她一年只買幾次菜！節省開銷絕招驚呆澳洲網友
隨著生活成本持續上漲，澳洲不少家庭都在尋找更聰明的超市購物方式來減輕經濟壓力。在維州一位媽媽的方法被媒體報道后，越來越多人開始關注如何通過計劃採購與預算管理來壓低雜貨賬單。近日，一名來自維多利亞的媽媽 Cath Armstrong 分享了自己的「省錢秘籍」，她通過一次性大採購 + 年度菜單規劃的方式，大大減少了購物次數和衝動消費，讓一年 groceries 開銷更可控。她每年在 12 月底將常用食材和主食備貨一次，然後按制定的菜單安排每周吃什麼，有效減少去了超市的次數和額外支出。
Cath 表示，這種一次性備貨的方法讓她從每周去超市至少一次，變成只在有需要時才去幾次大超市，從而切斷了太多「隨手多買」的誘惑。她會根據過去一年的購物習慣整理清單，再乘以人數與頻次得到年度需求量，並多選用廉價的自有品牌與基礎食材（如麵粉、大米、罐頭等）來填補儲備架。按她的經驗，這樣規劃不僅省錢，也能降低浪費，因為每種食材在家裡都有具體用途，減少因為臨期丟棄造成的損失。
專家也指出，除像 Cath 這樣的大採購外，還有不少實用的省錢技巧。例如：提前制定每周或每月的菜單清單、先核對現有食品庫存再購物、在多家超市比價、選擇當季水果蔬菜、留意特殊折扣和「臨近保質期」打折商品等方法，都能在購物結賬時減少支出。許多澳洲消費者通過購買臨近到期日的鮮肉和蔬果每年可少花約 300 多澳元，而避免衝動中途進店也平均能省下約 1100 多澳元。
此外，許多省錢建議還包括使用超市會員獎勵積分卡、加入促銷通知、選擇自有品牌（Generic）替代知名品牌、利用在線購物比較價格以及一次性搶購季節性大量折扣商品等策略。這些方式不僅減少了日常賬單壓力，也有助於避免浪費和衝動消費，讓家庭預算更合理、更有彈性。
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