洗臉用熱水好還是涼水好？洗臉的 9 個疑惑，一次說清楚
每天的清醒，是從洗臉開始的。
每天的護膚，也是從洗臉開始的。
可洗臉洗了這麼多年，你能準確說出：一天該洗幾次臉，用涼水還是熱水洗臉更好嗎？
分享9個洗臉的錦囊。
01
一天該洗幾次臉？
一般早上一次、晚上一次就足夠了。
油性/混油性皮膚，如果感覺油得不行，中午可以再清水多洗一次。
天天正常上下班，真沒那麼臟，洗得太勤，反而容易傷害皮膚屏障。
（來源：giphy）
02
冷水好，還是熱水好？
太熱、太冷都不好。
建議用溫水洗臉，它既能較好地帶走污垢，也能幫助毛孔暫時擴張，刺激性也不強。
不用太多糾結。
秋冬季節比較冷，可以用接近體溫的溫水清洗，春夏季節氣溫較高，用室溫的清水就行[1]。
03
清水好還是洗面奶好？
洗臉不一定要用洗面奶。
如果你的皮膚油脂分泌適中，也沒塗防晒霜，沒塗粉質、油性化妝品或藥物，沒待在高溫或污染環境中，那麼用流動的清水已經足夠。
比如早晨起床后，皮膚一般比較乾淨，可以只用清水洗臉；如果是下班回到家，建議還是用溫和的洗面奶洗臉。
（來源：giphy）
04
洗臉毛巾好還是洗臉儀好？
用手最好！
洗面奶打起的泡泡和溫水，已經足夠帶走灰塵和多餘的油脂了！
搓臉巾用力擦，或者用潔面儀、洗臉海綿刷、毛孔清潔神器，對皮膚都是過度摩擦，反而破壞皮膚的屏障功能，容易讓皮膚乾燥、敏感、泛紅。
自己的指腹、指尖，比它們好上一萬倍。
（來源：giphy）
05
塗了防晒，洗臉前要不要卸妝？
要看你用的什麼防晒霜。
簡單來說，根據防晒霜外包裝上是否標註「防水抗汗」來判斷。
強力防水抗汗的防晒霜可以選擇卸妝油；
一般防水的防晒霜可以用卸妝液或卸妝乳；
不防水的防晒霜，用普通洗面奶等潔面產品清潔就行了。
（來源：giphy）
06
泡沫越多的洗面奶越好嗎？
不是泡沫越多，洗面奶的清潔力就越強。
清潔力也不是越強越好，這代表它可能帶走過多的皮脂。
選擇洗面奶的時候，還是要結合自己的膚質去選擇。一款適合你的洗面奶，應該是洗得乾淨（臉上不掛珠成水膜），用完后臉不緊繃、不幹澀、不發燙的。
（來源：giphy）
07
氨基酸洗面奶還是皂基洗面奶好？
根據膚質選。
中性皮膚，選擇含鹼量小於0.2% 的軟皂或者無脂洗面奶就可以了。（成分表中前幾位有月桂醇硫酸酯鈉和月桂醇聚醚硫酸酯鈉這些字的，就屬於這種）
乾性皮膚和敏感皮膚，選用含脂量高的氨基酸型洗面奶，溫和刺激小，雖然去污力不強。
油皮或者混油性皮膚，平時早晚用溫和的氨基酸洗面奶洗全臉，然後一周安排1~2次的皂基類洗面奶。
Ps：皂基類的洗面奶沒有必要用全臉，只用在出油較多的額頭、T區、鼻翼等部位就可以了。輕輕揉搓30秒左右洗掉。
（來源：giphy）
08
洗完臉后應該自然晾乾？
不！馬上擦乾！
水分的蒸發需要熱量，洗完臉后水分在臉上蒸發過程中，同樣會帶走皮膚熱量和水分，會刺激血管收縮，導致皮膚變得越來越乾燥。
（來源：giphy）
09
擦臉用毛巾還是洗臉巾？
關鍵的不是用什麼，而是乾淨程度和手法。
只要是乾淨、柔軟、吸水性好，洗臉巾和毛巾都可以用。
洗臉後用洗臉巾、毛巾用力擦臉，都容易造成過度摩擦，建議用毛巾或或者洗臉巾，輕輕按壓吸干水分。
好好洗臉一小步，健康皮膚一大步。
從今天開始，對臉更好一些吧！
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