堅持塗 vs 不塗身體乳，皮膚區別到底有多大？我們做了個實驗……
你是不是也會這樣？
囤身體乳的時候抱著「用完這瓶，姐要絲滑賽泥鰍」的信念。
但又經常會以「太冷了太累了偷個懶下次再說」等理由放棄。
身體乳吃著灰，皮膚掉著屑，彼此渴望又互不打擾。
等放過期了忍痛扔掉兩大瓶，家裡還剩兩大瓶。
圖片來源：網路
如果你也中了這種愛買但懶得用的「身體乳魔咒」，請務必往下看！
今天我們就用真人實驗告訴你，身體乳到底有沒有必要塗？堅持塗，皮膚又會發生哪些改變？
堅持塗身體乳
皮膚會發生什麼變化？
一個樸素的道理：有些事之所以難堅持，可能是還沒嘗到甜頭。
那堅持塗身體乳能有啥甜頭？多說無益，我們直接抓來兩位同事，搞了個人體實驗。
大家都知道，相比臉部皮膚，身體上的很多部位油脂分泌並不多。特別是小腿前側，屬於乾燥重災區。
圖片來源：自己拍的
所以，這次我們就徵用兩位妹子的小腿進行測試。
來，上腿！
這是 11。皮膚比較乾燥，胳膊和小腿有明顯干紋，秋冬容易起皮掉屑。
日常使用身體乳的頻率很低，夏天幾乎想不起來用，都當手霜使了。秋冬皮膚干癢時，偶爾會塗兩下。2021 年的第一瓶身體乳，目測能撐到 2024……
這是阿七。皮膚狀態不錯，摸起來柔軟光滑。
夏天因為怕粘每周只塗 1 次身體乳，其他季節每周 3～4 次洗澡后塗，已經堅持了很多年。給了 50 塊錢的身體乳以最大尊重。
接下來，她們的小腿將接受為期一周的差別對待。
左小腿支棱，連塗 7 天身體乳。右小腿擺爛，7 天啥也不塗。
每天在群里各種催塗
短短一周能有啥變化？來～扶穩坐好，我們帶大家在 400 倍鏡頭下觀看實驗結果。
面子精緻裡子粗糙的 11，實驗前左右兩腿都有些脫屑，這是皮膚角質層乾燥的表現。
7 天後，連續塗身體乳的左腿，角質層滋潤，脫屑明顯減少。而「斷糧」7 天的右腿，則是一片斑駁。上手一摸，略有點同娘不同命的心酸。
中途還有個小插曲，在實驗第 5 天，11 就嚷嚷著要給右腿解禁。看樣子，懶得塗身體乳症是原地治好了？
再來看看阿七。平時的身體乳沒白塗，實驗前兩腿皮膚狀態很好，即使放大 400 倍也沒有明顯脫屑。
7 天後，連續塗身體乳的左腿變化不大，皮膚依然光溜。而啥也沒塗的右腿，開始泛起「漣漪」。
層層鱗屑看得人想立刻抄起身體乳給右腿一個大補償。
不過，雖然結果挺明顯，但我們並沒有被完全說服。
一股刨根問底的衝動湧上心頭——
身體乳
是怎麼讓皮膚變好的？
走，放大再放大往微觀層面看。
咱們的皮膚能抵禦外界的各種刺激和傷害，靠的是角質層 + 皮脂膜構成的皮膚屏障。
角質層：就像「磚牆」，角質細胞是「磚」角質細胞間脂質是「水泥」。這種緻密又牢固的結構可以阻擋外界有害因素的入侵，和皮脂膜一起維持皮膚中的水分。
皮脂膜：就像「防水膜」籠罩著角質層，由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質、汗液混合形成。起到保水、粘附異物的作用。
圖片來源：參考文獻
它倆整天勤勤懇懇地做著保濕工作，但有時候外界攻擊過猛，就容易出岔子。
比如寒冷乾燥的空氣、日晒、污染、過度清潔，都會傷害到皮膚屏障。
另外隨著年齡增長，油脂分泌和角質層中的自然保濕因子也會逐漸減少。
等於是「防水膜」破了「磚牆」也不穩了，直觀表現就是乾燥、脫屑、光澤度下降，甚至出現褶皺。
這時候就得找點外援來「補磚貼膜」，維持皮膚的屏障功能，而身體乳就是這個外援。
它本質上是「保濕乳/霜」，核心成分是三大類保濕劑。
吸濕劑：補磚。把真皮層和環境中的水吸一點給角質層，讓磚塊變飽滿。
潤膚劑：填縫。相當於水泥，能把磚縫填滿。
封閉劑：貼膜。幫你在磚牆外重新做一層防水，防止水分蒸發。
叮咣一頓操作，屏障重新支棱起來了，皮膚也就水潤光滑了。
所以說朋友們，當你塗身體乳的時候，你是在保濕。
而「保濕」正是在維護皮膚屏障
它最基礎也最重要
保濕做到位了，很多皮膚問題也就迎刃而解了，不信咱再來看幾個專業的真人實驗。
一項有 58 名志願者參与的實驗顯示——
在手臂內側連續使用 4 種保濕霜 28 天後，受試者的皮膚含水量和彈性均有所提升。
圖片來源：參考文獻 [3]
另外一項關於甘油、透明質酸、維他命 B5（身體乳中常見的保濕劑）對皮膚影響的研究，更能凸顯長期堅持的作用——
研究把志願者分為了短期試驗組和長期試驗組。
結果發現，同樣是使用透明質酸，短期組皮膚水分含量並沒有明顯提升，而長期組則顯著提升。
而且長期使用甘油、透明質酸這兩種保濕劑，皮膚總細紋面積、細紋長度和深度都有明顯改善。
圖片來源：參考文獻 [4]
好，知道塗身體乳有用了，但為啥要長期堅持？道理很簡單。
發揮作用的保濕劑，不僅會隨著衣物摩擦逐漸丟失還會跟著正常脫落的角質細胞一起脫落，不可能用一次管倆月。
如果想讓皮膚持續保持水潤柔軟有光澤，就得沒事兒塗一塗。
《中國皮膚清潔指南》也建議：對於所有人群來說，尤其是嬰幼兒、老人和皮膚乾燥人群和濕疹人群，洗澡后應盡量在 3 分鐘內塗上保濕產品（不用掐表嚴卡 3 分鐘，儘快就好）。
因為洗澡過程中皮脂膜會被洗掉，來點身體乳補上，可以防止皮膚水分散失。
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另外我們也發現，很多女生都已經在悄悄堅持塗身體乳，然後亮瞎所有人。
有人表示皮膚變得滑嫩細膩了，自己都愛摸。
圖片來源：研究所留言區
有人說堅持塗身體乳好幾年，硬是把雞皮膚塗成了「水煮蛋」。
圖片來源：小紅書
還有人因為得了濕疹，被迫每天塗，意外收穫了光滑皮。
圖片來源：小紅書
要麼說，堅持塗身體乳搞好保濕工程，真的是最低成本的變美方法了，入股不虧！
不過，可能也有些朋友發現了：明明身體乳沒少塗，為啥皮膚卻還是乾燥、起皮呢？
這就不得不說，想要搞好秋冬身體保濕，具體用啥身體乳、怎麼用，其實大有講究 🤔 不僅如此，咱們每天用的沐浴露，也可能在悄悄拖後腿！
本文合作專家
曾相儒
皮膚科醫生醫療美容主診醫師
楊蘇騰
陸軍總醫院皮膚科主治醫師
Cathy
500 強企業日化產品配方師
本文審核專家
鍾華
皮膚科副主任醫師
參考文獻
[1]Purnamawati Schandra,Indrastuti Niken,Danarti Retno,Saefudin Tatan. The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review.[J]. Clinical medicine & research,2017,15(3-4).
[2]李明陽.化妝品化學[M].北京:科學出版社,2002.
[3]余慧,李瓊,張婉萍等.3種保濕劑對皮膚性能影響研究[J].日用化學工業,2013,43(02):139-143.
[4]牛文霞,曹艷亞,符移才,汪秀平.化妝品保濕和皮膚彈性間的關係初探[J].香料香精化妝品,2014(04):53-58
[5]Tabata N,O’Goshi K,Zhen YX,Kligman AM,Tagami H. Biophysical assessment of persistent effects of moisturizers after their daily applications: evaluation of corneotherapy (see comments)[J]. Dermatology: international journal for clinical and investigative dermatology,2000,200(4).
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