欄目: 澳洲最新新聞

悉尼變身「熔爐」，極端高溫天氣即將刷新歷史記錄，附防高溫實用指南，快收藏

2019 年 12 月 14 日 下午 6:45

來源：第一傳媒

據《每日郵報》報道，隨著炙烤西海岸的嚴酷熱浪天氣準備東移，澳洲下周或將迎來史上最熱的日子。

這個聖誕季，珀斯遭遇前所未有的熱浪侵襲，從周四起預計連續4日的氣溫將突破40度，至少持續到周日。

珀斯此前未曾在12月份遭遇過連續兩天以上的破40度高溫。

而日前徘徊西澳的熱氣團，下周後幾日將襲向全國。

氣象局（BOM）的氣象專家伊迪（Diana Eadie）向澳洲廣播公司表示，預計未來7天左右的時間，澳洲南部部分地區氣溫可能會打破紀錄。「這次的高溫非常有可能將刷新南澳烏那達塔（Oodnadatta）保持的50.7度歷史最高溫紀錄。」

據悉，這一歷史高溫是在1960年1月2日所創。

伊迪還稱，為了得到更準確的氣溫情況，最好是將全澳各地在任一一天的最高溫進行綜合考慮。按此衡量標準，2013年1月7日是有記錄以來最熱的一天，當天全澳平均氣溫達到40.3攝氏度。

對於悉尼與墨爾本來說，因為有海風吹拂的原因可以「幸免於難」，但內陸郊區可能仍然悶熱。

氣象局預測，從周二開始，墨爾本溫度可能逐步身高，從星期二開始一直到周五，最高溫度可能有41度。

氣象局表示，周四悉尼將達到33度，而彭里斯等西部郊區可能達到44度。

1972年聖誕節前夕，12月最熱的一天在昆士蘭州的伯德斯維爾市被標記為49.5度。

在南澳大利亞的Oodnadatta，記錄到了澳大利亞僅有的三個可可靠測量的高於50度的溫度中的兩個，1960年1月2日為50.7，第二天為50.3。

1998年2月19日，西澳大利亞州的皮爾巴拉（Pilbara）的瑪迪（Mardie）達到50.5度。

鑒於酷暑，澳大利亞可能在下周的幾天中挑戰有記錄以來最熱的一天。

目前新州仍有

超過120起大火還在繼續肆虐

其中至少65處大火處於失控狀態

上周起，

大悉尼地區

Hunter Vallley，

Illawarra，Shoalhaven

等地區

已經實施了全面禁火令。

本周起，

悉尼也全面開始實施2級的限水令。

空氣劇毒，

水資源急缺……

在這樣的大環境下，

高溫天氣來臨的消息，

對新州來說，

顯然是雪上加霜。

不過，即使天氣苛刻，人們也依舊要生活的，且聖誕節臨近，對於當地人來說出門、採購、上班都不能耽擱。

這裡有一些在高溫出行時防止中暑的小貼士，大家可以收藏一下，以應對即將到來的高溫天氣。

預防中暑不喝糖飲料

在高溫天氣里，不論運動量的大小，都需要增加液體攝入，不能等到口渴時才喝水。如需在高溫環境里進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2—4杯涼水（500—1000 毫升），水溫不宜過高，少量多次飲用。

高溫天氣時，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會導致失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。

急救專家表示，高溫天氣少食高油高脂食物。不易消化的食物會給身體帶來額外負擔。但要注意，高溫環境下人們更需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣，多吃水果蔬菜。

陽光強烈時避免晒傷

高溫天氣里應盡量避免外出。如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，並且盡量避免太陽直曬。

在戶外，應當盡量選擇輕薄、寬鬆及淺色的服裝。同時，還可以佩戴寬帽檐的遮陽帽，太陽鏡，並塗抹防晒指數值15及以上的防晒霜。

在處理晒傷的皮膚時，應記住以下要點：避免反覆日晒；晒傷的地方請冷敷或浸泡在涼水中；在晒傷處塗抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質地過於濃稠的護膚品；不要擠破水泡。

戶外活動需注意防護

如果需在高溫條件下行走或鍛煉，應逐漸增加強度，讓身體慢慢適應外界的環境。

當感覺到心跳加重且胸悶憋氣，尤其是已經感到頭暈、意識模糊、虛弱時，要立即停止一切活動，迅速到背陰且涼爽通風的地方休息，病情嚴重者需立即到醫院治療。

高溫天氣下從事戶外工作的人群，應合理安排工作時間，最好輪換作業、適當增加休息時間，減輕勞動強度。工作期間，可以用冰毛巾擦身體，進行物理降溫。

應急中心專家提醒，結束戶外活動回到室內后，切忌立即開空調，避免感冒。

與此同時，長時間在空調環境下工作、生活的人，平時也可適當關閉一段時間的空調，清晨或傍晚到戶外活動，這樣有利於鍛煉自己的耐熱能力。

不過鑒於悉尼的空氣，可能在健身房的會效果會好一些。

重症中暑學會緊急處理

高溫中暑可分為輕症中暑和重症中暑。前者可表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏加速、注意力不集中、動作不協調等；重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。熱衰竭可由高溫暴露，體液補給不足，或身體水、鹽、礦物質不平衡，經由幾天的連續積累發展而來。

老年人、高血壓患者、在高溫環境中進行重體力勞動或劇烈體育運動的人更易發生熱衰竭。當身體無法調節自身的體溫時，會發生熱射病。

在10—15分鐘內，體溫可達到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護，熱射病可導致死亡或殘疾。

發生重症中暑時，不論使用何種方法，迅速給病人降溫。有時，病人的肌肉會因熱射病發生不自主的抽搐。此時，要阻止病人傷害到自己。

不要在病人的嘴裏放任何東西，不要試圖為其餵食液體補充水分。如果病人發生嘔吐，翻轉其身體使之側躺，以確保其呼吸道通暢。

專家強調，自救措施並不能真正替代醫療救治的作用，但可以幫助人們識別身體的預警信號並及時做出反應，防止中暑的狀況進一步惡化。抵禦中暑最好的措施就是預防——保持涼爽。

不要將兒童單獨留在車裡

專家特別提醒，

千萬不要將嬰幼兒

或兒童單獨留在車裡。

在太陽照射下車內溫度會迅速升高，即便車窗留了縫隙，車內溫度還是可以在泊車后10分鐘內上升近7攝氏度。

此時留在車裡的任何人都有嚴重中暑甚至死亡的風險。家長與孩子一同駕車出行，當停好車輛準備離開時，請確認隨行的所有人都已經下車。不要忽視睡著的孩子。

另外，鑒於悉尼的空氣並不是很好，大家出門時最好能帶上口罩。口罩的選擇與測評可以看這裏：臨近節假日，

外出本就需要多加註意。

加之極短天氣來臨，

小夥伴們出行就更要當心啦！

喜歡、支持，請轉發分享↓
贊助商鏈接

相關文章

標籤: 南澳南澳大利亞墨爾本墨爾本溫度悉尼新州昆士蘭每日郵報澳大利亞澳大利亞州澳洲澳洲廣播公司珀斯西澳