今天，整個澳洲都要黃了！每個人心裏就一句話…
來源：悉尼生活資訊
走在四級封城的墨爾本CBD
看著滿眼荒涼破敗
鼻子不知道什麼時候已經酸了起來
曾經摩肩接踵的市中心
早已門可羅雀
曾經車水馬龍的馬路
現在只有空蕩蕩的電車偶爾經過
咣當聲回蕩在寂靜的街道
對面偶爾走來一兩個行人
也趕緊繞道
甚至連巡邏的警察都
不願離你太近
即使是在已經逐漸解封的其他地方，行人臉上的各式口罩也冷冷地提醒著我們，
澳洲人與人之間的距離
從來沒有如此遙遠
那伙每年定時出現的
最熱情最可愛的澳洲人
今年看來要失約了…
每到九月
無論是墨爾本還是悉尼
澳洲的每個城市的
街角、商場、公園
辦公室、學校、甚至醫院
大街小巷隨處可見那些明亮的標誌
也許是一伙人穿著黃色T恤
也許是免費派送的cupcake
也許是隨機出現的黃色海洋球
又或者是其他各式神奇攤位
那些本來就「過分熱情」的澳洲人
到了九月更是親熱到飛起
一不小心就被拉著坐下
嘮上個幾分鐘
對澳洲還不熟悉的人往往會感到驚訝
這麼大陣勢，這麼熱情
這是哪家大公司在搞推廣？
還是哪個教會在拉人？
但答案其實已經在他們
跟你說的第一句話中了：R U OK？
發起者Gavin：「I am not OK」
9月的第二個周四是澳大利亞的R U OK？日。
這一天，全國上下的澳洲人行動起來，向家人、愛人、朋友、同事、任何人問一句話：Are You OK？
你還好嗎？
而這個日子的由來
還要說起一個令人心酸的故事：RUOK日的發起者名叫Gavin Larkin，他是一名成功地廣告業高管。
他年紀輕輕就找到了自己擅長的事業，收入豐厚。和一位情投意合的妻子、三個可愛的孩子住在大別墅中，衣食無憂。
在外人看來
Gavin是一名典型的成功人士
妥妥的人生贏家
但看似擁有一切的Gavin卻有一個「不可見人」的秘密：他並不快樂
儘管所有人都告訴他他是個幸運兒，儘管連他自己都覺得自己沒有理由不開心，但他心裏總有一個聲音告訴他：「你應該像你父親那樣，離開」。
1996年，Gavin父親Barry Larkin，一位像他兒子一樣看似幸福的男人，毫無徵兆地自殺【相關閱讀:安樂死根本安樂不了，別宣傳了】身亡，給深愛的家人留下了深深的痛苦和不解。
幸運的是，當時澳洲已經有一些自殺干預的組織。
在上過一個相關課程后，Gavin勇敢地選擇把自己陰暗的一面分享出來，並積極投入到相關的社會活動中。
他在參與制作一部關於防範抑鬱和自殺的紀錄片時突然意識到，一部影片根本無法產生多大影響，
澳大利亞需要的
是一場聲勢浩大的宣傳行動
用最簡單直接的方式
「用一場談話改變生命」
以廣告業資深從業者的敏銳洞察力和一名商業高管的人脈，
Gavin發起的
R U OK? Day
迅速起飛…
強顏歡笑的人們：R U OK？
對於R U OK?日活動的參与者們來說，心理健康絕不是一個人的事情。
他們知道，
不管看起來再陽光再樂觀的人
內心中都可能正和心魔
進行著一場悄無聲息的殊死搏鬥
他們最需要的
是來自他人的理解和支持
但我們所處的社會，卻對這樣的「負能量」很不寬容。或者用Gavin的話說，談論這些黑暗的情緒在澳洲仍然是一種禁忌（Taboo）。
試想，一位中年父親，收入不錯，家庭美滿，他有什麼資格抑鬱？
一位「富二代」留學生有錢到澳洲留學，吃喝不愁，TA有什麼臉面說自己想死？
一位退休老人明明已經移民到「養老天堂」澳大利亞，哪來的臉皮抱怨心情不好？
「更難的人都好好活著
你們又憑什麼想死？
無病呻吟！」
正是對這樣回應的恐懼
將他們推向萬劫不復的深淵…
而「R U OK」短短一句話四個字母，就可以幫助解決這個問題。
R U OK，是一種關心
我想知道你是否還好
R U OK，是一種信號
你不需故作堅強
你可以回答「不好」
R U OK
更是一種教育
讓所有人都意識到
心理問題是看不出來的
通過簡簡單單的一句問話，通過見縫插針的各種活動，這場活動在澳洲已經深入人心，挽救了不知多少個生命…
僅在2014到2017年3年間，這場運動已經成功地讓80%的澳洲人知曉，還吸引了澳洲總人口的32%以上進行參与。
「完美風暴」中的澳洲
R U OK？
而2020年的R U OK？日
比以往任何一屆都要重要
疫情下的澳大利亞，GDP已經萎縮7%，達到史上最低，失業率也上升至7.4%的高位。
從歷史上來看，每次經濟衰退都伴隨著升高的自殺率。大蕭條時如此，亞洲金融危機如此，2008年全球金融危機也是如此。
況且這一次，造成經濟衰退的疫情和隨之而來的嚴格管控共同組成了「完美風暴」，殺傷力將遠比單一的經濟衰退大…
澳洲自殺干預熱線Lifeline報告稱，原本平均每天2500個的求助電話，在年初的山火和大半年的疫情后，現在已經增加到往年的125%。
而現在仍在四級封鎖中的
墨爾本更是重災區
Lifeline接線員Joy回憶說，就在維州宣布四級封鎖后那一刻后，他們接到的電話立馬多了起來，一整晚都沒有停下。而且其中不乏醫護人員…
截止八月份，維州今年已經有約400人死於自殺。而且這隻是不完整的數據，真實數據往往要滯后一兩年才能出爐。
而根據悉尼大學教授Ian Hickies的模型估計，五年內將有超過4000名澳大利亞人因為疫情相關的原因而自殺。如果不及時採取措施，最差的情況有可能超過7000人。
遠超澳洲在整場疫情中
的總死亡人數！
2020的你們
R U OK？
但儘管如此，疫情當前，也許我們不能上街和這群可愛的人們互相問好了。
但這並不意味著澳洲人被疫情嚇倒
不再關懷身邊的人！
澳洲不少公司和組織，仍然計劃通過網路進行R U OK？日活動，絕對不讓疫情阻止愛的傳遞。
分隔在家的我們
同樣可以抽出一點時間
給家人、愛人、朋友、任何人
發條信息，打個電話
隨口問下他們是否還好
為全家奔波的爸爸媽媽
你們是否真的還好？
會不會因為還把我們當作小孩
而故作堅強？
最親愛的另一半
你是否真的還好？
會不會因為不想傳染壞心情
在我面前強顏歡笑？
整天開黑聊天的閨蜜死黨
你們是否真的還好？
我們的徹夜深聊
有沒有觸及你最黑暗的秘密？
隔壁部門那位超級努力的同事
你是否還好？
我知道我們只是點頭之交
但這並不代表我不關心
街對面那位我搬家主動來問好的老奶奶，賣外帶咖啡那位咖啡師小哥，疫情中穿梭于整個城市的快遞外賣員，鄰居…… 任何人我身邊的人
你們在疫情中可還好？
而那些平常不善表達的朋友
更應該利用好這個日子
讓平時羞於說出口的關心
在這一天傳遞給你所愛的人
讓他們知道
即使有病毒阻攔
你依然在他們身邊
最後，當然也不要忘記自己
認真問自己一句：Am I really OK？