父母如實講清這些，讓孩子知道自己不是特例，也不會因為暫時沒走順就註定走不下去。而且年輕時的不順利，不等於一生的不幸福。
其次，家長需要學會放緩對孩子的期待。
在中國，許多父母習慣把大學畢業當成一個分界線，認為孩子應當很快步入穩定的人生軌道：找到體面的工作、站穩腳跟，最好在三十歲前把一切都安排妥當。然而社會的變化、行業結構的調整、職場競爭的加劇，都讓這種「按部就班」的路徑越來越少見。並不是孩子不夠努力，而是時代本身已經變得更加複雜。
因此，父母和孩子都需要重新理解二十多歲：它不必是別人常說的「人生最美好的時光」「你應該有成熟大人的樣子了」。這個年紀的人，更常見的是摸索、換方向、經歷挫折，在不確定中慢慢積累能力與經驗。這個階段的步伐往往不會很快，也不會太穩，甚至看起來像是在原地踏步。但正是在這些反覆里，一個人真正的韌性、判斷力和職業基礎被一點點打磨出來。
如果父母能夠接受這樣的節奏，把讀孩子的期待放緩一些，孩子們就不必一邊適應社會，一邊承受家庭額外的壓力。對他們來說，這種理解，比任何提前規劃或額外的逼迫，都更能讓他們在現實里站得住、走得穩。
最後，作為家長，我們要克制自己對孩子進行「災難化」養育模式。
項飆老師在紀錄片《無答案之書》的訪談里談到，中國家庭教育的一個普遍哲學是：每天都是一失足成千古恨，每一件事每一個選擇都要去監督和警告孩子可能會產生的極端後果。
比如：「這次考不好就沒前途了！」「你這一步走錯就全完了！」「你這都做不好，以後怎麼辦啊？」「這麼做的後果你能承擔嗎？」
這種教育塑造的邏輯是：生活沒有迴旋餘地，人生每一步都必須踩准，否則就會走向不可逆的失敗。在項飆看來，這種養育不是偶發的焦慮，而是一整套家庭心理系統的深層結構，影響著一代人。這種災難化養育模式在很多中國家庭中通過語言和情感傳遞，在這樣的語境中，我們會一直處於持續緊繃、自我審查和生存焦慮里。我們學到的不是如何面對錯誤，而是不能出錯，而這根本就不現實。
為此，項飆的建議是：「在沒有明確的證據看到後果會發生的情況下，我先讓自己發生一把。我對未來的預判無法100%準確，但我對自己要做的行動是能夠100%控制的。「先讓自己發生一把」，意味著拋開對自我的規訓與限制，不再畏首畏尾，集中全部精力向當下擊出一球。
作為父母，我們的責任之一就是停止災難化養育的代際傳播，允許孩子「發生」事情。
很多人，會憧憬自己的二十幾歲是盛大的、漂亮的、獨一無二的。那個年輕人會站在聚光燈下，享受獨屬於自己的人生。但父母作為「過來人」，經歷過20多歲的一切后應該更理解孩子，讓孩子明白：20多歲的你，不必成為更好的自己，可以先更好地成為自己！
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