倒計時！澳洲多地即將進入夏令時，又要少睡一小時
更漫長、更溫暖的日子即將到來，距離2026年10月4日（星期日）時鐘撥快一小時，僅剩幾周的時間，大約1800萬澳洲人將受到影響。
對新州、維州、南澳、塔州和首都領地居民而言，距離這次時間調整隻剩下四個周末。
夏令時最初于第一次和第二次世界大戰期間在澳洲推行，目的是節約能源。
對於許多實行夏令時的州和領地居民來說，夏令時標志著夏季的緩慢到來。（Getty）
儘管數百萬人期待夏令時，但近年來，這一制度持續引發討論，不少人質疑它是否仍值得保留。
澳洲七號台新聞就人們更喜歡夏令時還是標準時間，對14,400人展開調查，結果顯示雙方意見存在明顯分歧。
高達50%的受訪者表示自己「並不喜歡」夏令時，另有37%的人表示「非常喜歡」。
這一結果似乎也反映了澳洲更廣泛的社會情緒，而分歧背後可能有著各種各樣的原因。
更漫長、更溫暖的日子即將來臨，距離時鐘撥快一小時僅剩幾周時間。（Getty）
失去一小時的代價
健康專家此前警告，夏令時帶來的作息變化可能擾亂睡眠模式，加劇疲勞感。
對兒童、農民以及生活在農村或邊境地區的人來說，這種變化可能尤其棘手，因為時間差異會讓日常生活變得更加複雜。
悉尼大學的Yu Sun Bin此前在接受採訪時表示，對許多澳洲人而言，調整時間就像經歷嚴重的時差反應。
「你可能會感到非常疲倦，由於時鐘撥快了一小時，睡眠時間也可能減少。」
他指出，研究顯示，人們的總睡眠時間可能因此減少約40分鐘。隨著疲勞感加重，心臟病發作和中風風險上升，發生交通事故的可能性也會增加。
如果你習慣早起，這種變化最初可能會感覺非常明顯，黎明前的黑暗會持續得更久一些。（The Sydney Run Club）
今年早些時候，美國朝著全年永久實行夏令時的方向邁進了一步。
然而，一位知名學者反對澳洲採取同樣做法，認為相關問題仍需更多研究。
斯威本科技大學心理學高級講師Ben Bullock表示，永久實行夏令時「始終是一種可能性」，但他個人對此持反對態度。
這也意味著，對早起者和日出愛好者來說，他們將不得不多等一個小時才能迎來黎明。
10月4日我需要做什麼？
如今，大多數設備，包括手機、電腦和汽車，都會自動調整時間。
但如果你使用指針式時鐘，或沒有智能手機，就需要提前了解相關變化，否則可能陷入尷尬的混亂。
實行夏令時期間，澳洲大陸共有五個時區。
昆州繼續採用澳洲東部標準時間，首都領地、新州、塔州和維州則實行澳洲東部夏令時間。
南澳實行澳洲中部夏令時間，比東部時間晚30分鐘；北領地繼續採用澳洲中部標準時間，西澳則維持澳洲西部標準時間。
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